جلوگیری از سیگار کشیدن تأثیر سیگار کشیدن بر روی بدن

اعتیاد نیکوتین یک مشکل است که بشریت را برای چندین دهه تحت فشار قرار داده است. به تازگی، این امر به ویژه حاد است، زیرا انتشار اطلاعات، از جمله تبلیغات، در سرعت رعد و برق رخ می دهد و بازاریابی موفقیت آمیز منجر به تبلیغات مخفی سیگار در کتاب ها، مجلات و آثار سینما می شود.

سیگار کشیدن سیگار چیست؟

در نگاه اول، این سوال ممکن است بسیار بی اهمیت باشد، زیرا هر دانشجوی متوسط می تواند بگوید که این اصطلاح به استفاده منظم از محصولات صنعت دخانیات منجر می شود. با این حال، اگر شما در مورد این عادت مضر فکر می کنم، برخی از ویژگی های آن را منحصر به فرد و حتی بیشتر از هر گونه دیگر.

بگذارید برخی خصوصیات این عادت مضر را که در بشریت مدرن رایج است، فهرست کنیم.

اسطوره لذت جسمانی

اول از همه، لازم به ذکر است که سیگار کشیدن فرد را به طور کامل لذت نمی برد. هیچ سیگاری در سیاره زمین نمی گوید که او واقعا سلیقه و بوی سیگار را دوست دارد.

حتی این واقعیت که سیگار کشیدن باعث تنگ شدن تنگی عروق خونی می شود و بلافاصله باعث تحریک کار مغز می شود، لذت بردن از آن نیست، زیرا این یک شوک برای بدن است.

چند کلمه در مورد لذت بردن از روانشناسی

اکثریت قریب به اتفاق افراد سیگاری با رضایت از نوع دیگری ضعف خود را توجیه می کنند. اصطلاح در این مورد ممکن است متفاوت باشد، اما همه در نهایت به یک جنبه منجر می شوند. بعضی ها می گویند که برای کشتن زمان سیگار می کشند، بعضی دیگر درباره سرکوب استرس صحبت می کنند و دیگران - برای افزایش اعتماد به نفس. اگر شما در مورد آن فکر می کنید، تمام این توضیحات را می توان به ادعا گرفتن برخی از لذت روحی تقلیل داد.

از آنجایی که همه سیگاری ها به خوبی از عواقب سیگار کشیدن سیگار می ترسند، هر بار که به اصطلاح روش کاهش استرس باعث ایجاد یک لرزش جدید برای بدن می شود. حتی اگر در لحظه ای خاص از یک فرد در مورد آسیب اقداماتی که مرتکب شده اند فکر نکنید، در حافظه خود اطلاعاتی وجود دارد که به طور ناخودآگاه به طور فعال درخواست می شود. بنابراین، حتی بدون درک این، زمانی که سیگار کشیدن یک فرد خود برنامه خود را برای استرس.

چه دارو می گوید

از دیدگاه پزشکی، مضر بودن این عادت ظاهرا بی ضرر به مدت طولانی ثابت شده است: انسداد عروق، تحریک سرطان، ضعف سیستم عصبی مرکزی، حملات استنوکاردیا، تحریک بیماری های دستگاه گوارش، تنها عواقب واضح و اغلب نشان دهنده آن است.

دندان های خراب که از سیستم گردش خون رنج می برند، ریه های سیگاری، عکس هایی که در اکثر بسته های محصولات دخانیات فروخته شده در فدراسیون روسیه و اوکراین، بریتانیای کبیر و سایر کشورها دیده می شود، این تنش روانی تنها تقویت می شود.

علاوه بر این، در مورد چیزهای به ظاهر ظریف توجه نکنید: بوی ناخوشایند، که پس از آن سیگاری هایی که در جامعه هستند، محکومیت اجتماعی، که دیر یا زود باید مواجه شوند، نگران هستند. حتی عوارض ابتدایی قند در انگشتان، بدن را به هیجان هیجانی هدایت می کند. بنابراین، هیچ لذتی از روانشناسی وجود ندارد.

