انتخاب ویتامین ها برای زنان شیرده: بهتر است؟

پس از زایمان می خواستم برای خرید من مطمئن هستم که بسیاری از زنان هستم ویتامین ها برای زنان شیرده. "چه بهتر است؟" - این یک سوال برای آنها رئیس در آن زمان بود است.

و باردار و شیرده

در واقع، همه چیز ساده است: واقعیت این است که این داروها که به زنان باردار تجویز می شوند، هیچ تفاوتی ندارد از کسانی که مادران، تغذیه با شیر مادر (آن است که بر روی بسته بندی با مجتمع های برای زنان منعکس) را می باشد. از آنجا که پس از ظهور از کودک شما فقط نیاز به ادامه مصرف ویتامین های معمول خود را. علاوه بر این، آنها نمی خواهند به تغییر، حداقل در حال حاضر. اگر شما ویتامین ها نوشید نیست، آن زمان برای شروع است. چرا؟

واقعیت این است که در توسعه شیر مادر مامان است مورد حمله قرار گرفت. پس از همه، کودک دریافت مجموعه ای ثابت از ویتامین ها و مواد معدنی، در حالی که سهم زنان تنها چیزی است که در مورد او مهم نیست. اگر کمبود بدن خود را از مواد ضروری، سپس آن را دیر یا زود شروع به تقسیم موهای، شکستن ناخن، دندان صدمه دیده است ...

اما حتی اگر شما در حال حاضر ویتامین های خود را برای پرستاری مادران، که بهتر است، بیش از حد، شما می دانید، در ارتباط با مصرف مواد مخدر باید که تغذیه را فراموش نکنید انتخاب را به یک متعادل و متنوع است. پس از همه، بدن تمام انواع عناصر و باید در یک راه طبیعی عمل می کنند. به عبارت ساده، این دو روش باید مکمل یکدیگر، پس از آن شما را به تعادل لازم دست یابد.

انتخاب ویتامین

می توان گفت که برای حفظ ظاهر و سلامت زایمان ویتامین های ضروری برای مادران شیرده داده است می باشد. کدام بهتر است - این همه در نیازهای شما بستگی دارد. با این حال، مجموعه ای ثابت از عناصر است که باید در مجتمع های برای مادرانی که شیر موجود وجود دارد. این خدمات عبارتند از اسید فولیک، ید، آهن، روی، ویتامین B کمپلکس، A، E، C، D، H، K

اما چه ویتامین را به یک مادر شیرده؟ در اکثر موارد، پزشکان تجویز "Pronatal یازده" و "پیش از تولد ها Vitrum." این اتفاق می افتد که کسی، به دلایل مختلف این مواد معدنی و ویتامین مناسب نیست. اگر چه به ندرت اتفاق می افتد، چرا که آنها بسیار نرم به درک و به ندرت باعث آلرژی می باشد. در این مورد، شما می توانید مارک های دیگر از محصولات را انتخاب کنید چرا که آنها توسط فن آوری های مختلف ساخته شده، و کسانی که باعث واکنش های ناخوشایند (استفراغ، یبوست)، باید کنار گذاشته شود.

ترس از این که بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی که در ترکیب خود در حال حاضر، متضاد، آن است که لازم نیست. واقعیت این است که هر عنصر در یک کپسول ویژه، که حل در یک محل خاص در زمان مناسب محصور شده است. این است که، بسیاری از آنها با یکدیگر حتی برآورده نمی کنند. بر این اساس، ارگانیسم تمام ویتامین های لازم که به مقصد بدون از دست دادن رسیده اند را دریافت کنید.

از دکتر بپرسید

شما نمی دانید که آنچه شما می توانید انتخاب کنید ویتامین ها برای تغذیه با شیر مادر؟ بررسی به شما کمک خواهد فراوانی از مواد مخدر حرکت. مطمئن باشید که به دنبال مشاوره از دکتر خود. خطر آن است که برخی از عنصر بسیار مهم به شما کمتر در انتخاب خود از این مجموعه را دریافت خواهد کرد وجود دارد. در این مورد شما باید به ویتامین اضافی و یا حتی تغییر پیچیده است.

اعتقاد بر این است که در طول تمام مدت زنان شیرده نیاز به ویتامین ها برای مادران شیرده. کدام بهتر است، و چه خواهد شد توسط بدن به تصویب رسید، به طور خاص به آن را حل کند، اما این مهم است که مطمئن شوید که فواصل کوچک بین جلسات به استراحت در مواد مخدر است. به طور کامل آنها را رها لازم نیست - محصولات مدرن قادر به برآوردن نیاز انسان به ویتامین ها است.