چگونه می توانید از کمر درد در خانه خلاص شوید؟

بسیاری از مردم از آن رنج درد پشت. این بیماری ها بسیار شایع هستند. درد می تواند حاد یا مزمن باشد. درد حاد معمولا به طور غیر منتظره و شدت های مختلف رخ می دهد. یک ناخشنودی مزمن می دهد یک فرد برای یک مدت طولانی. چگونه می توانید از کمر درد خلاص شوید؟

دلایلی که باعث درد پشت

چگونه می توانم از کمر درد خلاص شوید؟ در ابتدا، شما نیاز به ایجاد دلایل وقوع آن است. درد در پشت پایین تر، حتی در افراد مسن می باشد نشانه ای از سن است. از بسیاری جهات، این در نظر گرفته شده مشکلات بهداشتی نادیده گرفته شده.

عوامل باعث ناراحتی در ناحیه کمری، همیشه به دلیل پیری نیست. درد ممکن است در کودکان رخ می دهد. دلایل عبارتند از:

• آسیب نخاعی. درد می تواند گیج کننده، حتی پس از درمان است.
• وضعیت نادرست می تواند یک انحنای ستون فقرات شود. برای درمان اسکولیوز مرکز ثقل افست و توزیع نابرابر بار بر روی مهره رخ می دهد.
• التهاب بافت مهره و یا مهرهای فتق اغلب درد می شود.
• بیماری های اندام های داخلی (کلیه، کبد) نیز ممکن است با درد در پشت همراه باشد.

تعدادی از دلایل، هستند که توسط عوامل خارجی ایجاد می شود وجود دارد:

• توزیع بار اشتباه در هنگام بلند کردن و حمل اشیاء سنگین می تواند باعث کمر درد.
• بدن طولانی مدت بودن در یک موقعیت ناراحت کننده منجر به تنش در عضلات و در نتیجه، به ظاهر از درد.
• ظاهر ناراحتی ممکن است پیش نویس در اتاق را تحریک کند.

چگونه می توانید از کمر درد خلاص شوید؟ درمانی باید بر اساس علت این بیماری انتخاب شده است. به عنوان مثال، نوع دیگری از درد می تواند در زنان باردار به علت جابجایی مهره ها، که توسط یک عضلات پشت کشیده است رخ دهد.

چگونه به اجرا درد؟

چگونه می توانم از کمر درد خلاص شوید؟ شما می توانید زمانی که علت دقیق ایجاد خلاص شدن از آن را دریافت کنید. به طور مستقل ارائه یک تشخیص است همیشه ممکن نیست.

یکی از تصمیمات صحیح خواهد بود یک سفر به یک متخصص مغز و اعصاب و یا ارتوپد. پس از بررسی تمام علائم، او قادر به تعیین علت واقعی ناراحتی خواهد بود. و در این مورد از آن خواهد شد درمان داده می شود. پس از همه، شما نیاز به مقابله با این بیماری (علامت) بررسی نیست - باید به عوامل که به موجب آن را تشخیص دهد.

شما در ابتدا می تواند به تشخیص مسکن ( "متامیزول (انالگین)"، "آسپرین"، "ایبوپروفن") استفاده شود.

علاوه بر دارو، برای کاهش درد در خانه کمک به برخی از روش های.

چگونه به سرعت از کمر درد خلاص شوید؟

درد حاد است که می آید به طور ناگهانی، می توان با حرکت ناگهانی از فرد یا وزن بلند کردن اجسام ایجاد می شود. این می تواند به کشش عضلات پشت و درد شدید منجر شود.

در این مورد آن را مطابق با لازم است استراحت در بستر برای چند روز. اگر شما قادر به تماس با کسی برای کمک هستند، استفاده از چند راهنمایی ساده است.

