تشکیلآموزش متوسطه و مدارس

ابزار اصلی تربیت بدنی کودکان چیست؟

آموزش فیزیکی کودک یکی از مهمترین جنبه های توسعه کل یک فرد است. این امر به تشکیل یک شخص کوچک از جمله ویژگی های مثبت مانند سعی، اراده و کالج گرایی کمک می کند. علاوه بر این، آموزش فیزیکی به دنبال اهداف بهداشتی است. این کمک می کند تا در شکل گیری خم شدن راست از ستون فقرات، در تقویت سیستم لگاماند مشترک و عضلانی، در توسعه آرک پا و کمال کار اندام های تنفسی، عروق و قلب کمک می کند.

معیارهای تربیت بدنی

چگونه می توانیم وظایف مهمی را انجام دهیم که به کودک اجازه می دهد تا به عنوان شخصیت سالم و هماهنگ توسعه یافته رشد کند؟ برای این منظور، وسایل زیر از تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی استفاده می شود:

  • عوامل بهداشتی؛
  • تمرینات فیزیکی؛
  • نیروهای طبیعت و غیره

برای دستیابی به یک اثر چندوجهی بر بدن کودک تنها با استفاده ترکیبی از تمام وسایل فوق امکان پذیر است. این امر به تربیت بدنی کودکان کمک خواهد کرد.

نقش مهمی در این مورد به عوامل بهداشتی داده می شود. این یک حالت خواب و ورزش، تغذیه و بیداری است. علاوه بر این، مربیان و والدین باید به بهداشت کودکان کفش و لباس، و همچنین تمیز کردن اتاق های گروه، تجهیزات و وسایل جسمانی، آموزش دهد.

ظرفیت کاری یک فرد کوچک به شدت افزایش می یابد و از عوامل طبیعی طبیعت، مانند آب، هوا و خورشید است. کودک در هوای آزاد قابلیت های عملکرد بدن را فعال می کند. عوامل طبیعی به سخت شدن کمک می کنند. علاوه بر این، آنها برای آموزش مکانیزم های حرارتی بدن استفاده می شوند. و استفاده از نیروهای طبیعی طبیعی در ترکیب با تمرینات مختلف فیزیکی به شما امکان می دهد تا فرآیندهای متابولیک را تسریع کرده و دفاعی بدن را افزایش دهید.

اهمیت جنبش های فعال

منظور اصلی تربیت بدنی کودک چیست؟ پاسخ صحیح است. این ورزش فیزیکی است. آنها برای حل یک مجموعه ای از مشکلات آموزشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرند، هدف این است که به طور جامع توسعه شخصیت یک فرد کوچک.

فرزند بسیاری از اقدامات حرکتی را انجام می دهد که بسیار متنوع هستند. او مجسمه ها و تساوی، نمایشنامه ها و رقص ها را به نمایش می گذارد. تمام این حرکات به یک اقدام جامع تبدیل شده است.

کمی تاریخ

چرا تمرینات فیزیکی را به عنوان ابزار اصلی تربیت بدنی در نظر می گیریم؟ برای پاسخ به این سوال، لازم است که سفر کوتاهی به گذشته داشته باشیم. تمرینات فیزیکی در دوران باستان بخش جدایی ناپذیر از زندگی انسان بود. با کمک آنها، او نیاز به پناهگاه و غذا، ادامه خانواده، گرما و غیره را رفع کرد. سپس فرد از مراحل مختلف رشد خود گذشت. همراه با او، حرکاتش بیشتر و بیشتر شد.

چه چیزی موجب ظهور تمرینات فیزیکی شد؟ آنها به دلیل کار، شکار و حتی جنگ ظاهر شدند. انسان باید زنده بماند به همین دلیل است که او از ویژگی های بدن او به عنوان قدرت و چابکی، استقامت، سرعت و انعطاف پذیری کامل شده است. تقریبا تمام کلاسها از مهارت و توانایی شخص برای انجام اقدامات خاصی نیاز دارند. به همین دلیل است که قبل از رفتن به یک شکار، مردم تصاویر حیوانات را به سنگ ها اعمال کردند و آنها را با کمان ها شلیک کردند. این یک نوع آموزش بود، به همین دلیل شکارچی مهارت هایی را برای جذب حیوانات به دست آورد.