آگاهی روشن در مورد مضر بودن

این موضوع قبلا مورد لمس قرار گرفته است، اما اکنون ارزش توجه ویژه ای به آن و توجه به آن از نقطه نظر کمی متفاوت است. هر فرد سیگاری کاملا آگاه است که اقداماتی که انجام می دهند به بدن آسیب می رساند، اما عادت مضر را رها نمی کند. با توجه به اکثریت مطلق پزشکان، سرطان و سیگار متصل می شوند، این رابطه به طور مداوم نشان داده شده است، اما حتی درک این خطر، مردم هنوز سیگار را ترک نکردند. علاوه بر این: اکثریت قریب به اتفاق کسانی که در مورد وجود سرطان ریه یاد می گیرند بلافاصله پس از ترک اتاق به سیگار می رسند.

بنابراین می توان گفت که حتی یک درک کامل از اعتیاد اعتیاد در مبارزه علیه آن به هیچ وجه کمک نمی کند. شاید دلیل آن در آسیب تدریجی باشد. مشکل این است که اثر سیگار کشیدن بر بدن نمی تواند تشخیص دهد - این امر به تدریج وضعیت او را تشدید می کند. اگر وابستگی به مواد مخدر یا الکل موجب احساس دردناك در پایان دادن به پذیرش شود، و به طور كلی بسیار به ظاهر فرد مبتلا می شود، سیگار كشیدن به نظر می رسد در برابر پیشینه ی خود بی ضرر است.

ریشه های سیگار کشیدن

اگر به تاریخ ظهور این "بیماری" بشر نگاه کنید، می توانید دریابید که ظاهر سیگار هایی که ما به هندی ها بدهکار هستیم. آنها اولین کسانی بودند که برگ های تنباکو را در کاه یا سایر مواد سبک دانه ریزی می کردند. لازم به ذکر است که در ابتدا سیگار کشیدن مطلقا راهی برای لذت بردن نبود، به طور معمول در جهان مدرن اعتقاد دارد. اول از همه، افراد سیگاری هدف از دستیابی به یک دولت خاص را دنبال کردند. سیگار کشیدن سیگار، و همچنین استفاده از محصولات درخت کوکائین، به طور مستقیم به مراسم مربوط می شود. آمریکایی ها نیز این عمل را به معنای کاملا متفاوت که به روزهای ما رسیده است، اعمال کرد.

عواقب مصرف سیگار در ابتدا مورد مطالعه قرار نگرفت، بنابراین اولین دستگاه مکانیکی که در دهه 1880 ظاهر شد تولید بر روی یک تسمه نقاله بود و پس از آن مد برای این محصول در سراسر جهان پخش شد. در این مورد، لازم است در مورد مد، اعتبار این عادت، که در جامعه رشد کرده است، صحبت کنید. وضعیت به این نکته رسید که سیگار کشیدن برای اهداف پزشکی توصیه می شود. اغلب این توصیه ها توسط نوروپاتولوژیست ها و روانکاوی ها مطرح شد.

جلوگیری از سیگار کشیدن سیگار قبل از شروع قرن بیستم، به نظر بشریت هدر رفتنی بی نظیر و غیر ضروری بود. علاوه بر این، تاثیر منفی استفاده از این محصول بر روی بدن هنوز مشخص نشده است.

مد برای سیگار

اگر در ابتدا استفاده از محصولات نیکوتین، منحصر به فرد نیمی از جمعیت مرد در جهان بود، سپس در دهه 1920، این عادت شروع به گسترش در میان زنان کرد. این دوره از این دوره بود که سیگار کشیدن شروع به پخش شگفت انگیز در سراسر جهان کرد. قابل توجه است که توزیع به سیگارها، سیگار یا لوله های سیگار داده شد، که قبل از آن موقعیت های رهبری را اشغال کرده بودند. این لوله به عنوان نشانه ای از اشرافیت در نظر گرفته شد، اما به راحتی جای خود را برای تنباکو در کاغذ نازک گذاشت.

