5 واقعیت در مورد افسردگی، در مورد آن هیچ کس تا به حال گفت

به گفته سازمان بهداشت جهانی، بیش از 350 میلیون نفر از مردم در تمام سنین از افسردگی رنج می برند، و آن را از علل اصلی ناتوانی در سراسر جهان. افسردگی نیز به عنوان یک اختلال روانی طبقه بندی باشد، اما اینکه واقعا متناسب با این طبقه بندی؟

داروهای ضد افسردگی می تواند افسردگی را بدتر

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که داروهای ضد افسردگی می تواند افسردگی را بدتر کند. برای مثال، در یک مطالعه جدید که در مجله "فرضیه پزشکی" منتشر شده است، توضیح می دهد چگونه مزمن افسردگی اوج (آمار، که استدلال می کنند نیست) آن در طول درمان با داروهای ضد افسردگی می رسد. این نشان می دهد که استفاده از مواد مخدر می کند مشکل را حل نمی کند. تحقیقات نشان داده است که بسیاری از افرادی که داروهای ضد افسردگی در دراز مدت را، آنها نیز افسردگی را تحریک کند. علاوه بر این، بسیاری از محققان می گویند.

عصبی: تغییر تفکر منجر به تغییرات مغز

تفکر مثبت به معنای واقعی کلمه می توانید مغز خود را تغییر دهید. این است که به نام عصبی، که نشان می دهد چگونه افکار، احساسات و ادراکات محیط زیست می تواند مغز ما را تغییر دهید.

عصبی به طور گسترده ای در جامعه علمی، جایی که آنها همچنان به استدلال می کنند که مغز ما بسیار انعطاف پذیر و قابل تغییر است استفاده می شود. دوباره عصبی نشان میدهد که چگونه فکر می تواند ساختار مغز را تغییر دهید. این است که در درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. این به این معنی که افکار و فعالیت های مثبت ثابت می تواند ذهن ما را شفا و تقویت آن مناطق است که تحریک احساسات مثبت.

واقعیت این است که ذهن ما است که توانایی به تنهایی تبدیل زیست شناسی ما به خوبی توسط اثر دارونما نشان داده شده.

افسردگی را می توان با psilocybin است تحت درمان با (قارچ)

مطالعات متعدد اثر psilocybin است در بهبود وضعیت روحی و روانی نشان داده اند. برای مثال، یک مطالعه که اخیرا منتشر شده در مجله انجمن سلطنتی. دانشمندان با استفاده از MRI در حالت عادی و پس از بیماران psilocybin است اجرا شد، فعالیت های مغز است. تحت تاثیر ارتباطات مدل psilocybin است بین مراکز از قشر مخ کاملا متفاوت (قطعات است که نقش مهمی در آگاهی بازی) بود. محققان لینک که نشان می دهد فعالیت های شبکه های عصبی جدید بین مناطق قطع از مغز را شناسایی کرده اند.

بنابراین ما می توانید ببینید که مغز رفتار متفاوت تحت تاثیر psilocybin است، که می تواند پیامدهای جدی برای درمان بیماری هایی مانند افسردگی داشته باشد.

مردم با قشر افسردگی کمربندی قدامی فعال تر است. psilocybin است قادر به غیر فعال کردن این فعالیت بیش از حد است. اما به جای سطح سروتونین در مغز بالا می برد، psilocybin است متصل به سروتونین گیرنده و تقلید آنها. در نتیجه، مغز می تواند به عنوان اگر یک مقدار کافی سروتونین عمل، اما در واقع این طور نیست.

محققان در دانشگاه نروژی همچنین گزارش داد که استفاده از psilocybin است، LSD و مسکالین، نه تنها مشکلات روحی و روانی طولانی مدت ایجاد نمی کند، اما در واقع، در بسیاری از موارد کمک به آنها را حل کند.

