پارامترهای زن ایده آل و ارقام مرد. شکل ایده آل از طریق چشم از زنان و مردان. چگونه برای رسیدن به شکل کامل

هر یک از ما در مفهوم "شکل کامل" قرار می دهد عملکرد آن است. اعتقاد بر این است که هر زن باید به پارامترهای بدنام "90-60-90" تلاش. مدل های راه باریک و گربه تبلیغ لباس برای زنان قد بلند لاغر. اما واقعا تنها آنها هم اکنون می توانید زیبا به نام می شود؟ و چه "شکل مرد اندازه مناسب" است؟ چه کسی آنها را شمارش؟ که در آن همه رفت؟ چه مرد می تواند زیبا به نام؟ تمام این سوالات بسیاری خواهد شد در این مقاله پاسخ داده است. این مهم است که نه تنها می دانم آنچه که به شکل کامل نامیده می شود، بلکه چگونه برای اصلاح کاستی های آن. در اینجا شما می توانید مشاوره با ارزش برای مردان و زنان در مورد چگونگی ساخت بدن خود را کامل، بدون داشتن تجهیزات گران قیمت به عنوان خوانده شده.

استاندارد از زیبایی زن در دوره های مختلف

زمان دیکته قوانین خود را دارد. در این بیانیه به شلیک توپ از زیبایی زن، که در دوره های مختلف بسیار متفاوت هستند، صادق است. اگر شما را هم از دوران باستان، ما می توانیم در آن زمان در رواج اشکال گرد شد گفت که. زن با باسن با شکوه و سینه های بزرگ زیبایی بینظیر در نظر گرفته شد. کافی است به یاد مجسمه آفرودیت از Cnidus - آثار معروف از معروف مجسمه ساز یونانی باستان Praxiteles. سپس، در قرون وسطی، جامعه موعظه شد ریاضت اقتصادی که بلافاصله در تمام حوزه های زندگی منعکس شده است، از جمله در هنر، که برای نشان دادن یک شکل برهنه ممنوع بود. برای قضاوت در آنچه به منزله شکل کامل زن در زمان، آن دشوار است. اما بعد، در دوره رنسانس، در رواج یک بار دیگر شامل فرم زن سرسبز. به ما رسیده نقاشی های متعددی از هنرمندان افسانه ای و مجسمه سازان به تصویر می کشد زنان فربه با باسن پهن، شکم بزرگ و قفسه سینه به خوبی توسعه یافته. قرن نوزدهم توسط این واقعیت است که ایده آل از زیبایی زن حضور یک کمر زنبور با یک مجسمه نیم تنه با شکوه است مشخص شده بود. به عنوان همسر - در اینجا ما می توانید تصویر را از زیبایی معروف ناتالیا گونچاروا یاد پوشکین. و چه پارامترهای شکل ایده آل در قرن بیستم است؟ در اینجا ایده های سنتی از زیبایی کاملا تغییر کرد. در ابتدا زنان به ارزش با مردان جوان شکل. باسن باریک مربوطه و کمر باریک. مجسمه های بزرگ استقبال چندانی. وجود دارد موارد، زمانی که یک زن به ویژه perebintovyvali و می کشد سینه او، به طوری که او توسعه نیست و در زیر لباس کاملا قابل توجه است. در 50S به رسمیت شناخته نماد رابطه جنسی می شود مرلین ها Monro. شکل زنانه او با یک مجسمه نیم تنه با شکوه، کمر باریک و پاهای خوش بر برگ هیچ کس بی تفاوت است. او توسط میلیون ها نفر از زنان تقلید. در 80 سال آن را مد روز تبدیل شده است برای شرکت در تناسب اندام است. خانمها در مورد این پرسش که چگونه برای ایجاد یک شکل کامل، و رفتن به سالن ورزش فکر می کنم. در 90 می نماید ایده آل از زیبایی در حال تبدیل شدن لاغر KEYT ماس. اما امروزه زنان به طور فزاینده ای در تلاش به مانند مگان فاکس بازیگر زن، مشخص شده توسط معده صاف و قفسه سینه به اندازه کافی بزرگ بالا باشد. این استاندارد از زیبایی زن امروز وجود دارد.

