چه چیزی باعث کمبود ویتامین K؟ چه غذاهایی حاوی ویتامین K؟ کمبود ویتامین K: مفاهیم

ویتامین K است که عنصر ردیابی محبوب ترین نیست، اگر چه در لخته شدن خون مهم است. بدن انسان می شود محصولات حیوانی و گیاهی آن است. با تشکر از رژیم غذایی متعادل قادر به جلوگیری از بری بری خواهد بود.

رژیم غذایی باید به گونه ای است که تمام عناصر کمیاب لازم از ورود به بدن باشد. شما همچنین نیاز به دانستن عواقب ناشی از کمبود ویتامین C. این، مانند دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن، به طوری که فقدان آن معتبر نیست.

انواع

چرا ما نیاز به ویتامین K؟ این به خاطر خواص مفید. ویتامین K یک گروه از عناصر کم مصرف مشابه در ساختار، از K1 تا K7 است. نام آن از کلمه انگلیسی koagulation، که به عنوان "باد پایین" ترجمه. در بدن آن را در دو شکل در می آید:

• ویتامین K1، یا فیلوکینون - در حال حاضر در سبزیجات سبز روشن است.
• ویتامین K2 یا menaquinone - توسط میکرو ارگانیسم ها در روند دریافت مواد غذایی حیوانی سنتز شده است.

خواص مفید

بیوشیمی خواص مفید زیر از ویتامین K را شناسایی کرده اند:

• درگیر در تشکیل پروترومبین، که برای لخته شدن خون لازم است.
• تولید استئوکلسین، یک پروتئین است که در برابر شکستگی محافظت می کند، تقویت استخوانها؛
• درگیر در جذب کلسیم است.
• عادی عملکرد کلیه.
• خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.
• این جوانی پوست را حفظ میکند.

ویتامین K در نظر گرفته شده آنابولیک، بدن با انرژی فراهم می کند. کامپوننت محلول، مقدار کمی چربی باقی مانده در کبد است. این سطح قند خون تاثیر می گذارد. با نفوذ به درون بدن از محصولات عام است تجمع مواد سمی در کبد وجود دارد. این ماده توسط نور خورشید و در محلولهای قلیایی از بین برد. لازم است به مصرف مقدار متوسط ویتامین K در چه مواد غذایی حاوی آن، همه شما نیاز به دانستن. همچنین می تواند توسط یک منبع در قالب قرص یا کپسول جایگزین شود.

منابع

با توجه به خواص مفید از ویتامین K هر فرد لازم است در برخی از غذاها حاوی آن؟ آن را در جزء است:

• گیاهی و حیوانی روغن؛
• آب میوه های تازه.
• گردو؛
• غلات و حبوبات و غلات و حبوبات؛
• سبزیجات؛
• کلم، اسفناج، کلم بروکلی، کاهو؛
• میوه و خشکبار؛
• پنیر و شیر بز.

ویتامین K گوشت گاو غنی، COD، گوشت خوک، گوشت گوساله، مرغ. اگر شما به طور منظم مصرف این محصولات، کمبود ویتامین K، شما هرگز در معرض خطر است. این منابع عبارتند از مفید ترین. در حال قرص ویتامین K وجود دارد، راه حل. دوز ممکن است تنها توسط یک پزشک، خود به انجام آن نیست اداره می شود. پذیرش کنترل نشده از عوامل می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. این همچنین در مواردی که ویتامین K در کپسول گرفته می شود. همچنین، شما باید به دقت دستورالعمل برای استفاده به عنوان خوانده شده.

کمبود ویتامین K

کودکان با تولد ممکن است کمبود ویتامین K در بدن به دلیل آن است شیر مادر به اندازه کافی نیست. به خصوص اگر در دوران بارداری یک زن یک رژیم غذایی ناسالم، و سپس نوزاد ممکن است آسیب شناسی، از جمله کمبود ویتامین های مختلف است. این می تواند به خونریزی داخلی آشکار، خونریزی.

گوشت کالا حق است، اما ویتامین K در آن را کمی است. او در کبد است، بسته به رژیم غذایی حیوان. اما اکنون آنها برای چنین مواد غذایی، که بعید است بهره مند می شوند استفاده می شود. در روده، جذب ویتامین K رخ می دهد به روش های مختلف، این نیاز به چربی و صفرا می شود.

