چه کارگردانی ژیمناستیک مفصلی Norbekova

همه زمان ما مشغول هستند. این کار، خانواده، کسب و کار و غیره در یک دور باطل. حفظ سلامت در چنین ریتم بسیار دشوار است، زیرا با گذشت زمان، تقریبا هیچ کدام. راه خروج از این وضعیت است که توسط بسیاری از درمانگران ارائه شده، اما راه واقعا موثر برای نگه داشتن بدن در شکل خوب - ژیمناستیک است.

مطمئنا شما در مورد یک روش جدید برای توانبخشی و سلامت ارتقاء، که به عنوان "بیان ژیمناستیک Norbekova" شناخته شده است شنیده می شود. بیش از سی سال از عمل، این فرد به موفقیت باور نکردنی است. بیش از دو میلیون نفر دوره های خود را به خاطر سلامت عمومی خود را ترمیم کرده اند، و یکی از معروف ترین آثار او کمک کرد تا بازگشت 5 میلیون نفر با حدت بینایی. تنبلی - در طول سال، به جای جرم است از داستان های افسانه زندگی است که در مورد پیروزی بر بیماری، فقر، و یکی از بدترین دشمنان را در راه به یک شیوه زندگی سالم به تشکیل شده است.

تمرینات Norbekov که در رسانه های مختلف مورد بحث قرار گرفته، بر خلاف انتظار، به این نتایج فوری را تضمین نمی کند، که در روز ما کمی غیر معمول است. پس از همه، در هر حال حاضر و پس از آن دیدار پیشنهادات خود را به از دست دادن وزن، پمپ مطبوعات، از شر سلولیت و، در نهایت، برای به دست آوردن، تلویزیون شما یا مانیتور کامپیوتر را ترک نمی. در واقع، ژیمناستیک مفصلی Norbekova نیاز به یک نگرش جدی به روند آموزش. تنها راه برای دستیابی به نتایج. می خواهید سالم برای سه روز امکان پذیر است، اما آن را تقریبا غیر ممکن است برای پیاده سازی.

تنها چیزی که بلافاصله تاکید Norbekov، ورزش می کند نتیجه مناسب را نمی دهد، اگر شما آنها را در خلق و خوی تلخ است. شغل اصلی از اهداف عبارتند از:

• به دست آوردن کنترل

مفاصل درد در قابلیت های محدود. آنها به عنوان تلفن همراه نیست، و آن را به ارمغان می آورد یک فرد بسیاری از ناراحتی. با گذشت زمان، بیمار توانایی به انجام اقدامات حتی ساده از دست داد. است که یک دولت از درماندگی است. ورزش فقط یک محرک، بلکه یک ضرورت است. این چیزی است که آن را می آموزد Norbekov. ژیمناستیک مبتلا به آرتریت - یک مجتمع برای حفظ و بازگرداندن سلامت تمامی قسمت های بدن.

• بهبود انعطاف پذیری و تحرک ستون فقرات

نقش ستون فقرات فوق العاده در زندگی ما مهم است. انعطاف پذیری آن - یک شاخص از جوانان کل بدن است. مشکلات در ستون فقرات ممکن است نه تنها به عواقب ناخوشایند مثل سیاتیک و کمر درد منجر شود، بلکه به طور کامل جمع یک فرد. ژیمناستیک مفصلی Norbekova تعدادی از تمرینات که کمک به بازگرداندن عملکرد مفاصل و ستون فقرات فراهم می کند.

• بهبود بهره برداری از رباط ها و عضلات

توده عضلانی است یک فرد سالم در حدود 40٪ است. سبک زندگی بیحرکت منجر به این واقعیت است که باعث کاهش بار بر روی عضلات، به طوری که آنها می توانند آتروفی و مفاصل ستون فقرات افزایش می دهد بار. در حضور بیش از حد وزن عواقب حتی بدتر. از این وضعیت ارائه می دهد Norbekov. ژیمناستیک مفصلی اجازه می دهد تا به شکل در اطراف ستون فقرات قاب عضلانی انعطاف پذیر، از بین بردن از آن را به ولتاژ بیش از حد و بار.

یک بار دیگر آن را به ارزش تاکید بر این که ژیمناستیک مفصلی Norbekova یک ورزش پیچیده، متفاوت از دیگران با خطوط روشن خود را از عمل است که است که است. بنابراین، برای این روش اشاره، به عنوان هیچ یک معجزه وجود دارد، ارزش آن را ندارد - این یک روش قوی و موثر واقعی است. انجام ارزش خود را در یک حالت شاد از ذهن، زیرا علاوه بر فیزیکی نویسنده روش توسعه فراهم می کند برخی از تغییرات شخصی است. کمال باید در همه چیز می شود: در بدن، و روح.

هنوز بیکار نشستن نیست، چرا که بدن شما نیاز به کمک. این خیلی ساده تر از شما فکر می کنم. لبخند بزنید و مشغول لذت بخش شما!