چه ویتامین به بهترین وجه در بهار گرفته شود: بررسی مشتری و مشاوره تخصصی

چه ویتامین به بهترین وجه در بهار گرفته شود؟ نظرهای برخی و یا دیگر مواد مخدر خواهد شد کمی بعد ارائه شده است. علاوه بر این، در این مقاله شما در چه زمینه می توانید کمبود ویتامین ها در بدن، چگونه به انتخاب های پیچیده، و سایر اطلاعات تعریف یاد بگیرند.

نمای کلی

بری بری بهار - پدیده ای است که تقریبا به همه آشنا است. آن را در کمبود خارج از فصل از برخی از مواد معدنی یا ویتامین ها اغلب باعث می شود خود را احساس است. و بسیاری از مردم شروع به فکر کردن در مورد، چه ویتامین بهترین را می در فصل بهار. نظرهای محصولات دارویی بسیار متنوع است. با این حال، آنها باید برای همه شناخته شده. پس از همه، تنها راه شما می توانید بلافاصله برای خود بهترین و مناسب ترین پیچیده، که کمک خواهد کرد که بازگرداندن سلامتی و دولت قوی را انتخاب نمایید.

علائم بری بری

چه ویتامین ها بهتر است به نوشیدن بهار؟ قبل از پاسخ به این سوال، لازم است برای پیدا کردن اینکه آیا شما یک کمبود ویتامین یا در واقع خود را از سلامت فقیر هیچ ربطی به با کمبود مواد مغذی.

آیا خودتان را به نتیجه گیری در مورد کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند فرکانس سرماخوردگی. برای مثال، اگر یک شخص توسط یک پیش نویس کوچک است، اما روز بعد او به حال تب، آبریزش بینی ظاهر شد، پس مشکلات آشکار خود را با سیستم ایمنی بدن، و به همین دلیل نیز با مصرف ویتامین ها است.

بنابراین، می توان به علائم عمومی بری بری نسبت داده عبارتند از:

• پوست خشک و رنگ پریده
• خونریزی لثه.
• خشکی، ریزش مو و موهای شکننده؛
• تشکیل منظم از ترک در گوشه دهان (یا به اصطلاح "perleches")؛
• تبخال؛
• بی اشتهایی؛
• تحریک پذیری، افسردگی و اضطراب؛
• خستگی مزمن.

چه ویتامین به بهترین وجه در بهار گرفته شود؟ متخصصان بررسی

مجتمعهای ویتامین باید بر اساس توصیه های دکتر است انتخاب شده است. پس از همه، فقط تجربه و مشاهدات شخصی از کارشناسان برای کمک به بیماران به دست آوردن بهترین و موثر مواد مخدر.

به عنوان داروسازان معتقدند بهتر است در بهار از جمله عوامل دارویی به عنوان "Multitabs"، "Duovit"، "Complivit" و "Kvadevit" خریداری شده است. از نظر مواد شیمیایی موجود در مجتمع ارسال در خواص خود را از آنها تقریبا به طبیعی یکسان هستند. با این حال، ما می توانیم این واقعیت است که این داروها از مشتقات نفتی سنتز را نادیده بگیرد. عنوان شناخته شده است، این وجوه نه ضعیف شده توسط سلول های بدن جذب می شود. علاوه بر این، مصرف به طور منظم خود می تواند عوارض جانبی مختلف به خصوص در مورد مصرف overdose.

چه ویتامین به بهترین وجه در بهار گرفته شود؟ بررسی در مورد مواد مخدر مصنوعی بسیار متنوع است. کسی ادعا می کند که آنها از طبیعی متفاوت نیست، و کسی که اثر خود را توجه داشته باشید نیست. کارشناسان همچنین توصیه می کنند که کسانی که نمی توانند به من بدهید تا مجتمع های مولتی ویتامین، فقط محصول است که شامل بیش از 20 قطعات را انتخاب کنید. روش دیگر، آماده سازی دارویی را بدون استفاده عملی شود.

چه ویتامین در بهار مورد نیاز بدن است؟

به گفته کارشناسان، توجه ویژه در بهار باید به کسری از ویتامین ها مانند A، D، C، E و گروه B پرداخت به منظور درک چه عواقب ممکن است در برابر پس زمینه از کمبود مواد مغذی خاص رخ می دهد، در ویژگی های خود را نگاه کنید در جزئیات بیشتر.

ویتامین A

چه ویتامین باید در بهار مست؟ البته، ویتامین A از آنجا که این ماده مسئول وضعیت پوست است، اطمینان از مقاومت آنها در برابر نفوذ خارجی. علاوه بر این، کمبود ویتامین A می تواند به از دست دادن بینایی قابل توجهی منجر شود.

اشکال این مواد است که اغلب در افرادی که دوست الکل، زیرا الکل در هر شکل مانع جذب کامل آن دیده می شود.

چه ویتامین به در بهار؟ در صورت تمایل مجتمع طیف در داروخانه به دست آوردن. پس از همه، در غذاهای معمولی حاوی تقریبا تمام مواد مغذی برای بدن است. بنابراین، منابع ویتامین A می تواند مرغ و جگر گاو، پنیر سفید، ماهی دریایی، شیر، پنیر، میوه، و سبزیجات نارنجی رنگ در خدمت (آب هویج، هویج، کدو تنبل، زردآلو، خولان دریا، ماندارین، پرتقال و غیره.).