ارائه استاندارد از زیبایی مرد در دوران باستان

اشتباه فکر می کنم که نقاشان و مجسمه سازان باستان تنها به صورت زن جلب کرده است. استانداردهای زیبایی مرد نیز در همه زمان ها وجود داشته است. اجازه دهید ما به یاد آنها چگونه تشکیل شد. چه زودتر بخشی از مفهوم «شکل ایده آل یک مرد" بود؟ نسبت های بدن و یا ارزش برای این و قد و وزن داشته است؟ یونانیان باستان و رومی ها هماهنگی در شکل یک مرد، شرکت قدردانی، عضلات به خوبی توسعه یافته از دست و پا، پر سر و صدا روشن چشم. این است ایده آل در مجسمه Apollona Belvederskogo گنجانده شده است. در مقابل ما، او به عنوان یک مرد جوان زیبا، کاملا خورده به نظر می رسد. در قرون وسطی بود شوالیه که معمولا ظاهر زنانه کمی وجود دارد. این رقم شکننده، موی بلند، ویژگی های ظریف است. در قرن هجدهم، مردان شروع به پوشیدن کرست و پد ویژه، اصلاح معایب رقم. قهرمان این زمان - معطر، پودر و pomaded شیک پوش، که بالاترین هدف در زندگی - لذت است. دوره هر یک از دیگر جایگزین شده است. در پایان XIX - XX اوایل قرن نقل شده است راه موجز، کم بر روی احساسات مردان کسب و کار هوشمند، پاک تراشیده و با موهای کوتاه. در حال حاضر، مد دیکته زیبایی مرد، به عنوان یک قاعده، صفحه نمایش فیلم. در این واقعیت است که امروز یک شکل کامل یک مرد چشم یک زن است، ساکن شود. این زیر بحث خواهد شد.

مسابقه زیبایی برای اولین بار

امروزه بسیار رایج مسابقات مختلف که در آن انتخاب جذاب ترین damsels جوان است. اولین مسابقات زیبایی مستند در قرنتس در قرن 5 ظاهر شد. حاکم از شهرستان های تعطیلات در افتخار الهه زمین به تصویب رسید. قبل از اینکه چشم خود را پس از زنان یونانی زیبا ترین نشان داده شدهاست. آتن، جزیره لسبوس در دریای اژه: پس از آن، این سنت به مناطق دیگر کشور گسترش یافته است. در بابل باستان، یک نوع حراج، که زیبا ترین دختران دعوت وجود دارد. هر کدام یک قیمت برای آن می تواند خرید هر انسان با او ازدواج کند اختصاص داده است. و در اینجا همه آن اهمیت است: دامسل شکل ایده آل، صورت، مو. اگر در این مورد، برنده یک جایزه از شوهر ثروتمند در چین باستان چنین رقابت به پایان رسید در خونریزی دریافت کرده است. زیبا ترین دختر به خدای قربانی کرد. برنده تا به حال بسیار کوچک با پاهای کوچک، سلاح برازنده و پوست ظریف سفید. ما یک سنت انتخاب همسر برای یک مدت طولانی در روسیه برای مستقل توسط انتخاب رقابتی وجود داشته است. در همان زمان توجه به داده های خارجی و سلامت زن پرداخت می شود.

شکل ایده آل از جنس عادلانه امروز

جالب توجه است، مردان مدرن در حالی که زنان باید به شکل مورد نیاز را نشان می دهد؟ چیزی که بیشتر آنها را جذب؟ ایده آل چه چهره زن از طریق چشم از مردان؟ به نظر می رسد این است که لاغری و باریکی هستند الزاما نشانه وجود دارد. در مقابل، بسیاری از جنس قوی تر مانند خانم "خوشمزه". اما نسبت به شکل زن، ماچو مدرن توجه ویژه. قفسه سینه بزرگ بالا، نازک "زنبور" دور کمر، باسن گرد - که نگاه در چشم خود اشکال کامل از زیبایی مدرن است. تمام این علائم، با توجه به مردان هستند که نشانه ای از سلامت بسیار خوبی از علاقه خود. این است که با میل ناخودآگاه از جنس قوی تر به پشت فرزندان قوی ترک متصل می شود. حتی در اینجا ممکن است برای اضافه کردن که ارزش مردان در زنان توانایی به لباس خوب. و نه لزوما دختران به نشان می دهد فریبندگی خود را در برهنه، پوشیدن دامن و بیش از حد کوچک باز کردن قفسه سینه. این خیلی بهتر است به پوشیدن توالت پنهان معایب رقم و تاکید بر نقاط قوت آن است.

