چرا روغن کبد ماهی می نوشند؟ چرا ورزشکاران نوشیدن روغن کبد ماهی؟ چرا من باید به نوشیدن کپسول روغن ماهی؟

در وسط داروساز نروژی قرن نوزدهم AP مولر اشاره کرد که ساکنان کشور خود، به طور مداوم خوردن روغن کبد ماهی، تقریبا از مشکلات بهداشتی شکایت نیست. پس از تحقیقات زیادی، او به دست به تولید نفت از ماهی تازه، که به زودی در سراسر جهان شناخته شد. چرا روغن کبد ماهی می نوشند؟ این شما با خواندن این مقاله یاد بگیرند.

چرا بومی بومی گرینلند، قلب صدمه دیده است نیست؟

در سال 1975، مطالعه دانشمندان آمریکایی انجام شد. گرینلند اسکیموها - اشیاء ساکنان دانمارک، ایالات متحده آمریکا، کانادا و بومیان ایالات متحده بود. دانشمندان تلاش کرده اند برای اثبات اثرات مخرب چربی در هر فرد. مشخص شد که شیوع بیماریهای سیستم قلبی عروقی از دانمارکی و آمریکای شمالی 10 برابر بیشتر از از Greenlanders بود.

دلیل در ترکیب چربی مصرف نهاده شده است. اساس رژیم غذایی آمریکایی ها و دانمارکی ها چربی امگا 6 اسیدهای بودند، اسکیموها چربی امگا 3 اسیدهای چرب اشباع نشده به دست آمده از ماهی های دریایی بودند.

مطالعات اخیر از اسیدهای چرب امگا 3

در طول 40 سال گذشته وضعیت تغییر نکرده است. اکتشافات در اواسط قرن نوزدهم، و در سال 1975، آنها مدارک و شواهد بیشتری یافت. بنابراین، در سال 2006، به عنوان یک نتیجه از بررسی اثر اسیدهای چرب امگا 3 یافت شده برای کاهش مرگ و میر در افراد سیگاری، بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا.

اثرات بیولوژیکی از اثرات روغن ماهی

چرا نوشیدن روغن کبد ماهی؟ او 95٪ قابل هضم توسط بدن انسان است. علاوه بر این، لازم است به تشخیص اثر بیولوژیکی زیر است:

• Antiatherogenic. آن را به درمان و پیشگیری از آترواسکلروز و تشکیل لخته خون و پلاک کمک می کند.
• کاهش فشار خون. این است که با کاهش فشار داخل جمجمه، همراه با سردرد، خستگی و خواب آلودگی همراه است.

• یک ضد التهاب.
• Hypocoagulation، که کمک به کاهش نرخ لخته شدن خون.
• Lipotropny. با عادی سازی کلسترول و چربی در بدن کشباف.
• آریتمی. عادی ضربان قلب، فشار خون، استرس را کاهش می دهد بر روی سیستم قلبی عروقی.

عناصر هستند که بخشی از روغن ماهی

چرا روغن کبد ماهی می نوشند؟ این شامل بسیاری از ویتامین های مفید و مواد معدنی. اجازه دهید در مورد برخی از آنها صحبت کنید.

ویتامین A استفاده می شود برای حفظ یکپارچگی از مو، پوست، غشاهای مخاطی از ارگانیسم. او یک اثر مثبت بر حدت بینایی و کار هماهنگ از دستگاه گوارش، آن را به فرایند بازسازی سریع استخوان موثر است. کمبود آن منجر به اپی تلیوم مطبق سنگفرشی در برونش و مثانه (متاپلازی) و شکل گیری کور و از شاخه اسکلروتیک.

ویتامین D در بدن است در مقدار نازل قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید شده است. این تحریک خود تنظیم بدن، تسهیل نفوذ کلسیم و فسفر در سلول حفظ دولت از استخوان ها، اثر مطلوب بر روی سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، دستگاه ژنتیکی سلول روده تاثیر می گذارد و تولید پروتئین را افزایش می دهد. در حضور ویتامین D بستگی به وضعیت قلب و پوست است. اشکال این مواد را نقض ارز کلسیم، کاهش غلظت آن، که دولت از تحت تاثیر قرار می غدد پاراتیروئید.

