چطور دروغ بر مغز و بدن ما تاثیر می گذارد؟

همه ما از دوران کودکی این سخنان را می شنویم: «شما دروغ نمی گویید، زندگی نخواهید کرد»، «دروغ می گوید و مرتب نمی کند»، «دروغگویان به حقیقت اعتقاد ندارند». همچنین بسیاری از ما مطمئن هستیم که یک سرباز بیرون و خارج می تواند با یک بینی طولانی شناسایی شود. ما می دانیم که بد است که دروغ بگوییم، اما هنوز هم آن را انجام می دهیم. و آیا شما در حال حاضر موفق به حلقه کردن کسی در اطراف امروز؟ نه؟ به نظر می رسد این دروغ دیگری است. مطالعات نشان می دهد که بیشتر افراد دروغ می گویند از یک تا دو بار در روز.

دروغ به نجات

آسان است که کلمات ما را توجیه کنیم، با اشاره به دروغ برای رستگاری. در برخی موارد، حقیقت می تواند یک فرد نزدیک به ما را به شدت آسیب برساند. اما در موارد دیگر ما همیشه بهانه دروغ میگوییم. به عنوان مثال: "این فقط کمی اغراق است"، "من فقط به شوخی"، "من این را گفتم تا احساسات شخص دیگری را تحقیر نکنم." و آیا واقعا مهم است که در مورد این موضوع تمرکز کنیم، اگر در نهایت همه دروغ است؟ آیا این ویژگی شخصیت بر روی نقص انسانی ساده تر نیست و با آن کنار می آید؟ اما، معلوم شد دروغ می تواند به مغز و بدن شما آسیب برساند. ما سعی خواهیم کرد که مکانیزم این نفوذ مضر را درک کنیم.

حافظه دروغگو در حد کار است

در اینجا دکتر Ph.D. آرتور مارکتمن می گوید: "در همان لحظه ای که دروغ از لب ها برطرف می شود، بدن شما یک کریستول، یک هورمون استرس را به مغز آزاد می کند. پس از چند دقیقه، حافظه شما به overdrive افت می کند و شروع به کار در حد مجاز می کند. واقعیت این است که مغز به راحتی اطلاعاتی را که در واقعیت اتفاق افتاده، به یاد می آورد. چیز دیگری دروغ است که به طور تصادفی از لب شما سقوط کرد. حالا شما باید بهترین کار خود را برای نگه داشتن اطلاعات دروغین در سر خود داشته باشید. " بنابراین شما زندگی خود را پیچیده تر می کنید. اکنون تصمیم گیری تبدیل به یک فرایند پیچیده تر شده است. گاهی اوقات ناراحتی شما به شکل غم انگیز نا امیدی از خشم فرو می رود. این اتفاق می افتد در 10 دقیقه اول پس از اینکه شما دروغ می گویید

استرس وجود دارد

هنگامی که دروغ می گویید، استرس دارید. با وجود این واقعیت که واکنش های اولیه بدن به سرعت از بین می رود، یک مشکل جدید به نظر می رسد. حالا شما شروع به نگرانی می کنید که مردم شما را به آب پاک می کنند. برای مقابله با این احساس، شما شروع به عمل آرام تر و مستحکم تر، به عنوان مثال، نشان می دهد حسن نیت ارائه میدهد در رابطه با شخصی که به شما دروغ گفتن. گاهی اوقات دروغگو یک واکنش متفاوت است، و آنها شروع به رفتار شدیدتری می کنند، اعتقاد دارند که کسانی که در اطراف آنها را مجبور کرده اند که به اشتباه عمل کنند.

روز بعد چه اتفاقی می افتد؟

روز بعد یکی از دو چیز ممکن است رخ دهد. در صورتی که شما به دروغ های پاتولوژیک عادت کرده اید، شروع به اعتماد به نفس خودتان در روز قبل می کنید. اگر به چنین رفتارهایی نرسیدید، همچنان احساس بدی می کنید و سعی می کنید از تماس با فردی که به اشتباه گفته شده است جلوگیری کنید. با این حال، احساس گناه اجازه نخواهد داد که در چند روز آینده به آرامش برسید.

مقاومت در برابر عواقب جسمی دروغ

استرس اضافی منجر به پیامدهای منفی برای سلامتی دروغگو می شود. این منجر به افزایش فشار خون، سردرد شدید و حتی ناراحتی در عقب گردن می شود. در خون تعداد لكوسيت ها كاهش مي يابد، اين امر براي مقاومت در برابر عواقب جسماني دروغين ضروري است.

منابع ذهنی کجا هستند؟

در این زمان با مغز چه اتفاقی می افتد؟ او سهم شیر از منابع خود را صرف می کند تا اطلاعات مبهم را در حافظه خود نگه دارد. در غیر این صورت مردم شما را در اختلافات حقایق می گیرند. در انتظار قرار گرفتن در معرض، شما مقدار زیادی از استرس خود را به شما ارائه می کنید، و بیشتر شما در حالت گرگ رانده می شوید، بیشتر احتمال دارد که یک اختلال افسردگی ایجاد کنید. این احساسات بدن شما را از داخل در می آورد. اما در حال حاضر، اگر مجبور نشوید و روحتان را تسریع نکنید، سیستم گوارش دچار رنج خواهد شد. شگفت زده نشوید اگر بعد از مدتی علائم مانند اسهال، ناراحتی معده، حالت تهوع و تشنج ایجاد شود.

دروغ پاتولوژیک را متوقف کن!

اگر به طور منظم دروغ گفتید، تغییر خودتان آسان نخواهد بود. اعتراف کنید که می خواهید صادقانه تر شوید و تلاش های آگاهانه برای کاهش میزان دروغ ها را انجام دهید. همیشه قبل از پاسخ دادن به سوال کسی همیشه دوبار فکر کنید. شروع به برقراری ارتباط با افرادی که شهرت دارند برای حقیقت بودن. دوستان که ترجیح می دهند حقیقت را بشنوند، می توانند کارکردهای یک تلنگر را انجام دهند و انگیزه شما را برای تغییر عادت هایشان فراهم کنند.