ویتامین های گروه B

این گروه مسئول تقریبا همه از عمل از بدن است. کمبود آنها قابل رویت ترین و خطرناک است. این ویتامین برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی مرکزی ضروری است. آنها جلوگیری از ریزش مو، تنظیم ریتم قلب، ترویج بهبود زخم و زخم بر روی غشاهای مخاطی، و غیره.

همچنین باید توجه داشت که ویتامین های B توسط دریافت داروهای قوی و در نقض دستگاه گوارش از بین برد. به عنوان یک قاعده، در این مورد یک فرد دارای مشکلات پوستی، یعنی راش و پوسته ریزی. در هضم جنس عادلانه چنین مواد مغذی است که کاملا در حالی که مصرف مواد مخدر پیشگیری از بارداری هورمون کاهش می یابد.

مواد غذایی منابع ویتامین های گروه B عبارتند از: گوشت مرغ و گاو، ماهی دریایی (ماهی آزاد، ماهی)، کبد، نان چاودار و محصولات سویا.

ویتامین C

این مواد مقاومت در برابر بیماری های کاتارال افزایش می دهد. اما اگر شما بیمار و "بحران" مفاصل و استخوان ها هستند، و شما را از سپرده های بیش از حد نمک رنج می برند، توصیه می شود به درگیر شدن در آماده سازی با محتوای بالای این ماده.

ویتامین C در مواد غذایی مانند پیدا شده است به عنوان گل رز وحشی، توت سیاه، کیوی، کلم ترش، میوه های خانواده مرکبات، فلفل قرمز، سبزیجات سبز، توت فرنگی، خاکستر کوه، و غیره.

ویتامین D

چه ویتامین ها به نوشیدن بهار کودکان همیشه باید باشد؟ ویتامین D پس از همه، آن را برای تعادل کلسیم و فسفر عادی مورد نیاز است و در نتیجه، برای قدرت دندان ها، استخوان، مو و ناخن. در ضمن، تحت عمل اشعه ماوراء بنفش (آفتاب) و خود بدن انسان قادر به تولید یک ماده در مقادیر مورد نیاز است. اما اگر شما به ندرت خارج از منزل هم صرف و یا مجبور به زندگی یک مدت طولانی در منطقه، با آب و هوای ابری، شما باید مطمئن شوید که به مراقبت از منابع دیگر او باشد. این خدمات عبارتند از محصولات لبنی، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، ماهی، و کلم پیچ دریا.

ویتامین E

کمبود نمایندگی مواد با کیفیت از پوست تاثیر می گذارد. آنها چین و چروک، و آنها به سرعت از دست دادن قابلیت ارتجاعی خود را. علاوه بر این، کمبود ویتامین E تمام فرآیندهای بهبود در بدن را تحت تاثیر قرار (به عنوان مثال، مدت زمان طولانی به التیام زخم های، زخم، و غیره.).

تهیه شده توسط بدن خود را با مقدار لازم از این ماده، شما را خنثی سموم انباشته و اشباع شده با سلول های انرژی زندگی است. لازم به ذکر است که توصیه می شود به ویتامین E در ترکیب با ویتامین A، از دو نفر از گفت مواد مخدر و افزایش اثر مکمل یکدیگر است. پس از همه، کاملا شانسی در آن طراحی شده داروخانه معنی مانند "Aevit"، که شامل هر دو از مواد فوق الذکر. همانطور که برای محصولات، منابع ویتامین E عبارتند از: روغن های نباتی (ذرت، انگور، آفتابگردان، دانه کتان و روغن زیتون)، آجیل، دانه آفتابگردان، اسفناج، جوانه گندم و کلم بروکلی. علاوه بر این، مقدار محدودی از ماده موجود در سبزیجات تقریبا تمام شناخته شده است.

چه شما نیاز به دانستن، مصرف برخی از ویتامین ها

ویتامین بهار (بررسی در بالا ارائه شده است) باید به آرامی گرفته شده است. پس از همه، از جمله مواد مغذی، به دست آورد در شبکه یک شیمیدان، می تواند عوارض جانبی خود را دارند.

• ویتامین C، احتیاط باید برای افرادی که سطوح بالایی از نمک در بدن استفاده می شود.
• کلسیم توصیه می شود به تنها با ویتامین D
• ویتامین E و بهبود جذب یکدیگر. علاوه بر این، هر دو این مواد محلول در چربی هستند. در این راستا، در یک لیوان آب هویج، مطمئن شوید که برای اضافه کردن یک قاشق مربا خوری خامه و یا روغن های گیاهی.
• در کم خونی، آماده سازی آهن تنها با استفاده از ویتامین C

اگر کمبود برخی از ویتامین ها شما استفاده از یک سیستم داروخانه، شما همیشه باید با یک پزشک مشورت کنید. پس از همه، این داروها به ظاهر بی ضرر منفی می تواند بر سلامت انسان. اگر شما می خواهید برای رفتن بر روی "طبیعی" راه برای دریافت ویتامین ها و محصولات متعارف، به یک تغذیه متعادل و مناسب لازم است. فقط در این صورت، بدن خود را دقیقا انجام خواهد داد مواد مغذی و یک مقدار که برای شما لازم است.