با سوسیس و کالباس و غذاهای پخته شده سرخ شده، این است که یک عنصر ضروری وارد بدن. چه چیزی باعث کمبود ویتامین K؟ از آنجا که این سندرم هموراژیک ممکن است رخ دهد. به نظر می رسد جلدی و خونریزی زیر جلدی، خونریزی داخلی، خونریزی لثه.

علائم کمبود

چه چیزی باعث کمبود ویتامین K؟ از علائم ظاهری عبارتند از:

• خستگی بالا؛
• ضعف.
• اختلالات گوارشی؛
• قاعدگی دردناک؛
• کم خونی؛
• خونریزی لثه.
• کبودی؛
• خونریزی به دلیل جراحات جزئی.

در صورتی که حداقل برخی از این نشانه ها وجود دارد، شما نیاز به تجدید شیوه زندگی و رژیم غذایی خود را. شاید این است که با توجه به کمبود ویتامین C.

دلایل عدم

چرا کمبود ویتامین C. اثرات ماهیت منفی ممکن است به دلایل زیر وجود دارد:

• اینتر مدیا و کبد؛
• آنتی بیوتیک ها، به دلیل که به تخریب فلور روده؛
• بلند مدت تغذیه داخل وریدی.

داروهایی که توانایی خون به لخته شدن را کاهش - کمبود علت محبوب ضد انعقاد در نظر گرفته. در طب، آنها اغلب برای محافظت در برابر لخته شدن خون استفاده می شود. این دارو ها برای بیماری های قلب و رگ های خونی تجویز می شوند. آنها از خون روانگرایی نابود ویتامین K.

بیماری های دیگر است که برای آن سوء جذب چربی در روده وجود دارد، همچنین می توانید یک عدم مصرف مواد شود. این ممکن است با کولیت، عفونت، اختلالات معده و روده، باکتری أفرجروث، عملیات پانکراس اختلال همراه است. کمبود ویتامین به نظر می رسد در اثر شیمی درمانی و ضد تشنج.

اگر یک فرد دارای متابولیسم طبیعی، ویتامین K آن را در مقدار طبیعی است. ناراحتی های حاصله در اثر ازدیاد ویتامین در بدن بسیار نادر است، حتی در مقادیر زیاد آن باعث هیچ گونه عوارض جانبی. این ماده غیر سمی است، اما برخی از آن لازم است به اختصاص یک بیماری و استفاده از با احتیاط به عنوان لخته شدن خون افزایش نامطلوب است. ویتامین های مصنوعی برای صدمات و زخم، زخم استفاده می شود.

مازاد

لازم است بدانید که نه تنها عواقب ناشی از کمبود ویتامین K، اما بیش از حد به عنوان آشکار. این پدیده فقط در نوزادان رخ می دهد. وقتی که می آید به سندرم همولیتیک. ممکن است علائم زیر عبارتند از:

• کرنیکتروس، به خصوص در نوزادان نارس؛
• زردی؛
• کم خونی همولیتیک.

در بزرگسالان، مصرف بیش از حد رخ نمی دهد. این ماده دارای هیچ اثر سمی، بیش از حد است که به راحتی توسط راه طبیعی حذف شده است.

نرخ روزانه

مقدار مناسبی از ویتامین K به صورت جداگانه برای همه مردم تعیین می شود. به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، از مجموع 1 UG لازم است. برای مثال، اگر یک فرد وزن آن 70 کیلوگرم است، او یک روز نیاز به 70 میلی گرم از مواد. معمولا، مردم آن را در مقادیر زیاد. کمبود نادر است، آن را می توانید با توجه به تعامل با داروهای رخ می دهد.

دیگر ویتامین مورد نیاز بدن خیلی بیشتر است، بنابراین این ماده فقط نیاز 1 میلی گرم در هر 1 کیلوگرم است. شیوه زندگی که مردم مدرن هستند، اغلب به علت کمبود ویتامین C. بسیاری از روده طبیعی نیست، اغلب یک اختلال متابولیسم چربی ها وجود دارد. اکثر مردم با استفاده از داروهای مختلف.