ظاهر تمرینات فیزیکی به دلیل فرایندهای کار و مراسم مذهبی، و نیز بسیاری از رویدادهای دیگر که در جامعه اتفاق افتاد، امکان پذیر بود. با توسعه تمدن، شباهت بین کار و تمرینات فیزیکی به تدریج از بین رفت. در همان زمان از انواع فعالیت های موتور به تدریج شروع به جداسازی اقدامات خاص. آنها شروع به استفاده از تربیت بدنی شخصیت کردند و به تمرین پرداختند. پرتاب و پریدن، پریدن، شنا و غیره بود. تمرینات ویژه برای ایجاد یک گروه خاص از عضلات ایجاد شد. آنها با یا بدون اشیاء انجام می شود.

بازی های گسترده نیز در گذشته دور هم جمع شده بودند. این توسط بسیاری از پوشک، مشعل ها، حقه ها و خیلی بیشتر مورد علاقه است. با گذشت زمان، بازی های ورزشی (فوتبال و هاکی، تنیس و بسکتبال، و غیره) وجود داشت.
ایجاد و توسعه تمرینات فیزیکی امروزه متوقف نمی شود. توسعه سیستم های جدید و پیشرفته ای که به توسعه فعالیت های کودکان ادامه می دهد ادامه دارد.

ورزش چطور است؟

زندگی بدون هیچ گونه حرکات فعال غیر ممکن است. آنها برای ارگانیسم کودک در حال رشد بسیار مهم هستند. در مورد اینکه چه ابزار اصلی تربیت بدنی است، می توانید پاسخ نهایی را بیابید. و این نه تنها از نظر نظری، بلکه همچنین با دانش عملی در زمینه آموزش و پرورش تایید می شود. وسیله اصلی برای تربیت بدنی برای یک فرد، ورزش فیزیکی است. آنها در یک پیچیده، به طور همزمان حل مشکلات آموزشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرند.

تمرینات مختلف به عنوان ابزار اصلی تربیت بدنی به طور موثر باعث اصلاح وضعیت روانشناختی بدن کودک می شود.

با توجه به عمل و تئوری تربیت بدنی، اصطلاح "ورزش" دارای دو معنی است. اول از همه، با کمک آن تعیین انواع اقدامات مختلف موتور. آنها ابزارهای تربیت بدنی هستند. علاوه بر این، تحت تمرینات، اقدامات مکرر بازتولید شده، که مطابق با دستورالعمل ها برنامه ریزی شده، قابل درک است. هر دو توضیح اصطلاح دارای یک اتصال نزدیک هستند. با این حال، برخی از تفاوت ها بین آنها وجود دارد. در اولین برخورد با کلمه "ورزش"، عمدتا در مورد چگونگی تاثیر این وسایل بر وضعیت جسمانی کودکان است. توضیح دوم توضیح می دهد که چگونه این اثر تولید می شود.

تمرینات فیزیکی چیست؟

همه جنبش های فعال کودکان به روند آموزشی کمک نمی کنند. ابزار اصلی تربیت بدنی در قالب تمرینات تنها زمانی اتفاق می افتد که فعالیت بچه ها در حل مسائل توسعه هماهنگ شخصیت است و تحت تمام قوانین فرایند آموزشی قرار می گیرد. چنین حرکاتی می تواند در حال اجرا، راه رفتن، شنا کردن و غیره باشد. آنها نقش مهمی برای تربیت بدنی برای کودکان پیش دبستانی را بازی می کنند. چنین حرکاتی به تضمین فعالیت عملکردی بدن و بهبود کیفیت روانشناختی فرد کمک می کند. تنها لازم است همیشه به خاطر داشته باشید که کدام وسیله تربیت بدنی مهمترین است و نه آن را با برخی از فعالیت های داخلی و کار مشخص می کند.

محتویات حرکات آموزشی

تمرینات جسمانی شامل اقدامات حرکتی خاص و فرایندهایی است که در همه سیستم های بدن اتفاق می افتد. انجام فعالیت های فعال با کودکان شامل ایجاد یک نگرش آگاهانه با هدف دستیابی به نتیجه مطلوب اقدامات است. این مربوط به کارهایی است که معلمان با آن مواجه هستند.

چرا تمرینات فیزیکی ابزار اصلی آموزش هستند؟ از آنجا که در پیاده سازی آنها، فعال سازی قابل توجهی از فرآیندهای ذهنی و نمایندگی های موتور وجود دارد. توسعه تخیل، توجه، حافظه، و غیره علاوه بر این، با توجه به عملکرد تمرینات فیزیکی، سیستم های قلبی عروقی، عصبی و تنفسی تقویت می شود. جنبش های فعال از بعضی از کودکان بخاطر تلاش های محکمی که موجب توسعه ی حوزه ی عاطفی و عملکرد های حسگر حرکتی می شود، از کودکان کمک می کند.

