دست و پنجه نرم - چه این نوع از هنرهای رزمی است؟ قوانین و تکنیک های دست و پنجه نرم

دست و پنجه نرم - آنچه در آن است؟ این نوع از هنر رزمی است که بر مبارزه در حلقه است. در انواع هنرهای رزمی هماهنگ روش ها و فنون بسیاری از رشته های رزمی ترکیب شده است. دست و پنجه نرم شامل تکنیک های سامبو، کشتی، جودو و جوجیتسو. نقش تعیین بازی ورزشکار در تجهیزات جنگی. وزن و هیکل مهم نیست. محدودیت در قفل و چوک تقریبا وجود ندارد.

ویژگی های دست و پنجه نرم

دست و پنجه نرم متفاوت از رشته های دیگر رزمی است که در این مورد، پیروزی است تعیین می شود با استفاده از فنی و با استفاده از تکنیک های درد و خفه. یکی دیگر از ویژگی های این گونه شکلی از ورزشکار رزمی است - مجموعه ای از لباس به جز شورت شامل rashgard (اتصالات تی شرت با آستین کوتاه یا بلند). به هر حال، امروز هنر دست و پنجه نرم در سراسر جهان شناخته شده است (آنچه در آن است، چه قوانین، و دیگران.) هستند. این نوع از رشته های رزمی است به نام "مبارزه بر روی زمین."

حدود 70 درصد از دعوا های خیابانی با مبارزه بر روی زمین پایان، و در این مورد مهارت های دست و پنجه نرم بسیار مفید خواهد بود. هر متجاوز خواهد شد این راه از حملات بازتاب مثل پرتاب او را به زمین را شوکه کرد. در این نقطه، شما بیش از دشمن تسلط و وضعیت تحت کنترل است. جنگنده دست و پنجه نرم می دهد مزایای قابل توجهی از رشد کم و کمک می کند تا برای شکست دادن حریف با تجربه تر و قوی تر. حتی اگر شما یک ورزشکار حرفه ای نیست، شما همچنین اطلاعات مفید در مورد هنر دست و پنجه نرم این چیزی است که در تکنیک های مبارزه استفاده می شود، به عنوان آن است - یک راه بسیار خوبی برای حفظ شکل فیزیکی خوب است. علاوه بر این، مهارت به دست آورد در کلاس درس می تواند با موفقیت به عنوان یک تکنیک دفاع از خود استفاده می شود.

لباس برای دست و پنجه نرم در رقابت

مبارزه با جهان بسیار قدردانی برنده قلاب رقابت کرد زیرا فقط بهترین ها در آن شرکت می کنند بهترین مبارزان. برای برنده شدن در مسابقات قهرمانی جهان در ابوظبی و به برنده جایزه - وظیفه است به دور از ساده است. در آموزش ورزشکاران استفاده کاپشن (sambovki)، که نقش مهمی در آموزش بازی کند. در آماتور دست و پنجه نرم لباس به تصویب رسید - اتصالات پیراهن بدن و شورت شلوار MMA خاص و یا کیمونو سامبو. در یک رقابت بدون مبارزه کاپشن (sambovki) انجام شد.

"شطرنج را بر روی حصیر"

مبارزان در مورد دست و پنجه نرم هنر رزمی است که این شطرنج بر روی حصیر صحبت - «شطرنج بر روی حصیر" این نام را می توان با این واقعیت است که برای تکنیک های کشتی گیر مورد نیاز به موقعیت صرفه ترین است. گاهی اوقات دست و پنجه نرم نیز به نام "مبارزه به تسلیم"، چرا که وظیفه اصلی - به زور حریف به تسلیم شدن یک پذیرایی دردناک و خفه کننده است. در نسخه آماتور از یک تکنیک به خصوص خطرناک-دست و پنجه نرم، موثر بر ستون فقرات و زانو ممنوع است.

روش مجاز و ممنوع دست و پنجه نرم

در انواع مبارزه مجاز تکنیک های زیر می باشد:

1. نوع دیگری از خفگی، به استثنای پوشش از دست دستگاه تنفسی است.
2. هر قفل بر روی شانه، مچ دست، بازوها را در دست خود.
3. قفل بر روی پا و مچ پا.

ممنوع از روش های زیر می باشد:

1. مجاز نیست در طول مبارزه تی شرت و شورت برای استفاده.
2. "مصلوب شدن" و نلسون کامل.
3. "هوک"، و یا فشردن چشم انگشت است.
4. کشیدن مو، منازعه گوش.
5. قلاب انگشتان دست و پا، شست.
6. گاز گرفتن، برداشت، از خاراندن.
7. مجاز به لمس صورت دشمن دست، آرنج و زانو.
8. دست زدن به کشاله ران.
9. ممنوع است استفاده در لباس و بدن مواد لغزنده است.

اجرای موثر دست و پنجه نرم

دست و پنجه نرم اغلب به عنوان یک روش موثر آماده سازی مبارزان در مسابقات مختلف در استفاده مخلوط هنرهای رزمی، که آن هم به جنگ بدون قوانین نامیده می شود. در این مسابقات به طور کلی کسانی که شرکت کنندگان برنده که مسلط به توانایی مبارزه بر روی زمین هستند، که بر روی زمین است. برای دست و پنجه نرم رقابت درگیر است و توسط بسیاری از مبارزان MMA (مخلوط هنرهای رزمی) مورد علاقه. تا به امروز، مبارزان ترجیح می دهید اول برای دستیابی به نتایج بالا در دست و پنجه نرم، و تنها پس از آن حرکت به انواع مخلوط هنرهای رزمی، که در آن از روش شوک و کشتی ترکیب شده است.

دست و پنجه نرم - یک راه عالی برای در موقعیت های مختلف از خود محافظت کنند. مرد بر روی زمین بود، احساس آسیب پذیر، و این نوع مبارزه ترین در این وضعیت موثر است. در همان زمان دست و پنجه نرم قوانین تدریس مقاومت در برابر دشمن، نه تنها بر روی زمین، بلکه مبارزه در قفسه. به شما خواهد آموخت که چگونه به کنترل حریف به آنها تسلط و استفاده از آنها را در مبارزه نه تنها دست و پا، بلکه تمام بدن خود را. تمرکز خود را، قدرت و استقامت با هر وظیفه افزایش خواهد یافت. این آموزش عالی، نه تنها به بهبود کیفیت مبارزه خود، بلکه برای کل بدن به طور کلی است - شکل خود را تبدیل خواهد شد ورزشی و محکم بسته.