امگا 3 اسید

چرا روغن کبد ماهی می نوشند؟ اسیدهای چرب امگا 3 هستند قادر به در بدن انسان به تنهایی تولید نمی شود. تنها منبع آنها - ماهی چربی است. آنها نقش تحریک فعالیت سیستم ایمنی و هورمونی بازی کند. نقطه ضعف مستلزم ناتوانی در مقاومت در برابر واکنش های التهابی مانند آرتریت روماتوئید.

مزایای استفاده از روغن ماهی برای بزرگسالان

چه شما نیاز به نوشیدن بزرگسالان روغن ماهی؟ آن را بازیابی چروکیده، روده خشن و وزن آن 15 درصد، که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مقاومت در برابر آلرژی را افزایش می دهد افزایش می دهد. با توجه به سرکوب پلی آمید سمی موفقیت مبارزه با پسوریازیس.

چه شما نیاز به نوشیدن روغن کبد ماهی؟ دانشمندان دریافتند که پوست است که به خوبی با ترکیبی از ویتامین E و روغن ماهی را تحت تاثیر قرار، بنابراین آنها را با هم بهتر استفاده کنید. این ترکیب خاصیت ارتجاعی بافت استخوان و حمایت از فسفر افزایش می دهد. روغن ماهی - یک پیشگیری عالی از سرفه، گلودرد، اگر در اوایل پاییز 3 هفته قبل از غذا خوردن، ظهر و عصر گرفته شده است. این محصول همچنین یک منبع از ید است.

بزرگسالان عادی به طور فعال به مصرف 1 گرم در روز. ماهی، که شامل مواد مغذی توصیه می شود بجوش و خروش آمدن، جوش، حرکت تند و سریع، اما در هیچ موردی سرخ است. باید به یاد داشت که روغن ماهی - این یک دارو است، و انتصاب او باید با دکتر به توافق رسیدند. در برخی موارد، این محصول برای درمان زخم ها و سوختگی استفاده می شود.

مزایای استفاده از روغن ماهی برای کودکان

چه شما نیاز به نوشیدن روغن ماهی برای کودکان؟ عدم استفاده از چربی امگا 3 آنها باعث مشکلات رفتاری و اختلالات روانی. مشخص شده توسط توجه اختلال، تنگی تسلط خواندن، اوتیسم، dyspraxia، اختلالات بینایی. هماهنگی حرکات، رفتار اجتماعی نامناسب: اگر نوزاد این مواد در مقدار سمت راست در زمان بارداری دریافت می کنید، سپس آن رشد ذهنی کودک تاثیر می گذارد. نشانه های قابل رویت شامل اضطراب، سازمان ضعیف، عزت نفس پایین. این کودکان اغلب مشکلات در مدرسه، خانواده، در میان همسالان است. پذیرش از روغن ماهی بازیابی سلامت کودک. پس از دریافت تغییرات مثبت مشاهده سیستماتیک و حذف تدریجی علائم پاتولوژیک است.

برای آنچه در آن لازم است به نوشیدن روغن کبد ماهی؟ باید آن را به کودکان به عنوان یک اقدام پیشگیرانه داده شده است. آن را ترویج تشکیل بافت مغز، و همچنین:

• تشکیل یک نمایش خوب؛
• از بین بردن علائم اختلال نقص توجه؛
• تقویت سیستم ایمنی بدن کودک؛
• بهبود ساختار استخوان.

مطالعات رسمی در چند کشور (انگلستان، ایالات متحده، آلمان) انجام شده است، نشان داد که 48٪ از کودکانی که کمتر از دیگر روغن ماهی و جو در زمان، بازدید یک پزشک متخصص اطفال در دوره پاییز و زمستان. این اثر به ویژه پس از 4 ماه پس از مصرف دارو تلفظ شد.

روغن ماهی کودکان اجرا با سن chetyrohnedelnogo. پذیرش با 3 قطره شروع می شود و تنظیم مقدار مصرف به 1 قاشق چای خوری به 1 سال است. برای پیشگیری از نرمی استخوان پذیرش منصوب از 2 ماه و در ادامه آن را به مدت 2 سال. روغن ماهی دانش آموزان است به عنوان وسیله ای محرک توسعه اطلاعاتی نشان داده شده است.