حفظ ویتامین K

مواد نگهدارنده، طعم، رنگ، افزایش دهنده طعم و مواد افزودنی دیگر - سطح این بخش توسط عمل از الکل، نوشابه های گازدار، و همچنین به عنوان پذیرش بیش از حد از ویتامین E این ضعیف به دلیل موادی که در محصولات به پایان رسید جذب کاهش می یابد.

اما مفید برای استفاده از کفیر، ماست، روغن ماهی است. اگر شما به یک شیوه زندگی سالم می چسبد، خوردن حق، شما هرگز کمبود ویتامین K. دارند

کمبود پیشگیری

برای پیشگیری از نقص در نوزادان و کاهش در طول آماده سازی زایمان ویتامین K از دست دادن خون است قبل از تحویل استفاده می شود. اگر در عرض 12 ساعت از فعالیت تولد شروع نشد، دوز را تکرار کنید. در درمان هیپوویتامینوز در نوزادان دوز "منادیون" است بیش از 4 میلی گرم خوراکی و 2MG داخل عضلانی است.

این دارو در انواع مختلف خونریزی در جراحی، یبوست، هپاتیت بیماری همه گیر استفاده می شود. حداکثر دوز روزانه برای انسان بالغ 60 میلی گرم "منادیون" است. درمان تحت کنترل پروترومبین در خون انجام می شود. موارد منع مصرف در نظر گرفته شده از لخته شدن خون با سرعت بالا.

مبحی اغذیه

ویتامین K اثر Antihemorrhagic. از آنجا که محلول در چربی است، آن را باید به طور مداوم پر می شود. محصولات با این عنصر کمیاب تلقی مفید و در دسترس است. از آنها شما به راحتی می توانید یک منوی سالم ایجاد کنید. مقادیر زیادی از ویتامین در سبزیجات اجازه می دهد تا به استفاده از آن نه تنها به مقدار لازم، بلکه برای ایجاد یک رژیم غذایی مناسب برای از دست دادن وزن.

ویتامین کنترل قند خون است. اگر شما این غذاها، بدن اشباع شده است، و احساس گرسنگی کاذب است نگران نیست. سبزیجات سبز کم کالری، و با پروتئین، آنها مناسب برای ناهار یا شام است.

پس از عملیات حرارتی ها Microcell محو نمی شود. گاهی اوقات حتی تعداد در حال افزایش. این است که با مواد مغذی محلی سازی تعیین می شود. به عنوان مثال، سلول های گیاهی از سبزیجات مشتق ویتامین K و این از دست دادن جبران شود. از پردازش صنعتی میوه ها و سبزیجات، و همچنین به عنوان مولفه حفاظت از بین می رود.

اثر متقابل

ویتامین K باید همراه با داروهای ضد انعقاد استفاده نمی شود. با تعامل خود را در سطح عنصر ردیابی کاهش می یابد و باعث کاهش سرعت انعقاد. در طول سه ماهه آخر بارداری، زنان باید مقدار زیادی از ویتامین مصرف نمی کنند، چرا که آن را می تواند اثر سمی بر روی جنین داشته باشد.

در دوزهای کوچک آن است که پس از تولد استفاده می شود. این نباید همراه با ویتامین E در دریافت این دوز از آنتی بیوتیک ها Microcell افزایش گرفته شود. آنتی باکتریال از بین بردن میکروارگانیسم ها تشکیل مواد در روده کوچک. مصرف آن به دلیل باربیتورات مختل شده است. بنابراین، آن را به یک رژیم غذایی سالم مهم است.

ویتامین K برای ساخت پروتئین های که در روند لخته شدن خون ضروری است. همچنین اجازه می دهد برای تقویت استخوان ها و بهبود رشد استخوان استئوکلسین rabotke به علت. این جزء کار صحیح از کلیه اثر می گذارد. هر فرد مهم است که به خوردن سبزیجات تازه، میوه ها، گیاهان، لبنیات و محصولات گوشت. این غذاها به بدن نه تنها انرژی، بلکه از کمبود ویتامین محافظت می کند.