پیشگیری از الکل و سیگار کشیدن در دهه 1920 کاملا بی فایده بود. علاوه بر این، چنین حوادثی میتواند نوعی خدعه باشد. این پدیده بیش از پیش شگفت زده شده بود، که به نظر می رسید یک لوکس تصفیه شده بود، برای گوش دادن به صدای ذهن، که در این رابطه عمدتا ساکت بود.

روشهای مبارزه با سیگار کشیدن

امروزه، بر خلاف زمان قبلا توصیف شده، مشکل ناشی از سیگار کشیدن، بسیار واضح تر شده است، و در نتیجه، مردم شروع به فعالانه در مورد راه های مقابله با آن فکر می کنند. سرطان و سیگار کشیدن در ذهن مردم مدرن - همه چیز کاملا مرتبط است، که اغلب طرفداران سیگار را به تصمیم خود برای رها کردن این عادت مضر منتقل می کند.

تقریبا همه با یک واکنش کامل و شدید از سیگار شروع میشوند که غالبا، اما نه همیشه، به شکست می انجامد. نکته این است که با این رویکرد شخصی فرد خود را به این واقعیت تبدیل می کند که تغییر سبک زندگی خود دشوار است و چنین اقداماتی قطعا نیازمند هزینه های احتمالی باور نکردنی خواهد بود.

در ارتباط با این، سازمان های مختلف مانند وزارت بهداشت، اقدامات پیشگیرانه مختلفی را آغاز کردند. ریه های سیگاری، عکس هایی که در هر بروشور ضد سیگار یافت شد، می تواند به عنوان نمونه ای واضح از مبارزات انتخاباتی باشد. به تازگی، مقدار زیادی از تبلیغات اجتماعی ویژه ظاهر شده است، طراحی شده برای نشان دادن perniciousness از این عادت.

باید در چند دهه گذشته اعتبار داده شود، فعالیت هایی برای جلوگیری از مصرف سیگار نیز فعالانه انجام شده است: انواع فعالیت ها، کنفرانس ها، فلاش ها و غیره. برای عموم، موقعیت نیاز به رد عادت بد آغاز شد و به طور جدی شنیده شد.

ادبیات ویژه

این پدیده در آمریکا رایج است، جایی که به طور کلی پذیرفته است تا راهنماهای به اصطلاح به شرایط خاص زندگی بنویسند. البته، فراخوان برای مبارزه با عادت بد موجب نشر تحقیقات و برنامه های ویژه طراحی شده برای کمک به سیگاری ها حل مشکل خود شده است.

معروفترین نویسنده این نوع ادبیات در جهان، بدون شک، آلن کار، نویسنده «راه آسان ترک سیگار» بود. پیشگیری از سیگار کشیدن در کتاب به ویژه به ویژه نشان داده نشده است، اما اطلاعاتی که در این عنوان ذکر شده است. به طور طبیعی، این کار بلافاصله محبوب شد و در عرض چند ساعت از قفسه های کتاب گسترش یافت.

اگر یکی از این ادبیات را مطالعه کند، می توان نتیجه گرفت که این همه بر اساس یک طرح خاص ساخته شده است: روش های مبارزه با مشکل موجود در حال حاضر را سریعتر توصیف می کند. با این وجود، نویسندگان نیز تلاش می کنند تا از آن جلوگیری کنند، اما این اطلاعات بیشتر در ادبیات مربوط به یک شیوه زندگی سالم، و نه به طور مستقیم در مبارزه با اعتیاد به نیکوتین جمعیت جهان یافت می شود.

آموزش نسل جوان

فعالیت هایی که برای جلوگیری از مصرف سیگار فعالانه آغاز شد، در مدارس و دانشگاه های سراسر جهان انجام می شود. اساسا، چنین روش های مبارزه ای در دو نوع وجود دارد: بخشی از برنامه درسی و کنفرانس ها و سمینارهای فردی. در اولین مورد، رشته های ویژه معرفی شده است، از دوران کودکی نشان دادن مزایای حفظ یک شیوه زندگی سالم است. کودکان به شکل ساختاری به درک صحیح از آسیب ناشی از سیگار کشیدن به بدن انسان داده می شوند.

