علل و درمان: فشار پایین تر کم است.

در اغلب موارد ما کلماتی مانند پایین، فشار خون بالا، دیستونی عروقی بشنود. و، در واقع، تقریبا همه با این مشکلات مواجه شده است. بنابراین، اگر شما به سرعت خسته می شوند، احساس ضربان در گوش، سرگیجه، شما باید با دقت فشار خون خود را مانیتور کنید.

در این مقاله ما در مورد فشار پایین تر کاهش می یابد صحبت کنید.

فشار خون پایین تر است در نظارت بر فشار خون در زمان استراحت عضله قلب نشان داده شده است. هنجار است، که تفاوت بین پایین و فشار بالا در حدود 60-70 میلی متر. جیوه. ستون. بنابراین، زمانی که وضعیت فشار بالا طبیعی است، و فشار پایین کم برای ارگانیسم بسیار امن است. در این مورد، آن را آشکار خواب آلودگی، خستگی، بی حالی، تحریک پذیری، سرگیجه، خستگی.

مسئله اصلی که مربوط به افرادی که این مشکل: چرا فشار پایین تر کم است؟

بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و عروقی، واکنش های آلرژیک، شوک سمی، کم آبی بدن ممکن است به دلایل چنین است که برای فشار آشکار می شود. برای تشخیص خود لازم برای سونوگرافی کلیه، نوار قلب و سونوگرافی از قلب، نمونه ها برای واکنش های آلرژیک است. دلایل اصلی برای فشار کم است نارسایی کلیه یا قلب پایین تر است. اگر داده به این بیماری تایید می شود، درمان مناسب در فشار به حالت عادی خواهد شد.

اگر فشار خون با بیماری های فوق در ارتباط نیست، آن را باید به توصیه مجموعه ای از زیر، که کمک خواهد کرد از علل این بیماری خلاص توجه.

چگونه برای بازگرداندن به حالت عادی کم فشار کاهش می یابد؟

در مرحله اول، به ایجاد یک برنامه مشخص لازم است. خواب نباید کمتر از 8-10 ساعت است. اگر ممکن است یک روز استراحت، آن بهره مند خواهند شد. قبل از رفتن به خواب، شما باید منطقه تهویه.

در مرحله دوم، شما باید یاد بگیرند که چگونه به خوردن به درستی. در روز - 4-5 وعده های غذایی. هر وعده غذایی باید متنوع، بخش - کوچک. با این رژیم غذایی بدن را در طول روز برای دریافت مواد لازم است. رژیم غذایی که شامل چربی، پروتئین، ویتامین C و B1، کربوهیدرات ها،. چنین رژیم غذایی شامل پررنگ مواد طبیعی.

سوم، پایین تر از فشار کم است بازگشت به حالت عادی، اگر شما یک دوش در مقابل. این کمک خواهد کرد برای تقویت دیواره رگ های خونی، که beneficially فشار را تحت تاثیر قرار. آغاز می شود و به پایان می رسد با یک دوش آب سرد لازم است.

رابعا، آن را به سازماندهی یک حق محل کار لازم است. نور کم، محوطه slaboprovetrivaemye باعث سردرد، کمبود اکسیژن، و در نتیجه، کاهش کاهش فشار.

محصولات که موجب افزایش فشار پایین.

همانطور که در بالا ذکر شد، تغذیه مناسب قادر به رسیدگی به وضعیت زمانی که فشار کم پایین تر است. این محصولات عبارتند از لوبیا، آجیل، نان چاودار، گوشت، سیب زمینی، کرفس، کلم ترشی، کاهو، شکلات تلخ سیاه و سفید، خشک شراب انگور قرمز. مناسب است که به مصرف مواد غذایی، چاشنی با ادویه جات ترشی جات: کاری، دارچین، فلفل، زنجبیل. نوشیدنی مقوی بسیار عالی، به جز قهوه، آب میوه های تازه سیب، هویج، کرفس، چغندر، کدو تنبل هستند. شما می توانید در همان زمان آب از چند سبزیجات، مانند هویج و سیب می نوشند. این بسیار مفید است به نوشیدن عصاره زنجبیل برای 1 ماه. برای این کار، ریشه زنجبیل (3-4 سانتی متر) خرد شده یا مالیده در پنجره اهنی، ریختن آب جوش (1 لیتر)، آن دم به مدت 10-15 دقیقه، و سپس تخلیه. این لازم است برای نوشیدن عصاره 3-4 بار در روز.

اعدام یکی از نکات فوق و ترفندها به شما کمک خواهد به رهبری یک فشار کمتر و نرخ پایین از بازگشت به زندگی عادی است.