گرفتگی عضلات پا: علل، درمان و کمک های اولیه

مختلف وجود دارد، تحریک ظهور این پدیده ناخوشایند به عنوان گرفتگی عضلات پا، دلایل. درمان باید آغاز شود تنها پس از شما کشف کردن که چرا این علامت در همه ظاهر شد.

در اکثر موارد، این مشکل مردم در وسط و رو به رو هستیم سن. و گرفتگی عضلات اغلب در شب، در طول خواب وجود دارد.

چه چیزی باعث تشنج؟

البته، تشخیص صحیح در هر مورد می توانید یک دکتر پس از بازرسی کامل قرار داده،. با این حال، ما در دلایل اصلی که چرا گرفتگی عضلات پا ممکن است رخ دهد نگاه کنید.

در بعضی از موارد، آنها ممکن است نشانه ای از بیماری های دیگر. بنابراین، تشنج تکرار ممکن است نشان دهد که شروع تصلب شرایین، واریس، دیابت، سیروز کبد و تیروئید بیماری است.

رژیم غذایی نامناسب نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. اگر بدن فاقد برخی از مواد معدنی (به ویژه کلسیم و منیزیم)، این احتمال وجود دارد که به زودی شما در سراسر چنین مشکل به عنوان گرفتگی عضلات پا آمده است.

علل، درمان و پیشگیری از این شرایط بسیار مهم است. پس از همه، اگر هم هست با توجه به مشکل پرداخت نمی کند، آن را نمی خواهد دور خود به خود بروید، اما در مقابل، بدتر خواهد شد.

یکی دیگر از عوامل شایع قادر به تحریک انقباضات عضلانی دردناک، کمبود اکسیژن محلی است. به نظر می رسد زمانی که در هر منطقه خاص از رگ های خونی به هم زدند.

أستشندرسس نیز ممکن است با تشنج همراه است. در این مورد، آنها در فشار به نظر می رسد رشته های عصبی در راه خود را از ستون فقرات.

گاهی اوقات حتی ظاهرا افراد سالم با پدیده گرفتگی در پاها مواجه شده است. علل، درمان و اقدامات پیشگیرانه پس از آن در این شرایط آشکار است. تشنج پس از استرس شدید، فعالیت بدنی رخ می دهد. آنها اغلب توسط افراد چاق گرفتار، که منجر به یک سبک زندگی غیر فعال است. به علائم ناخوشایند ناپدید شد، شما نیاز به پیوستن به یک شیوه زندگی سالم و به خودتان استراحت بدهید.

با توجه به افزایش وزن بدن و بار بر روی گرفتگی عضلات پا در زنان باردار رخ می دهد.

علاوه بر این، تحریک انقباضات عضلانی غیر قابل کنترل می پذیرایی از داروهای خاص (به عنوان مثال، نیفدیپین، رالوکسیفن، دیورتیک های مختلف و استاتین ها، اسید نیکوتین).

بیش از حد بودن نیکوتین، کافئین و شکر در بدن - یکی دیگر از توضیح گرفتگی عضلات پا در شب، به این دلیل.

چگونه به درمان گرفتگی؟

اول از همه آن را به تعیین علت دقیق وقوع آنها لازم است. پس از آن، پزشک باید یک رژیم غذایی خاص اختصاص دهید، و گاهی اوقات داروهای خاص برای کمک به شما علت ریشه ای گرفتگی عیب یابی و خلاص شدن از آنها.

در میان بهترین محصولات به شما کمک کند در چنین شرایطی، به ویژه به معنای "Ortokaltsy + منیزیم" و "ارتو تورین بنابر".

سعی کنید به طور منظم خوردن وعده های غذایی با لوبیا، پنیر و پنیر. برای بهبود عضلات ارتجاع، بهبود گردش خون خود و عادی فرآیندهای متابولیک، لازم است به انجام تمرینات خاص به آنها کشش:

• متناوب خم شدن و راست کردن انگشتان پا (10 ثانیه).

• چندین بار برای گرفتن تا بر روی انگشتان خود را، و پس از آن به شدت پایین در کل پا؛

• ایستاده و یا نشسته قرار داده و پای خود را از طریق یک سوراخ، با تکیه بر خارج.

این مهم است که برای جلوگیری از perenagruzok و پوشیدن کفش راحت است. در شب، و آن را برای پاها هزینه دوش مهبل یا حمام (درجه حرارت آب متناوب از 40 درجه و 28-30 درجه).

کمک های اولیه

گاهی اوقات آن را کمک می کند تا با گرفتگی فقط پا خود را رها روی زمین سرد. با این حال اگر وضعیت ناخوشایند طولانی باشد، خرج کردن منطقه آسیب دیده، چند بار، ماساژ آن. بعد از آن شما می توانید مالش پا پماد گرم شدن کره زمین (اگر نه، به طور منظم سرکه سیب و یا آب میوه خود را)، و پس از آن - برای ذخیره کردن در یک رول از پتو.

حالا که شما می دانید که گرفتگی عضلات در پاها، علل، درمان و کمک های اولیه برای این کشورها می باشد. سالم ماندن!