مطالعات فراوانی که رابطه ای میان psychedelics و افسردگی مورد بررسی قرار، و بسیاری از آنها تاکید کرد که آنها هیچ ربطی به مشکلات روحی و روانی وجود دارد.

طول می کشد تلاش

این آسان است به یک قرص و بی سر و صدا انتظار نتایج، اما برای مقابله با افسردگی باید تلاش کرد. شما مجبور به تغییر راه خود را از فکر کردن. بدیهی است، که آن را بسیار دشوار است، و ممکن است سالها طول بکشد، اما با توجه به عصبی، آن را قطعا ارزش امتحان کنید. افکار مثبت شما بیشتر باشد، بهتر است. بیشتر شما را در مشکلات خود را به عنوان یک فرصت برای رشد، بهتر است برای شما. در ادامه شما را از مصرف مواد غذایی سالم، ورزش و انجام آنچه که دوست دارید، بهتر است. اگر شما به دلیل افسردگی ایجاد انگیزه نیست، و شما در رختخواب در تمام طول روز، شما ممکن است فکر می کنم که چیزی بیشتر و نه می خواهید. اما هنگامی که شما قدم اول را بردارد، این تغییرات خواهد در درون شما خارج آغاز خواهد شد.

محیط تجربه ما است

احساس افسردگی، به ویژه در جهان امروز، آن چیزی است که غیر طبیعی است. بسیاری از ما مجبور به زندگی یک زندگی که در آن ما نمی خواهیم به صرف ساعت های طولانی در محل کار، که ما را دوست ندارند، فقط به پول در غذا و خانه. ما شور و شوق، شادی، تمایل از قلب، به نظر می رسد، به طور کامل نادیده گرفته میشوند. اما اگر ما به این سوال به درستی نگاه کنید، شما باید به در نظر گرفتن محیط و ایجاد تغییرات لازم.

باز هم، ماندن در افسردگی لزوما به این معنی است که وضعیت روحی و روانی خود را که نیاز به درمان فوری نیست. ما باید به آنچه که ما به دلیل خواسته های خود را و نه انجام تحت فشار است. برای بسیاری از مردم، این مراحل را خیلی مشابه هستند. آنها سالن های مختلف سرگرمی، کافه ها، رویدادهای ورزشی و خیلی بیشتر مراجعه کنید. اما این واقعا چه می خواهیم؟ این که آیا آن یک منبع سالم از شادی است. آن را به خوبی دائما خود را با مواد سمی احاطه کرده است؟

"موفقیت" برای همه ایده را تبدیل به یک مشترک، اما در واقع آنچه که یک فرد می تواند دستیابی به کاملا فردی است. به همین دلیل بسیاری از مردم احساس بی فایده است. همین امر به تحصیلات، ظاهر، و بیشتر. هر فرد دارای یک مجموعه خاص از معیار های که ما درک آنچه در آن به معنی موفق و یا انجام کاری "خوب است."

به جای یک نتیجه گیری ...

بنابراین شاید مشکل افسردگی به طور کامل روانی و یا بیولوژیکی است. شاید آن را به انجام با محیط زیست است که ما در اطراف ما ایجاد شده است. بسیاری از مردم فاقد شادی، نفرت شغل خود و در حال مبارزه برای زنده ماندن. اما چگونه می توانید تفکر مثبت شما را کشت، اگر شما بیشتر از زندگی خود را بر روی چیزهایی که به یک لذت واقعی مربوط نیست را صرف؟

به همین دلیل آن بسیار مهم است به دنبال قلب خود را و سرگرمی های خود را. صرف نظر از آنچه شما انجام دهید، شما باید زمان برای آنچه که شما را دوست دارم، و اقدامات لازم برای منعکس است. همیشه تغییراتی که شما می توانید در دستیابی به شادی خود، بدون توجه به ناچیز شما به آن فکر وجود دارد. شادی است در نتایج نهایی نشده است، و در تلاش برای رسیدن به آنها.