سلامتآکنه

چرا دست دادن وزن با ارزن؟

بسیاری از مردم فکر می کنم که تنها جوان دختران دائما مبارزه با اضافه وزن. اما سنین و رو به وخامت هضم و سوخت و ساز بدن فرآیندهای آهسته، مواد سمی در کبد، روده جمع آوری، و به طور کلی در تمام سلول. A در بدن، همه چیز به هم پیوسته - سرباره جلوگیری از بیش از حد کیلو خلاص شدن از شر، و بیش از حد وزن، به نوبه خود، می افزاید: زخم.

بنابراین من تصمیم گرفتم به تمیز و از دست دادن وزن در همان زمان. گرسنگی، من را به حمام رفت و هر هفته، اما راز پاکسازی و وزن من از دست دادن تبدیل شده است گندم معمول است. این سمولینا دوست من به عنوان یک کودک، زمانی که در زمان قحطی فرنی ارزن یک روز تعطیل بود.

وقتی که من درک از دست دادن وزن، من فکر کردم که من باید به هر غلات و حبوبات و شروع به انتخاب موثر کاهش وزن وعده های غذایی و به طور غیر منتظره یافت ارزن دستور العمل در میان آنها. و دستور العمل بود ساده است، اما درست نیست روسیه - با چغندر و آلو. فکر بر روی منو برای شما رژیم غذایی پاک کننده، من این دستور العمل را انتخاب کرد و شروع به آماده سازی هر یک از این مواد غذایی 3 بار در هفته.

اغلب فرنی:

  • ارزن شیشه خیس شسته شده در آب (3 فنجان)، در حالی که صابون 2 چغندر از پوست پوست کنده و مالش در اهنی درشت. سپس من پنج دقیقه پخته شده ارزن و اضافه کردن چغندر. من تابه با درب پوشش داده و نگه داشتن آن در حرارت بسیار، بسیار پایین است به مدت نیم ساعت. سپس من شور به معنای واقعی کلمه رها، و یا یک قاشق چای خوری کلم پیچ دریا پاشیده. پس از حذف از گرما، اضافه کردن روغن نباتی است.
    به طور کلی، من توصیه به همه کسانی که قصد کاهش وزن در رژیم غذایی از بیشتر سبز - اسفناج، کلم، کلم بروکلی (انبار از ویتامین ها)، کاهو، و آنها یک منبع ویتامین و منبع درشت الیاف.

این یک نکته بسیار مهم است، هر چند، و عجیب به نظر میرسد که رژیم غذایی می تواند نفت داشته باشد. فقط بدون ارزن نفت تقریبا جذب نمی کند، بنابراین کمی از کره برای قرار دادن تمام همان لازم است. و آن را جذب نمی شود، زیرا غنی از فیبر، kletchaka در بدن هضم نیست، اما خوب است پاک روده آوردن مواد سمی از آن است. اما اصلی چیزی است که به بیش از حد آن، به دلیل گندم است قادر به انتخاب مورد نیاز میزان چربی است که می تواند به دست آورد از ذخایر چربی، کاهش وزن به که یک شخص می خواهد برای خلاص شدن از.

ارزن خار روده و کبد من، به خصوص به دلیل آن است به آرامی هضم و وعده های غذایی مانند محصولات مفید مانند چغندر و آلو است. بله، غذای اصلی، من آن را با آلو، است که به سادگی برای افراد مسن از روده ضروری است. برای سوپ ارزن شما فقط باید نصف فنجان ارزن، که من نیز مطمئن باشید که برای 2 تا 3 ساعت در 5 فنجان آب خیس می کنم. در همان زمان، من خیس 200 گرم آلو شسته، سپس بیرون کشیده استخوان خود و به ارزن پخته اضافه شده است. یکی دیگر از جوش همه با هم به مدت 10 دقیقه و شما انجام می شود. سوپ باید سرد و بسیار خوشمزه با خامه ترش خورده شود، اما از آنجایی که من وزن از دست داده، پس از آن استفاده از تنها 1 قاشق چای خوری از کم چرب خامه ترش (بسیار کم چرب، من به خرید نیست، به خاطر سپردن در مورد این واقعیت که ارزن تنها با چربی جذب می شود). از این سوپ روده شروع به مانند ساعت، دقیق اجرا کنید.

سه نفر از این وعده های غذایی در هفته به علاوه 36 ساعت در هفته 1 روزه یک بار - و 2 ماه من در زمان خاموش 7 کیلوگرم، و بدن است هموار نقل مکان کرد، و تا به وزن یک سال نگهداری می شود.

حالا من سعی کنید به دست منتشر شده از برنامه النا Malysheva، زندگی می کنند سالم. بسیاری از بحث های جالب در مورد این و یا سایر محصولات. خیلی دانش جدید

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.