چگونه می توانید از کمر درد خلاص شوید؟ کاهش درد، کمر می توان به یخ استفاده می شود. راه های مختلفی وجود دارد:

• عنوان یک فشرده سازی را می توان در بسته بافت مرطوب ساله در یخچال به مدت یک ساعت استفاده می شود؛
• در قوم مکعب کیسه قرار داده و اعمال شده به منطقه آسیب دیده؛
• شما می توانید انواع مواد غذایی منجمد (سبزیجات و گوشت) اعمال می شود.

قرار دادن کمپرس در منطقه آسیب دیده، به صبر کنید تا درد کاهش می یابد لازم است.

چگونه می توانید از درد در عضلات پشت خلاص شوید؟ در برخی موارد، شما می توانید گرما به جای سرد استفاده کنید. 3 روز پس از شروع درد حاد می توانید کاری ادامه داده اند حرارتی است. بیمار پایین نهفته در معده خود را، و او را در حوله گرم کمر است که در تزریق از گیاهان ضد التهاب مرطوب قرار داده شد. قرار داده شده در بالای کیسه و گذاشته به او یک صفحه گرم. زمان درمان - بیش از 30 دقیقه است.

یک روش بسیار موثر - تناوب از گرما و سرما، به عنوان یک مقابل عادی سازی گردش خون تحریک می کند.

چگونه می تواند شما را از درد مزمن پشت خلاص شوید؟

چگونه می توانید از کمر درد برای همیشه از شر؟ اغلب مردم از درد مداوم رنج می برند. به طور کامل خلاص شدن از آن، شما باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید.

ناراحتی اغلب رخ می دهد زمانی که یک فرد خواب بر روی تخت نرم. به منظور احساس درد نمی کند، بهتر است به خواب در تشک های ارتوپدی و بالش. در این مورد، وزن بدن در طول خواب به طور مساوی سراسر ستون فقرات توزیع شده است.

یک ابزار اثبات شده است که می تواند در شرایط از کمر درد استفاده می شود، در نظر گرفته است اسید استیل. این دارو بر اساس آن کاهش التهاب، که می تواند یک علت ناراحتی کمک خواهد کرد. گاهی اوقات، برای خلاص شدن از درد خلاص کمک می کند تا "ایبوپروفن".

کمر درد در بارداری

چگونه می توانید از کمر درد در دوران بارداری خلاص شوید؟ احساس ناراحتی در پشت، که یک زن در طول دوره بارداری را تجربه، همیشه روشن نیست. پس از همه، علت درد تغییر در بدن است.

دلایل متعددی برای این درد وجود دارد:

• در حال رشد همراه با سفت کردن معده جنین از عضلات، آن را ایجاد تنش در تماس؛
• در دوران بارداری است که خم شدن ستون فقرات، به عنوان یک نتیجه، او طول می کشد موقعیت غیر معمول وجود دارد؛
• در حال رشد جنین شروع به اعمال فشار بر اندام های ادراری زنان، که همچنین می تواند باعث درد.

چگونه می توانید از کمر درد خلاص شوید؟ کاهش درد، زنان باردار می تواند برخی از راهنمایی استفاده کنید:

• فقط کفش با پاشنه کم لباس؛
• خواب بر روی یک تشک شرکت؛
• انجام تمرینات ویژه برای زنان باردار، که قادر به کاهش درد؛
• فشرده، به خصوص گرم، بهتر است به اعمال نمی شود.

فعالیت بدنی در طول درد

برای خلاص شدن از کمر درد خلاص کمک می کند تا شنا، ورزش های خاص است.

چگونه می توانید از کمر درد خلاص شوید؟ یوگا کمک می کند تا از بین بردن درد، اگر در آن 2-3 بار در هفته به مدت 30 دقیقه مشغول اند.

ورزش کمک می کند تا به کشش عضلات است. حرکات بهبود گردش خون. در این مورد، فرد به طور کامل از درد پریشان است.

پیاده روی - ساده ترین شکل ورزش است. آن را به راه رفتن به مدت یک ساعت هر روز لازم است.