شکل ایده آل یک مرد از طریق چشم از زنان زمان ما

و فکر می کنند از جنس عادلانه در شلیک توپ از زیبایی ماچو مدرن؟ باید آن را مانند انسان کامل از طریق چشم از زنان نگاه می کنید؟ در زمان ما، آن را تبدیل به مراقبت مد روز در مورد سلامت و ظاهر خود. صفحه نمایش تلویزیون، ما می شنویم: "پس از همه، ما آن را سزاوار! از خودتان مراقبت کنید! "بسیاری از مردان، مهم نیست چقدر شلوغ آنها هستند، را به زمان برای آموزش در ورزشگاه. و به درستی. پس از همه، زنان در درجه اول با توجه به قانون اساسی قوی از منتخب پرداخت. در یک تن خوب - استقرار باید به راست، عضلات باشد. برای بسیاری از دختران، آن را نیز مردان مهم افزایش یابد. اولویت به نماینده عالی از جنس قوی تر می شود. علت آن چیست؟ ناخودآگاه یک زن به "مرد"، است که توسط سلامت خوب مشخص است و طول می کشد یک موقعیت بالا در جامعه انتخاب می کند. در واقع، تنها چنین فردی قادر به ارائه فرزندان او و شرایط زندگی خوب خواهد بود. قد بلند، عضلات الاستیک تسکین، شانه های پهن و پشت، پاها بلند و باریک - این چیزی است که یک شکل کامل یک مرد از طریق چشم از زنان است.

نسبت کامل از چهره زن. فرمول محاسبه

مشخص شده است که در زمان های قدیم مردم تلاش کرده اند تا ریاضی محاسبه شکل بدن کامل. به عنوان مثال، در دوران باستان اعتقاد بر این بود که سر نباید بیش از 1/7 از بقیه از چهره و دست - بیش از 1/10. ناف به حال به تقسیم بدن را به دو نیمه مساوی است. امروزه چندین روش محاسبه نسبت شکل ایده آل وجود دارد. ساده ترین روش استفاده از فرمول لورنتس هستند. آن را به عنوان زیر محاسبه میشود: (ارتفاع در سانتی متر منهای 100) منهای (ارتفاع در سانتی متر منهای 150 و در نیم تقسیم) = شکل ایده آل زن. ریاضی کمی، و شما یک ایده آل در دست دارند، که شما می خواهید به تلاش برای.

انواع چهره زن و راهنمایی برای تنظیم خود را

ایده آل شکل از یک دختر معنی است که همه آن را نگاه هماهنگ است. اما در ماهیت شکل نادر بی عیب و نقص. بنابراین، این رقم در زنان را می توان تقریبا به یکی از گروه های زیر طبقه بندی کرد:

• ساعت شنی است. یک زن با کمر باریک، سینه و باسن که در مورد همان اندازه است. از نقطه نظر مردان به شکل جذاب ترین چهره های زن است. آن را برای استاندارد شناخته شده او از زیبایی 90-60-90 در دسترس است.
• اپل. زنانی که تمایل به تنومندی هستند. سینه های بزرگ به اندازه کافی و دور کمر گسترده ای است. در همان زمان آنها پاهای بلند و باریک.
• گلابی. زنانه شانه های شکننده، سینه های کوچک، کمر به خوبی تعریف شده و باسن گسترده چربی کمی است.
• مثلث. دختران با شانه های پهن، کمر انتظار کمی و باسن باریک. از نقطه نظر مردان مانند فرم ها کمتر جذاب در نظر گرفته.