در مورد دوم، وقایع فردی اغلب برگزار می شود، که برای آن متخصصین در زمینه پزشکی، روانشناسی و جامعه شناسی دعوت شده اند که از لحاظ ظاهری جمعیت رو به افزایشی از ماهیت مضر این عادت را نشان می دهند و بنابراین جهان بینی را به وجود می آورند که در آن سیگار کشیدن بسیار منفی خواهد بود.

البته، هنگام صحبت کردن درمورد اقدامات پیشگیرانه، نباید ارتباط برقرار کردن با والدین را فراموش کرد، زیرا آنها بیشترین قدرت را برای یک کودک در فرایند شکل گیری شخصیت خود دارند. پیشگیری از سیگار کشیدن دخانیات، گفتگو در مورد این موضوع باید در درجه اول در یک محیط خانه محرمانه انجام شود که در آن کودک احساس راحتی می کند. علاوه بر این، اکثر محققان استدلال می کنند که بهترین روش احتیاط این است که عادت مضر والدین خود را رها کنید.

به دنبال کمک

کمک در مبارزه، و گاهی اوقات از آن جلوگیری کنید، به متخصصان این حوزه کمک کنید. البته برنامه برای جلوگیری از مصرف دخانیات برای همه افراد، مخصوصا برای خود فرد است، و گاهی اوقات به صورت فردی برای مشتری طراحی شده است. اغلب این نیاز به آزمون های ویژه، آزمون های منتخب، انتظارات نتایج مطالعات خاصی دارد، اما در نتیجه یک سیگاری که می خواهد به "کراوات" سیستم خود را از روش های مبارزه با اعتیاد به نیکوتین تبدیل کند.

اقدامات رادیکال

در مواردی که پیشگیری از سیگار کشیدن کمک نمیکند، بسیاری از آنها به استفاده از اقدامات رادیکال میپردازند: پیشنهاد، هیپنوتیزم، برنامهنویسی. این نوع ضد معتاد اغلب می تواند موثر باشد، اما به بدن بسیار شدید می بخشد، و کوچکترین شکست می تواند منجر به عواقب غیر منتظره و گاهی جدی شود.

ساده ترین روش مبارزه

تعداد کمی از مردم فکر می کنند که برای جلوگیری از یک مشکل از این نوع، نیازی به جستجوی کمک خارجی نیست. از آنجاییکه مبارزه با سیگار کشیدن باعث ایجاد ناراحتی فیزیکی نمی شود، اگر شما دچار خشکی دهان، سرفه و لرزش دست ها نباشید، این امر به دلیل اعتقاد به پیچیدگی اجباری از شیردهی، همه چیز مورد نیاز برای تصمیم گیری داخلی است. پس از اینکه یک موقعیت واضح در مورد نیاز به امتناع شکل گرفت، ممکن است تصمیم بگیرد که آیا اقدامات اضافی مورد نیاز است یا نه. اگر پیشگیری از سیگار کشیدن انجام شود، یادداشت میتواند این کار را تا حد زیادی ساده کند. اطلاعات در این مورد باید در حد امکان جمع آوری شود، اما در عین حال جمع و جور. این باید یک یادآوری از هدف اصلی و وظیفه اقدامات برنامه ریزی شده باشد تا بتواند یک انگیزه دائمی باشد.

به هر حال، این تکنیک اغلب در بیمارستان ها و مراکز بهداشتی و درمانی استفاده می شود، و نه فقط در رابطه با سیگار کشیدن - اعتیاد به الکل و مواد مخدر در تقریبا مشابه است. به اندازه ای عجیب و غریب، آن واقعا کار می کند: جلوگیری از سیگار کشیدن، یادداشتی که در آن هنوز درگیر است، موثر تر از آن است.