پرورش نفسروان شناسی

چگونه برای زنده ماندن روزهای بد؟ پنج توصیه های عملی

آن را دوست دارم یا نه، و روز بد همه، بدون استثنا. و آنها اغلب در زمانی که آنها دست کم انتظار آن آمده است. چه کسی می داند چرا این چنین است: شاید آن کارما، و یا شاید فقط یک تصادف دنیوی است. اما هر چه که بود، و به کنار آمدن با سختی باید قادر به هر فرد باشد. بنابراین اجازه دهید در مورد چگونه به سرعت و بدون دردسر زنده ماندن بدترین روز صحبت کنید.

شورای №1: توقف سرزنش خود!

برای برخی از دلیل، بسیاری از آنها مورد استفاده در تمام خودمان را سرزنش. مشکل در محل کار - بد سعی غلبه سرد - شانس مزمن بد - بیش از حد ضعیف، آن را به باران آغاز شد. و این همیشه اتفاق نمی افتد، "من ... من ... من ...!". اما این رویکرد اشتباه به فوریت تغییر کند.

درک می کنم که چنین شرایطی اغلب تنها از این واقعیت است که کارت های همسان بوجود می آیند. این یک تصادف ساده و نه چیزی بیشتر است. همه شما نیاز دارید - برای قبول واقعیت آن است. امروز وحشتناکی روز بد، خوب، به جهنم با آن - فروتن. این جهان است، او به شما سلبس یک خوک، نه به خاطر شما را دوست ندارند، اما به دلیل شما اتفاق می افتد در محل اشتباه در زمان اشتباه.

شورای №2: پس ماند در خانه

اگر در صبح زود روشن شد که امروز - یک روز بسیار بد، بهتر است برای محافظت از خود از مشکلات بیشتر است. راه حل ایده آل خواهد بود یک خروجی است که می تواند انجام می شود، با استناد به مشکلات خانوادگی. باور من، بهتر است به ابداع یک رئیس کمی، و سپس تمام روز به جای گرفتن چوبکاری از همسران از سرنوشت.

حال، اگر شما در خانه نشسته آن کار نمی کند، پس از آن حداقل سعی کنید برای جلوگیری از موقعیت های خطرناک. برای مثال، همه کار مهم بهتر به تصویب در فردا و یا ارسال یک همکار به درخواست به نفع است. به یاد داشته باشید وحشتناکی روز بد همیشه می توانید بدتر، و بنابراین بهتر است به اغوا کردن سرنوشت است.

شورای №3: مثبت تر

البته، آن را سخت به آن لذت ببرید هنگامی که شما فشار روزهای بد، اما هنوز هم ارزشمند است. پس از همه، حقیقت این است که آنها نمی توان اجتناب کرد، و در نتیجه، تفاوت وجود دارد نیکا: شما آنها را در دلسردی صرف می شود و یا سرگرم کننده است.

بنابراین سعی کنید به پیدا کردن چیزی خوب در محیط خود. دیدن یک فیلم خنده دار، نوبه خود در موسیقی مورد علاقه خود را و یا تماشای همکاران خود، و همه از یک ناگهانی از آنها خنده دار به نظر می رسد. در بدترین حالت، شما می توانید از یک مرورگر را باز کنید و در عکس از بچه گربه های ناز نگاه کنید، آنها فقط تشویق کردن.

№4 نکته: سعی نکنید برای به دست گرفتن کوه

بنابراین، روز بد - که هیچ دلیلی برای سقوط از هم جدا و شروع به خوردن همه چیز را در سفارش به غرق کردن درد خود شما است. نه، هیچ کس می گوید که شما می توانید از شکلات یا یک کیک کوچک را نمی خورند. در این مورد، آن را قابل درک است که غیر ممکن است برای خالی کردن یخچال و فریزر به عنوان یک همه چیز ochumely، جارو را از قفسه های آن است.

اما الکل در آن روزها باید به طور کامل حذف شده است. پس از همه، شما باید فقط یک لیوان برای خلق و خوی و درجه مست حمل کردن شما را به اعماق دلسردی می نوشند. این به خاطر این واقعیت است که الکل می کند سلامت را بهبود نمی بخشد، اما تنها تشدید احساسات جاری است.

شورای №5: با تشکر از شما برای یک روز دیگر

روز بد - آن را پایان جهان نیست. به یاد داشته باشید چند بار شما بر آنها غلبه کرده اند، که باعث می شود شما حتی قوی تر. در همان زمان نتیجه گیری درست برای آینده، و چه کسی می داند، شاید پس از آن خواهد شد بسیار ساده تر به تجربه چنین لحظات.

در آن شب، پس از تحلیل روز خود را، سرنوشت "متشکرم" بگویید. پس از همه، با وجود همه مشکلات، شما را به تخت به زودی. یک روز دیگر به پایان رسیده است، به این معنی که شما هنوز زنده هستند.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.