عنوان شناخته شده است، با کمک لباس را می توان مانند برای پنهان کردن نقص شکل و برجسته شایستگی آن است. برای زنان، که اشکال را می توان با یک گروه خاص در ارتباط، دارای قوانین خاص خود برای انتخاب لباس. شکل ایده آل از یک زن، به عنوان ما را دیده اند، این "ساعت شنی". زیبایی اشکال چنین اجازه می دهد تمام لباس. نه تنها نیاز به بار شکل بصری برش پیچیده و بیش از حد ضخیم پارچه. برای این گروه از "سیب" می شود همه چیز را کاملا مناسب، بر روی کمر تمرکز نیست و پاهای بلند و باریک اجازه می دهد به تامل. برای دامسل با نوع "گلابی" شکل، توصیه می شود از لباس، حفظ تعادل باسن کامل با سینه های کوچک. آنها گشاد کت و شلوار دامن زوج با یک بلوز با آستین گسترده، و، همچنین، کاپشن دراز و ژاکت. برای زنان متعلق به گروه "مثلث"، همه چیز خوب است از پارچه های ضخیم با ruffles و پرده ساخته شده است. لباس با آستر شانه - ممنوع است. گزینه خوبی - بالا تیره و روشن پایین.

چگونه به سرعت در شکل خوب آمده است. چند توصیه برای مردان

یک نظر است که جنس قوی تر، زیبایی خارجی مهم نیست وجود دارد. با این حال، انسان مدرن بسیاری از آنها به دنبال روند فعلی به برای صورت و بدن خود مراقبت. عنوان شناخته شده است، تصویری از یک فرد موفق بعید است که با عموی چاق و چله و شل و ول همراه باشد. بنابراین لازم است به برخی از راهنمایی برای مردان، چگونه یک شکل کامل، انجام خانه و یا در سالن ورزش است. در مرحله اول، سعی کنید به طور منظم ورزش. تمرینات قدرتی در شبیه سازی - کامل است. اگر شما هم به بازدید از ورزشگاه انجام تمرینات در خانه نیست. برای این کار، شما قطعا باید دمبل را خریداری کنید. استفاده از هر لحظه یدکی به، برای مثال، فشار یو پی اس و یا دراز و نشست انجام دهد. این الزامی برای انجام تمرینات صاف پشت خود است. برای شکل ایده آل وضعیت مهم است. در مرحله دوم، خوب غذا بخورید. سعی کنید تا سرخ شده و تند. بسیاری از مردها اثرات الکل بر سلامت و ظاهر خود را دست کم نگیرید. حتی به ظاهر کاملا "بی گناه" نوشیدن مانند آبجو، با استفاده منظم قادر به آوردن به "نه" تمام تلاش ها برای ساخت یک شکل قوی زیبا است. جای تعجب نیست که چنین چیزی به عنوان "شکم آبجو" وجود دارد. سوم، سعی کنید گاهی اوقات به به افتاب است. پس از همه، همانطور که ما کشف، زنان مردان دباغی تنگ تر قوی قدردانی، از آن سرچشمه میگیرد اعتماد به نفس و سلامت.