تکنیک ورزش

این مفهوم شامل شیوه ای است که حرکات لازم انجام می شود. روش تمرینات می تواند متفاوت باشد. این به سرعت و روش اجرا می پردازد (به جلو، روی انگشتان پا، و غیره). انتخاب این یا آن روش تأثیر زیادی بر نتایج تمرینات انجام شده دارد. علاوه بر این، در طول تمرین اغلب از تجهیزات ورزشی استفاده می شود که به شما امکان می دهد تا حرکت را به کمال برسانید.

تکنیک هر گونه فعالیت بدنی دارای سه جزء است. اول از این اساس است. اینها عناصر اصلی ورزش هستند که برای حل مسائل موتور طراحی شده اند. جزء دوم تکنیک تعقیب فعال، پیوند تعیین کننده است. این بخشی از جنبشی است که قاطع است. یک نمونه از یک لینک قاطع می تواند در هنگام پریدن در جای خود، افتادگی پا باشد. جزئیات روش های تمرین نیز وجود دارد. آنها ویژگی های ثانویه اقدامات فعال هستند که می توانند تغییر کنند.

ویژگی های سن از طبقات

اکثر والدین می دانند که ابزار اصلی تربیت بدنی کودکان چیست. به همین دلیل، از دوران اولیه زندگی کودک، پدران و مادران با فرزندان خود فعال هستند. و حرکات کودک باید با سن او سازگار باشد. بنابراین، در نوزادان، کودک تنها قادر به تمرینات غیرفعال یا تمرینات غیرفعال است که بزرگسالان میتوانند برای کمک به او انجام دهند. این کلاس ها با حمام های هوایی و ماساژ همراه است. در حال رشد، کودک شروع به خزیدن، آماده برای پیاده روی، رول و پرتاب توپ. در این سن، این جنبشها تمرینات فیزیکی هستند که برای توسعه شخصیت ضروری است.

کلاس های پیچیده تر با کودکان 5-6 ساله برگزار می شود. معنی اصلی تربیت بدنی در این سنین چیست؟ تمام تمرینات توسعه عمومی. در حال حاضر فقط نوزادان بالغ باید انجام شوند:

  • انواع مختلف در حال اجرا، پیاده روی، پریدن و بالا رفتن؛
  • ساختمان، چرخش و بازسازی؛
  • رقص حرکت می کند

فرم آموزش

ابزار خاصی از تربیت بدنی، که تمرینات است، می تواند به روش های مختلفی اجرا شود. اشکال اصلی آموزش فعال برای کودکان عبارتند از:

  • Fizkultminutki؛
  • ژیمناستیک صبح
  • آموزش فیزیکی؛
  • بازی های موبایل
  • خودآموزی

تمرینات صبحگاهی

ابزار ویژه ای برای تربیت بدنی، تمرین های مختلف است. پیاده سازی آنها با کمک یک جزء در روز مدرسه نوپا مانند تمرینات صبح انجام می شود. تمرینات او به شما این امکان را می دهد تا بعضی از مهار شدن را بعد از یک شب شبانه بردارید. این تضمین آموزش همه گروه های عضلانی است که به تشکیل یک وضعیت خوب کمک می کند و یک ارگانیسم کودک شکننده را برای تمرین بیشتر آماده می کند.

مدت زمان چنین آموزشی بستگی به سن کودکانی دارد. بنابراین، گروه جوان باید 4-5 دقیقه ورزش کند. مهدکودکهای ارشد نیازمند کلاسهای 10 تا 12 دقیقه هستند.

تمام تمرینات در این مورد به گونه ای انتخاب شده اند که توسعه متوالی گروه های عضلانی مختلف از کمربند شانه به پا انجام می شود. علاوه بر این، حرکات ایجاب می کند که متابولیسم بدن را افزایش دهند. این ها جهش های مختلف هستند، متناوب با یک زنگ روشن. آخرین مرحله تمرینات صبح تنظیم سیستم تنفسی و قلب و عروق را تنظیم می کند. این ممکن است در انجام تمرینات در پیاده روی، مراحل رقص، و غیره

Fizkultminutka

ابزار ویژه ای برای تربیت بدنی کلاس های کوتاه مدت است. این تمرینات فیزیکی است که توصیه می شود در وسط و همچنین در گروه های ارشد و تهیه کننده در دوره های کلاس یا در میان آنها شکاف انجام شود. حتی فعالیت کوتاه مدت حرکتی می تواند خستگی را از بین ببرد و حالت احساسی مثبت را بازگرداند.