در درد حاد فرد باید بر روی یک سطح سخت قرار دارند. سپس، خوابیدن به پشت، بلند پاها و تکیه آنها را به دیوار. از آنجا که بار به طور کامل از ستون فقرات برداشته شده است. فشار عضلانی باید به شرح زیر باشد:

• متناوب کشیدن تا انگشتان پا؛
• شل کردن عضلات باسن و فشردن.

چگونه به خلاص شدن از شر کمر درد؟ تمرین به کشش کمک خوبی برای رفع درد است. توصیه می شود به انجام چنین تمرینات در نشستن و دراز کشیدن، خم شدن به تناوب یک یا پای دیگر. ممنوع است به انجام موارد زیر:

• پا از Mahi؛
• چمباتمه زدن؛
• مطبوعات سنگ است.

چگونه به سرعت از کمر درد خلاص شوید؟

کار از درد در پشت و گردن خلاص شوید. هنگامی که علت آن به طور کامل ناشناخته از درد، شما می توانید روش های درمانی در خانه استفاده کنید:

• رژیم غذایی. در برخی موارد، علت درد ممکن است تخلف از جریان خون به دلیل افزایش کلسترول و کاهش قابلیت ارتجاعی رگ های خون می شود. برای حل این مشکل، شما باید از غذاهای چرب رژیم غذایی، تخم مرغ، گوشت خوک، گوشت دوباره محیطهای مایع از بین بردن.
• برای خلاص شدن از کمر درد خلاص، شما می توانید روش های روانشناختی استفاده کنید. درد باید در قالب جسم، که از بین می رود ارائه شده، حل می شود. مهمتر از همه - همیشه به این باور. شما می توانید تلاشی برای انتقال درد را به جای دیگری است. تصور کنید که درد به گوش، سر ناخن منتقل شده است.
• برای تسکین درد باید به طور کامل قهوه و چای را رها کند. برای کاهش اسپاسم عروق خونی، ما باید به طور کامل سیگار کشیدن را متوقف کند.
• به منظور بازگرداندن جریان خون به کمپرس، به طور مداوم در درمان فیزیکی درگیر است.

برای کاهش درد در پشت پایین تر داشته باشد شیوه زندگی خود را به طور کامل تغییر و تسلیم عادات بد است.

چگونه برای کاهش درد در روش های سنتی تماس؟

چگونه می توانید از کمر درد برای همیشه از شر؟ برای حذف درد در پشت، شما نیاز به:

• مخلوط کافور و روغن نارگیل، جوش 5 دقیقه. داغ و فروشگاه در یک بطری شیشه ای. یک بار در هفته، اعمال حرکات ماساژ را در پشت پایین تر است.
• در یک وان آب گرم، اضافه کردن چند قطره از روغن اوکالیپتوس. دوره دوش گرفتن، شما می توانید از شر کمر درد است.
• قبل از دوش گرفتن ماساژ کمر با روغن خردل. گرفتن یک دوش با آب گرم است.
• جوراب قرار داده و برنج و کراوات آن. قرار دادن در مایکروویو برای چند دقیقه. سپس شما نیاز به ضمیمه جوراب به نقطه درد.

این روش تسکین درد باید تنها فرد سالم استفاده می شود.

علائم خطرناک درد

در برخی موارد، شما باید بلافاصله دکتر خود را بلافاصله:

• وقتی ظاهر می شود کمر درد همراه با درجه حرارت، درد در قفسه سینه، تنگی نفس؛
• درد اذیت بیش از 3 روز، و شدت آن است کاسته نشده است،
• درد از طبیعت مزمن به مدت 2 هفته با بهبود مشاهده؛
• این درد در پا در می دهد.

هنگامی که درد در پشت وجود دارد و هیچ بیماری های جدی در خانه باید انجام شود و مقدار کمی ورزش، کمپرس و روش های دیگر وجود دارد.