مزایای استفاده از روغن ماهی برای زنان

چرا یک زن به نوشیدن روغن کبد ماهی؟ برای آنها، مهم جزئی از یک محصول آرایشی و بهداشتی: حضور مواد معدنی و ویتامین ها، اسیدهای امگا، اشباع و پالایش مخالف، شکستگی مو و بهبود وضعیت پوست. یک روغن ماهی فنی وجود دارد، به انواع ماسک ها، که از طریق آن هر روز مو بیشتر و بیشتر خواهد درخشید اضافه شده است. اثر ملموس برای دیگران خواهد شد در 2 هفته دیده می شود.

روزانه از روغن ماهی برای زنان باردار

روغن ماهی برای زنان باردار تجویز شده برای حاملگی نرمال کودک و به عنوان یک پیشگیری از عوارض:

• تولد نوزاد نارس؛
• افسردگی پس از زایمان؛
• برای حفظ حدت بینایی در مادر و فرزند؛
• پیشگیری از فرایندهای التهابی؛
• پیشگیری از ادم.
• فشار؛
• زیان پروتئین در ادرار.
• جلوگیری از تشنج؛
• در 7 روز اول تولد کاهش مرگ و میر جنین یا نوزاد.

اثر مثبت پذیرش ممکن است تنها به شرطی که مورد نیاز روزانه، بر اساس قواعد 0.5-2 گرم در روز.

روغن ماهی برای ورزشکاران

چرا ورزشکاران نوشیدن روغن کبد ماهی؟ به عنوان یک منبع پروتئین و کراتین، او یکی از مکمل های مفید برای بدنسازان است. روغن ماهی تقویت سیستم ایمنی بدن، به طور مداوم تحت تاثیر آموزش سیستماتیک کاهش، آن را فعال مغز، باعث کاهش خستگی ورزشکاران و افرادی که رنج می برند فعالیت بدنی شدید است. کمک به حفاظت از بافت را از آسیب، کمک به رشد آن، اثر مثبت بر روی مفاصل و پوست، محافظت از سیستم ایمنی بدن و یک منبع انرژی سالم در بافت فراهم می کند.

روغن ماهی نه تنها به رشد عضلانی کمک می کند، بلکه باعث کاهش تولید کورتیزول، که دارای اثر مثبت بر حفظ منابع انرژی بدن. در ورزشکار جدول 2-3 بار در هفته باید غذاهای حاضر از ماهی قزل آلا و ماهی آزاد باشد. اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی، افزایش حساسیت به انسولین به تولید تستوسترون و دیگر هورمون های مربوطه کمک می کند. پس از آموزش، مردان توصیه می شود برای استفاده از یک ترکیب از اسید فولیک، روغن ماهی و ویتامین B کودکان و افراد مسن نیاز به مصرف کمتر چربی.

مردان نیاز مصرف متعادل از امگا 3 و امگا 6 است که توسط پذیرش دستکاری شده خاص مواد افزودنی دارویی به دست آورد.

کپسول روغن ماهی

چرا من باید به نوشیدن کپسول روغن ماهی؟ مزایای استفاده از این محصول:

• پوشش بوی "ماهی"؛
• دقت اندازه گیری؛
• سهولت پذیرش؛
• ترکیبات polyene، مستعد ابتلا به اکسیداسیون و تخریب در فضای باز مهر و موم شده است.

دو نوع از داده ها با یگدیگر وجود دارد:

• رها کردن؛
• ماتریس های دوار.

ترکیب کپسول شامل گلیسیرین، ژلاتین، سوربیتول غیر crystallizable. قبل از استفاده از آن برای انجام تحقیقات دستی و مشورت با دکتر خود لازم است. موجود در پالمتیک کپسول و اولئیک اسید به کاهش سطح کلسترول خون است که در آزمایش های بالینی بیماران ثابت شده است کمک می کند.

موارد منع مصرف

موارد منع مصرف به استفاده از دارویی روغن ماهی: هموفیلی، نقص در عملکرد غده تیروئید است. روغن ماهی است در بیش از ویتامین D و کلسیم منع مصرف، اگر شکل کنونی سل ریوی، نارسایی کلیه، سنگ کلیه، اختلالات کیسه صفرا، تیروئید.

به عنوان یک نتیجه، مطالعات متعدد دانشمندان بلاروس به این نتیجه در مورد اثرات مضر مصرف بیش از حد در بیماران مبتلا به آمد اختلال تحمل گلوکز و هیپرتری. اخیرا، در مورد محصولات بازار دارویی روسیه بر اساس امگا 3 تنها توسط تولید کنندگان خارجی حضور داشتند.

سالم ماندن!