یک نشست فیزیکی نشسته است سازماندهی شده است و در میزها ایستاده است، برای آن کودکان درگیر هستند. این شامل دو یا سه تمرین برای حرکت دست، گسترش تنه و همچنین مراحل در محل است. این همه کار عضلات را فعال می کند و قفسه سینه را گسترش می دهد. انجام چنین تمرین بیش از یک یا دو دقیقه.

حرکت بازی ها

در آموزش و پرورش اغلب استفاده و یک فرم دیگر از کار با کودکان است. این یک بازی در حال حرکت است به عنوان ابزاری برای تربیت بدنی چنین فعالیتهایی:

  • تجربه موتور از کودک را گسترش دهید، غنی سازی آن را با هر دو حرکت جدید و پیچیده تر؛
  • بهبود مهارت های حرکتی کودکان
  • آموزش فعاليت، استقلال و نگرش مثبت در گروه همسالان؛
  • از جمله ویژگی های موتور مانند استقامت، سرعت و مهارت استفاده کنید.

بازی های متحرک به عنوان ابزار اصلی و روش های تربیت بدنی توسط معلم پیش بینی شده است. در این مورد، آنها در حالت روز بچه ها گنجانده شده اند. در صبح کودکان بازی می کنند. آنها بعد از آن، در حال پیاده روی هستند. فقط در اینجا آنها یکی از اشکال کار روزانه معلم هستند. مدت زمان بازی در فضای باز سازمان یافته و فعالیت های در فضای باز معمولا 30 تا 40 دقیقه است. در ساعات شبانه، شغل های خاص 10 تا 15 دقیقه اختصاص می یابد. این فرم تربیت بدنی، سلامت کودکان را تقویت می کند و بدن آنها را تقویت می کند. خوب است اگر در چنین تمرینات بچه ها با موجودی و وسایل ورزشی که تحریک فعالیت های حرکتی را فراهم می کنند، فراهم می شود.

خودآموزی

تمرینات جسمانی را می توان با وظیفه و ابتکار کودکان انجام داد. در این مورد، آنها مشاغل مستقل خواهند بود. با این وجود، چنین فعالیت حرکتی باید تحت نظارت مستمر مربی باشد. این شکل از کار با بچه ها با هدف توسعه حرکات و ایجاد عادت تمرین مستقل است.

روش های استفاده از فرهنگ جسمی

نحوه استفاده از حرکات فعال در فرآیند پرورش کودکان بستگی به سن و همچنین شرایط انجام تمرینات و توانایی های حرکتی کودکان دارد. دو گروه از روش های مختلف وجود دارد. اولین آنها مشخص هستند. آنها فقط در فرایند تربیت بدنی مورد استفاده قرار می گیرند. گروه دوم شامل روشهای آموزشی عمومی است.

محدوده استفاده از آنها به تمام موارد آموزش و پرورش گسترش می یابد. لیست روش های خاص شامل موارد زیر است:

  • روشهایی که به شدت فیزیکی را تنظیم می کنند. ورزش؛
  • بازی های موبایل
  • یک روش رقابتی، زمانی که تمرینات در فرم رقابتی استفاده می شود.

همه این روش ها برای حل مسئله آموزش بچه ها به نحوه انجام تمرین طراحی شده اند. آنها همچنین در تربیت کیفیت فیزیکی فرد کمک می کنند.
تمام تمرینات برای کودکان در فرم دقیق تر ارائه می شود. به عنوان مثال، می توان از وظایف مختلفی استفاده کرد، برای مثال، "به نیمکت". علاوه بر این، معلمان اغلب از تقلید و تکالیف تصویر استفاده می کنند. به عنوان مثال، "شما نیاز به بی سر و صدا، مانند موش ها". روش های خاص تربیت بدنی بدان معنی است که با اشیاء مختلف (میله ها، توپ ها و غیره) کار کنید. در این مورد، تمام تمرینات از حرکات و اقدامات ساده به موارد پیچیده تر می آید.

هنگام استفاده از روش های آموزشی عمومی، روش های کلامی و بصری از نفوذ استفاده می شود. روش انتخاب معلم برای فرایند تربیت بدنی چیست؟ چندین روش را در یک زمان اعمال کنید. فقط کل آنها راه حل موفقیت آمیز این کار را تضمین می کند.

برای دانشجویان تحصیل در دانشگاه های تحصیلات تکمیلی که ابزار اصلی تربیت بدنی را مطالعه می کنند، MIT برای آشنایی با دوره های آماده آماده و خلاصه ای از این موضوع ارائه می دهد.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.