سلامتترک سیگار

چگونه برای تمیز کردن ریه ها: من سیگار را ترک؟ ریه انسان

اگر یک فرد برای سال های بسیاری به طور مداوم دودی، ریه ها آسیب می بینند و با مایعی سموم و رزین است. از آنجا که زخم نفس انسان ضعیف شود خواهد شد، و محتوای اکسیژن کاهش خواهد شد. یک از گزینه های مختلف است که می تواند کمک به تمیز کردن ریه ها و به عادی سازی عملکرد آنها وجود ندارد. این روش ها کمک خواهد کرد ریه از سموم، که در طول سال به تدریج انباشته شده است.

توجه به سلامت خود را

چگونه برای تمیز کردن ریه ها از سیگار کشیدن؟ این سوال را اذیت بسیاری از افراد سیگاری سابق که ترک و یا فقط برنامه ریزی برای ترک اعتیاد به. نور روشن از تار و سموم همه نیاز به یک فرد سیگاری سنگین. توجه داشته باشید که عکس فرد سیگاری نور است. البته، آنها وحشتناک، اما در یک لحظه افکار مستقیم انسان را در مسیر درست و ارائه انگیزه برای ترک سیگار و به بررسی شیوه زندگی خود را.

البته، همه قادر به اراده در یک مشت، بلافاصله سیگار را ترک خواهد بود، اما این مهم است که بدانید که ریه ها باید برای روشن حتی به کسانی که نمی توانند از یک عادت بد خلاص شوید، چرا که با هر سیگار پف ریه یک فرد را با رزین های سنگین و سموم مضر را پر . با گذشت زمان، این مواد توسط مخاط، که منجر به گرفتگی لوله های برونش پوشیده شده است. سیگاری شروع به احساس خستگی به سرعت پس از کوچکترین فعالیت بدنی، تنگی نفس، و بوی نامطبوع از دهان، که بسیار دشوار است برای خلاص شدن از.

مواد و روش ها برای تمیز کردن

برخی از افراد فکر می کنم که اگر شما ترک سیگار، پس به عنوان اگر سحر و جادو خود را به راحتی توسط خود را بازیابی و شما به طور کامل سالم است. این، البته، همه چیز خیلی نیست، چرا که رزین در ساختار آن و چسبنده هنگام سرفه تبخیر می شود. تمیز کردن ریه ها از فرد سیگاری است که در واقع - یک فرایند پیچیده و طولانی. بدن ما است که توانایی به خود تمیز، اما هر کسی می تواند سرعت تصفیه بدن است.

روش اول - سم زدایی

باید ایجاد انگیزه کند و تمایل به ترک سیگار. چگونه برای تمیز کردن ریه ها و آنها را به حالت عادی، هر فرد سیگاری باید بدانند. راه هایی برای کمک به پاکسازی بدن از سموم وجود دارد. صربنتس، که تنها چند روز باعث سرفه با خلط، می رود که همراه با مخاط و سموم رزین - اکثر مردم آماده سازی ویژه می باشد.

کمک بسیار خوبی برای تمیز کردن پیاده روی آسان در جنگل درختان. درختان سوزن شامل فرار، آن است که در نظر گرفته درمانی. استنشاق آنجا که ممکن است هوا تازه کاج، فرد سیگاری است که نه تنها سموم، بلکه باعث بهبود سیستم ایمنی بدن، که در برابر توسعه برونشیت محافظت می کند.

دستور العمل های سنتی

تا به امروز، انسان مدرن با توجه به بدون هیچ زحمتی و کار می تواند سفرهای مکرر به خارج از شهر را ندارند، و سپس این سوال مطرح چگونه به پاک کردن ریه ها از راه حل های محلی. و در اینجا پاسخ این است:

  1. شما می توانید یک سفر به جای جنگل های کاج، گیاهان داروخانه و اسانس کاملا با این کار برآید. در هر داروخانه شما می توانید روغن کاج و یا مخروط کاج، آهک، درخت عرعر خرید، و دستور العمل است که در واقع بسیار ساده است. نگاهی به هر یک از روغن های بالا و اضافه کردن چند قطره (2-3 قطره) را در یک ظرف آب گرم است. بعد، شما نیاز به خم شدن بیش گلدان و پوشش با یک حوله یا پتو. این مهم است که تنفس عمیق از طریق دهان است (توجه داشته باشید، از طریق بینی).
  2. سرعت بخشیدن به ریه تصفیه می توانید از چای های گیاهی، به عنوان مثال، آهک استفاده کنید. و نه لزوما به انتخاب کردن درخت به منظور خود را را مانند یک نوشیدنی، هر داروخانه شما می توانید چای گیاهی خرید. این بسیار مناسب است آن را به عنوان در کیسه قرار گرفته است، و لازم است به نوشیدن 2 بار در روز.
  3. کره و شیر. این دو محصول می توانید سرفه بهتر از داروهای شود. نوشیدن یک لیوان روزانه (ترجیحا خانگی) گرم شیر و خورده پس از قاشق چای 2 نفت، در عرض چند روز از این درمان را می توان متوجه بهبود، اما آن را در این دستور غذا بسیار مهم است، به طوری که مردم در نهایت ترک سیگار است. چگونه برای تمیز کردن ریه ها با کمک شیر، همه باید بدانند. این بسیار مهم برای درمان سرفه ناشی از مواد مخدر نیست، در غیر این صورت ممکن است به قطع درمان است.
  4. چوب اخراج سونا. قابل توجه برای روش برای تمیز کردن کل بدن است. بهتر است به استفاده روغن کاج، که لازم است به چکه در سنگ گرم است.

تنفس مناسب و ورزش

آن را به ریه ها بسیار مهم است، شروع به ورزش در اسرع وقت به عنوان به زودی به عنوان یک فرد سیگار را ترک روشن است. چگونه برای تمیز کردن ریه ها از طریق ورزش؟ این واقعیت که سیگاریهای نیاز به اشباع بدن با اکسیژن و بازگرداندن تهویه، و این می تواند در طی ورزش انجام می شود. لازم بلافاصله به مالیات سنگین بدن، پس از آن بهترین کار شروع با یک پیاده روی طولانی، خوب، در حال حاضر پس در اجرا است. اگر در حال اجرا چالش بیش از حد دشوار را برای شما است، شما می توانید ورزش های دیگر را انتخاب کنید: ژیمناستیک، شنا، یوگا.

تغذیه مناسب

راه دیگر برای پاک کردن ریه از سموم و تار رژیم غذایی درست است و خوردن غذاهای. این بسیار مهم است به پایبندی به قوانین اساسی از قدرت یک مرد که به ترک سیگار کنید. چگونه برای تمیز کردن ریه ها، خوردن مواد غذایی مناسب؟

محصولات اصلی که سرعت بخشیدن به تصفیه ریه:

  • سیب. خوردن سیب چند بار در روز با توجه به محتوای اسید اسکوربیک منیزیم و تنها دارای اثر مثبت بر روی بدن از یک سیگاری سابق.
  • آناناس. مکمل این محصول نه تنها کمک خواهد کرد ریه، بلکه آرام کردن سیستم عصبی (و شناخته شده برای ترک سیگار، یک مرد در حالی که برای یک محل برای خود و اغلب عصبی پیدا کنید).
  • مرکبات و برخی از سبزیجات با توجه به محتوای ویتامین و مواد معدنی برای کمک به التیام بافت آسیب دیده.
  • چای سبز. استفاده از این نوشیدنی خاص قبل از رفتن به رختخواب، در شب کمک خواهد کرد برای حذف سموم که در طول سال جمع می شوند.
  • سیر. اگر چه او دارای بوی بسیار ناخوشایند و تند، اما کمک می کند تا به مقابله با مواد سمی که در بدن فرد سیگاری انباشته شده است.

پیدا کردن قدرت به رها کردن اعتیاد به خود. و با راهنمایی هایی که در این مقاله، شما می توانید عملکرد ریه بهبود بخشد و بهبود بدن ضعیف است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.