راهنمایی برای زنان در چگونه برای رسیدن به شکل کامل

همیشه رویای جوان و اغوا کننده از همه از جنس عادلانه است. قفسه سینه بلند، دور کمر زنبور، باسن خط صاف - این حد از رویاهای برای هر بانوی زیبا است. چه شما نیاز به پیاده سازی این رویا به حقیقت؟ چه روش های ایده آل زن شکل می تواند تشکیل شود؟ بسیاری از پاسخ به این سوال که: "آرایشگاه شخصی، هنرمند آرایش، ارایش وزیبایی، ماساژ درمانگر و متخصص تغذیه" اوه، نه! برای این کار، تنها تمایل زن به مراقبت از ظاهر خود به طور منظم. به منظور دریافت این رقم از رویاهای خود، چندین راه موثر وجود دارد: ورزش، بدن کاری ادامه داده و ماساژ از مناطق مشکل استفاده از فرمولاسیون ضد سلولیت. بیایید هر یک از این بررسی در جزئیات بیشتر است. روش ماساژ که شبیه سازی یک شبح زیبا، آسان برای یادگیری کمک می کند. در اینجا چیزی نیست - حرکت. آنها باید فشار. لازم است تا فورا رزرو را، آن را روش بسیار دردناک است. پس از بدن او اغلب کبودی است. اما اینچ اضافی در اطراف کمر، باسن و شکم به سرعت. این به اندازه کافی برای انجام یک ماساژ را هر روز برای ماه است. و، البته، در مورد کرم ها و روغن های فراموش نکنید، ساخت روش کارآمد تر. کاری ادامه داده اند نیز به نتایج بسیار خوبی در مبارزه با اضافه وزن. این لوازم آرایشی و بهداشتی (به طور مستقل آماده و یا خریداری شده در فروشگاه)، مواد غذایی فیلم های پلی اتیلن، گرم حوله وقت آزاد 40 دقیقه است. پس از گرفتن یک دوش مالش تمام بدن را با یک حوله خشن، اعمال مخلوط به بسته بندی، بسته بندی فیلم با لباس بلند و گشاد گرم تحت پوشش و دراز کشیدن روی مبل استراحت به مدت نیم ساعت. برخی از دوستداران این روش استدلال می کنند که در سراسر این روش آنها انجام تمرینات فیزیکی، فکر که در این مورد در نتیجه می توان بسیار سریعتر است. در اینجا فقط یک قطار، تبدیل فیلم، بسیار دشوار است. و تا چه ورزش می تواند کمک به شکل یک چهره زیبا، فصل بعد. قانون اساسی در اینجا - تمرینات به طور منظم.

تمرینات موثر در خانه

شما ممکن است بپرسید: چگونه برای رسیدن به شکل کامل از طریق آموزش. پاسخ ساده است: مجموعه ای از تمرینات باید برای همه گروههای عضلانی اصلی طراحی شده است. شکم، دور کمر و باسن: توجه خاص باید به مناطق مشکل پرداخت می شود. در اینجا یک نسخه خوب از این درس است:

1. ورزش برای عضلات سینه می شود. دراز کشیدن بر روی نیمکت. در هر دو دست دمبل. اگر این کار را نمی کند - مهم نیست. در عوض، شما می توانید بطری های پلاستیکی 1.5 لیتری پر از آب استفاده کنید. به پشت دراز بکشید خود را، طلاق، دست در دست و شروع به آنها اتصال به قفسه سینه. انجام 20-30 بار. شکستن. 20-30 بار. قفسه سینه عالی جلوتر.
2. ورزش برای مطبوعات بالا. به پشت دراز بکشید خود را بر روی زمین. دست در پشت سر، پاها از زانو خم. اجرای بالا بردن تنه به زاویه راست، برای بازگشت به جایگاه اصلی خود. بنابراین انجام 30-40 بار. با گذشت زمان، تعدادی از روش باید افزایش یابد.
3. ورزش برای مطبوعات پایین تر است. به پشت دراز بکشید خود را بر روی زمین. پاها راست. اسلحه در دو طرف خود را. بالا بردن پا به یک زاویه راست با کف و کاهش آنها را به عقب. انجام 10-15 بار.
4. ورزش برای خلاص شدن از "گوش" بر روی باسن خلاص شوید. راست بایستید، دست راست خود را بر پشت یک صندلی. خم شدن پای چپ در زانو و بلند آن، و سپس راه اندازی. شغل پیچیده نیست، انجام 40-50 بار. همان است که با پای راست انجام می شود.
5. ورزش برای باسن. دروغ در طبقه در پشت او. پاها خم در زانو، دستها پشت سر خود را. بلند باسن خود را از زمین و پایین آنها. انجام 20-30 بار.
6. ورزش برای دست. زانو بر روی زمین. پشت موازی با زمین است. دست به تکیه بر روی زمین است. خم در آرنج و شیب بدن پایین. بازگشت به موقعیت شروع. اجرای 20 بار.

ما در آنچه به منزله استاندارد از زیبایی زن و مرد نگاه کرد، و نمیفهمد چگونه به اشکال بدون چربی و انحنا با استفاده از روش های ساده اما موثر است. معلوم شد که شکل ایده آل در خانه - این است که یک افسانه بلکه یک واقعیت است.