بادام: فواید و مضرات از مواد تشکیل دهنده استفاده می شود،

بنابراین بسیاری از مردم دوست بادام، نفع و ضرر که در ترکیب موضوعات بستگی دارد. به خودی خود، این شیرینی بسیار غنی و مغذی است، به عنوان آجیل از تشکیل پروتئین های گیاهی، اسیدهای چرب غیر اشباع و بسیاری از مواد معدنی و ویتامین ها است. مفید ترین در نظر گرفته بادام ساخته شده از آجیل و عسل، بدون شکر اضافه شده، مواد نگهدارنده و رنگ مواد غذایی است.

بادام طبیعی: نفع و ضرر به آمار و ارقام

افراد مبتلا به چاقی، اغلب حذف شیرینی از رژیم غذایی خود را. در واقع، کیک و شیرینی با ترکیب سوال شامل بسیاری از کالری "خالی" است که بدن شما هر چیزی را مفید نمی کنند. با این حال، بادام داخلی عمدتا شامل آجیل و عسل، و این محصولات برای مدت طولانی است خود شناخته شده خواص مفید. رفتار کالری قابل توجه، در مورد 500-600 در هر صد گرم از محصول کیلو کالری. مراقب وزن افراد می تواند بیش از 50 گرم شیرینی داده در روز استفاده کنید، و آن را به شکل تاثیر نمی گذارد.

بادام: نفع و ضرر به بدن

نزدیک در هنگام خرید موضوعات نظارت کارکنان. هنوز با محتوای بالای قند در اشکال مختلف آن (لاکتوز، ساکارز، مالتوز، و غیره. D.) خرید بادام، بهتر است برای خرید شیرینی، که تنها عسل تشکیل شده است. اگر شما ذخیره این بادام آن را پیدا کند، شما می توانید آنها را در خانه تنها با استفاده از محصولات طبیعی تهیه می کنید،.

گردو بسیار مفید برای بدن اگر شما آنها را در مقادیر کوچک می خورند. آنها حاوی کلسترول، چرا که آن از 60-70٪ از چربی های اشباع نشده تشکیل شده است. آجیل همچنین برای افراد مبتلا به بیماری تیروئید مفید باشد، چرا که ترکیب خود دارد ید - یک عنصر بسیار مهم برای فعالیت طبیعی انسان است.

بادام عادی فرآیندهای دستگاه گوارش، تقویت کبد و می تواند برای استفاده پیشگیری از کرم ها و انگل های روده ای در کودکان است. عسل موجود در ترکیب موضوعات، بهبود می بخشد ایمنی، تسکین احساس خستگی در عضلات، و حتی به درمان بیماری پریودنتال کمک می کند.

در کشور ما شیرینی محبوب ترین شرقی دانه بادام، با توجه به سطح بالایی از تولید دانه های آفتابگردان هستند. غلات حاوی مقادیر زیادی از ویتامین B6 و منیزیم و روی. استفاده از چنین شیرینی را کند می کند پروسه پیری در بدن، فشار خون عادی و اندام های داخلی.

افراد مبتلا به آلرژی به عسل و آجیل، بهتر است از مصرف بادام خودداری کنند. همچنین، این ظرافت در بیماری های اثنی عشر و یا کیسه صفرا، زخم معده، چاقی و دیابت را نمی خورند.

بادام، فواید و مضرات که توسط هر دو ترکیب و مقدار از موضوعات ایجاد می شود، خوردن می توان با دقت در منو نیز هر فرد بدون بیماری های فوق، مهمتر از همه، بدون تعصب. به یاد داشته باشید که آب نبات سخت، تاثیر منفی داشته مینای دندان، آسیب رساندن به آن در raskusyvanii خود.

بادام - واقعا بسیار خوشمزه و سالم ظرافت شرق، او توسط کودکان و بزرگسالان را دوست داشتم. خوردن شیرینی طبیعی متوسط - و شما از آنها مطلع تنها به نفع، صدمه نمی زند!