قدرت مرد و راه هایی برای بهبود آن.

کاملا هر مرد در دوره های مختلف در سراسر زندگی تجربه مشکلات با قدرت. اگر چه تا همین اواخر تصور می شد که این مشکل تنها در سنین بالاتر رخ می دهد، اما در حال حاضر بسیاری از مردان جوان کاهش قدرت از رنج می برند. قدرت کامل مرد یک اقدام نه تنها سلامت جسمی خوب است، بلکه وضعیت روانی است، زیرا کاهش عملکرد جنسی ممکن است به عنوان یک نتیجه از برخی از مشکلات روانی مانند یک نزاع بزرگ با یک شریک به طور منظم، یکنواختی از فعالیت جنسی و یا غیبت طولانی مدت رخ می دهد.

دلایل کاهش قدرت

است طیف متنوعی از عواملی است که در درجات مختلف، می تواند سلامت مردان تاثیر می گذارد. به منظور انجام تعمیر و نگهداری پیشگیرانه دوره ای برای جلوگیری از اختلال ناخواسته در سلامت مردان، لازم است بدانید که چه قدرت تاثیر می گذارد. دلایل منجر به کاهش یا ناپدید شدن قدرت، به عنوان یک قاعده، عبارتند از:

• سبک زندگی بیحرکت، با توجه به که است که گردش خون ضعیف وجود دارد از ارگانهای لگنی و اندام تناسلی؛

• انواع بیماری های التهابی، به ویژه از سیستم ادراری؛

• رژیم غذایی ناسالم. از این رو، به عنوان یک نتیجه، فقدان ویتامین های ضروری و مواد معدنی؛

• تمام بیماری ها از سیستم قلبی و عروقی، به عنوان یک قدرت تمام عیار مرد تنها زمانی ممکن است عروق خونی کاملا سالم؛

• عادات بد مانند مصرف الکل، حتی در مقادیر کوچک، به عنوان سیگار کشیدن. پس از همه، الکل، وارد شدن به مرد تبدیل تستوسترون (به اصطلاح هورمون جنسی مردانه) در هورمون زنانه، به طوری که مقدار هورمون تستوسترون سرعت کاهش می یابد و در نتیجه، هم کاهش یافت و قدرت.

روشهای افزایش قدرت

تا به امروز، پزشکان تنها سه راه است که توسط آن شما می توانید افزایش قدرت در مردان رسیدن به:

• دارو؛

• مجموعه محدودی از تمرینات ویژه؛

• سالم و شیوه زندگی درست باشد.

دارو

در واقع تمام با دارو درمان را کاهش می دهد به دریافت عوامل هورمونی که افزایش سطح تستوسترون در ارگانیسم مرد ضعیف شده است. یکی دیگر از تجسم - زمانی که آماده سازی ترویج افزایش آنی قدرت در، از جمله عوامل "ویاگرا" و یا "ناتوانی جنسی" گرفته شده است.

تمرینات ویژه

پزشکان یک دوره ویژه از تمرینات توسعه با هدف بهبود گردش خون از ارگانهای لگنی، چرا که اغلب مشکل نهفته است، و تقویت عضلات خود را به طور مستقیم مسئول نعوظ. به عنوان یک قاعده، قدرت مرد ضعیف است که به سرعت با تمرینات روزانه کامل دوباره بازسازی شد. حتی اگر فقط در طول روز به تناوب زمان و شل شدن عضلات باسن و مقعد، پس از این در حال حاضر برای پیشگیری از گردش خون ضعیف کاملا کافی است.

شیوه زندگی لازم

سلامت انسان همیشه در مقدار و کیفیت از مصرف مواد غذایی بستگی دارد. و قدرت مرد، البته، همچنین به تغذیه ی مناسب بستگی دارد. حتی بیشتر از آن، تغییر منوی خود، غنی سازی آن با یک رژیم غذایی سالم، شما می توانید قدرت بدون هر گونه اقدام بیشتر افزایش دهید. بسیاری از محصولات دارای خواص خوبی تعریف شده به منظور افزایش سلامت مردان. لیست محصولات که باعث افزایش قدرت، کاملا ساده است: گوشت قرمز با سبزیجات، تخم مرغ، غذاهای دریایی، ماهی و میوه. و همچنین تمام ادویه و ادویه جات نیز قادر به افزایش فعالیت جنسی، به دلیل اموال خود را به منظور افزایش جریان خون به تمام ارگان های لگن و اندام تناسلی به طور خاص.

ما باید در مورد سبک زندگی فعال را فراموش نکنید. حتی هزینه روزانه پیش پا افتاده است که نه تنها قادر به افزایش ایمنی از ارگانیسم، بلکه برای اطمینان از گردش خون مناسب و اکسیژن از سلول های اندام تناسلی. و اگر ما راه رفتن یا دوچرخه سواری، شنا و اضافه کنید، سپس مشکلات قدرت تنها در سن شدید قدیمی بوجود می آیند.