پروتئین چیست بدن؟

تعداد کمی از مردم می دانند در مورد چه پروتئین مورد نیاز است به بدن انسان است. به هر حال، این ترکیبات بسیار، بسیار مهم است. این چیزی است که آنها از فیبرهای عضلانی ساخته شده، و همچنین ایجاد انواع آنزیم ها و هورمون.

پروتئین ها، همراه با کربوهیدرات ها، چربی، آب، مواد معدنی و ویتامین ها، مواد برای ارگانیسم ضروری است. همانطور که قبلا اشاره شد، الیاف عضلانی پروتئین ها ساخته شده است. این اتفاق می افتد با مشارکت پروتئین مانند اکتین و میوزین. که به لطف آنها این است که بافت های عضلانی دارای ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. بنابراین ساخت این پروتئین زمانی ممکن است که جریان است از پروتئین خارج.

پروتئین به همان اندازه مهم لازم برای زندگی یک فرد، هموگلوبین است. در همان زمان برای آموزش و پرورش خود را به تنهایی است پروتئین کافی نیست. واقعیت این است که پروتئین حاوی آهن است و به ساخت آن هر چیز دیگری مورد نیاز است این عنصر است. تابع اصلی از هموگلوبین - حمل و نقل اکسیژن به سلول ها. بنابراین آن را در سلول های قرمز خون است، به آنها رنگ مناسب است.

بسیاری از آنچه است پروتئین های مورد نیاز می توانید متخصصان غدد است. واقعیت این است که هورمون فقط پروتئین هستند. این مواد برای جریان تقریبا تمام پروسه های در بدن هستند. آنها فعالیت بالا و در نتیجه تعداد بسیار کمی از آنها قادر به اعمال نفوذ قابل توجهی در بافت ها و اندام کل است. مثالهایی از این پروتئین هورمون های زیر می باشد: آدرنالین، دوپامین، آتروپین، پرولاکتین، پروژسترون، تیروکسین، در سالهای گذشته موارد، وازوپرسین و دیگران است. هر زنی باید در مورد چه پروتئین مانند فولیکول و هورمون luteotrophic مورد نیاز است مطمئن شوید. این واقعیت که آنها مسئول تنظیم چرخه قاعدگی هستند، و اگر تولید آنها مختل می شود، از تولد کودک خواهد بود یک مشکل واقعی برای زوج.

شما همچنین می توانید زیادی در مورد آنچه پروتئین مورد نیاز است دستگاه گوارش است. در اینجا آنها عملکرد آنزیم را انجام دهد. پروتئین ها مانند پپسین و کیموتریپسین ترویج هضم غذا در حال سقوط در دستگاه گوارش است.

کمبود پروتئین اغلب مردم که اساسا از محصولات حیوانی مصرف نمی کنند دارند. واقعیت این است که آن را در گوشت است حاوی بالاترین مقدار پروتئین. در همان زمان محصولات گوشت می تواند انتخاب کسانی که مایل به کاهش وزن. به عنوان مثال، سینه مرغ آب پز با ارزش است محصول غذایی. مدت طولانی است که توسعه داده شده به اصطلاح رژیم غذایی "کرملین"، که شامل گنجاندن در رژیم غذایی از مقدار زیادی از گوشت (با سبزیجات، میوه ها و سایر محصولات وجود دارند، اما در مقدار بسیار کمی). در این رژیم غذایی، فرد می تواند وزن به سرعت از دست بدهند. شایان ذکر است که در غذاهای گیاهی نیز پروتئین است. با ارزش ترین در این رابطه، حبوبات (سویا، عدس) و آجیل. این محصولات لزوما باید در رژیم غذایی از هر گیاهی را شامل می شود.

بسیاری از ورزشکاران قرص پروتئین مصرف کند. در همان زمان آنها دقیقا می دانند آنچه مورد نیاز است پروتئین. بنابراین ورزشکاران به سرعت ساخت توده عضلانی. امروز، شرکت های دارویی را ارائه تعداد زیادی از انواع مختلف از محصولات مانند. به طور طبیعی، بهتر است به پرداخت مبلغ زیادی، اما برای خرید یک پروتئین واقعا خوب است. فقط در این صورت، شما می توانید بر روی یک افزایش سریع در توده عضلانی و ایمنی مطلق از مواد مخدر برای سلامت به حساب.