سندرم متابولیک: منادی بیماری تهدید

این نام از غرب به ما آمد، اما آن را برای اشاره به یک بیماری خاص، و برای توصیف مجموعه عالیم است. با این حال، گرفته شده با هم، آنها قادر به ایجاد بیماری کاملا خاص: سکته مغزی، باریک شدن رگهای و دیابت نوع دوم. بنابراین، سندرم متابولیک به طور جداگانه جدا شد، و افرادی که آن را نزدیک تحت نظارت پزشکی هستند.

این مشکل مربوط است که نه تنها برای ایالات متحده، بیش از حد، بسیاری از مردم در روسیه که از سندرم متابولیک است. تعریف آن متصل است، اول از همه، با شناسایی چاقی در انسان. که معمولا این بیماری آشکار؟

• مردم با چاقی شکمی. معمولا، آن مردانی که وزن بدن بر روی شکم متمرکز است. زنان، بیش از حد، یک دولت است، اگر چه تعدادی از شاخص برای تعیین اینکه آیا چاقی مرکزی، دیگران استفاده می شود.
• افرادی که دارای حساسیت کاهش می یابد به انسولین است. به این دلیل، محتوای قند و چربی در افزایش خون.
• دیگر عوامل خطر: سن بالغ، استعداد ژنتیکی، اختلالات هورمونی، عدم فعالیت بدنی.

همزمان با علائم سندرم متابولیک نظیر افزایش لخته شدن خون و التهاب کم در بافت های مختلف بدن بیان شده است.

چگونه برای تعریف سندرم متابولیک؟

• فشار بیمار بیشتر از 135/85 در حال استراحت است
• قند خون بالا، با معده خالی
• در زنان، دور کمر بیشتر از 88 سانتی متر، مردان - بیش از 100
• بیش از 150mg در تری گلیسیرید / لیتر در خون
• HDL کاهش

اگر حداقل 3 از علائم زیر وجود دارد، وضع موجود است. پاتوژنز آن چیست؟ سندرم متابولیک با مواجهه مزمن با مقادیر زیادی از قند و تری گلیسیرید در خون به تمام اندام ها و سیستم همراه است. با گذشت زمان، آنها به سادگی متوقف به کار به طور معمول. علاوه بر این، چربی احشایی نمایشگاه فعالیت هورمونی، که دارای یک اثر بد بر دولت به طور کلی ارگانیسم. توسعه سندرم متابولیک با سوء تغذیه، حضور تعداد زیادی از چربی های حیوانی غذایی در ارتباط است. گیاهخواران با این بیماری تقریبا هرگز رنج می برند، و گیاهخواران - و هرگز. این - بیماریهای فراوانی، زمانی که دست است که همیشه بسیاری از غذاهای چرب و بدون نیاز به حرکت می کند، به عنوان شما می توانید در ماشین دریافت و راحت در جای مناسب وجود دارد.

چه آزمون می توانید به سندرم متابولیک را تشخیص؟

شکر، کلسترول و کم تراکم بالا، کلسترول تام، تری گلیسرید هستند.

هدف از درمان - برای جلوگیری از دیابت و بیماری قلبی. دکتر خواهد برخی از اقدامات برای کاهش فشار خون، کلسترول، "بد" توصیه قند خون و تری گلیسیرید. با این حال، اقدامات جزئی قادر نخواهد بود برای فرار - شما نیاز به تغییر کل راه زندگی است.

اول از همه، ما باید به هنوز هم وزن را کاهش دهد. در واقع، آن را خیلی پیچیده نیست مشکل، که آن را به ما تساوی مجلات زنان. کاهش مصرف کالری همراه با به طور منظم، اگر نه سخت ترین، فعالیت بدنی برای چند ماه به طور قابل توجهی شرایط خود را بهبود بخشد. اغلب به اندازه کافی برای از دست دادن 5 کیلوگرم به قند پایین رفت. برای این کار، شما نیاز به کاهش مصرف کالری در 500-1000 کالری و شامل در تقویم روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی. اگر چه در نهایت مجبور به افزایش سرعت خود را و به تدریج به اجرا است. نخست متناوب، و پس از آن تمام فاصله بدون توقف اجرا کنید. به هر حال، همان فاصله را می توان افزایش یافته است.

به طور کلی، شما نیاز به رسیدن به یک وزن نرمال است. به طوری که BMI در 25. تجاوز نمی اگر شما موفق، پس از آن حتی یک بیماری وحشتناک مانند دیابت نوع دوم، نمی خواهد به عنوان به احتمال زیاد. شما نیاز به تغییر عادات غذا خوردن خود، کاهش میزان چربی در رژیم غذایی، ترک سیگار و شروع به خوردن ماهی حداقل دو بار در هفته، و اگر گوشت را به چربی، ماهی، در مقابل، باید روغنی باشد.

مطمئن باشید که به حساب عوامل خطر - و تغییر شیوه زندگی خود، تا زمانی که آن را مجبور به انجام این کار به دلیل بیماری جدی است.