چه می شود اگر پیچ خوردگی مچ پا رباط وجود دارد؟

آسیب به مچ پا ورزشکاران معروف شما اغلب می توانید در گزارش های تلویزیونی شنیده می شود. تمرین زدگی، زخمی و به طور دائم ناتوان. به نظر می رسد که این آسیب خاص؟

متاسفانه، کشش رباط مچ پا مفصل می تواند نه تنها ورزشکاران حرفه ای را تحت تاثیر قرار. این آسیب نسبتا شایع خانگی است. شما می توانید پا در پهلو، به شدت در خیابان تصادفا (در معرض خطر زنان در کفش پاشنه بلند هستند)، در حالی که ورزش آماتور، که بیشتر به آرامی.

نشانه رگ به رگ شدن مچ پا

استخوان های مچ پا: تالوس، استخوان نازک نی و درشت نی - در موقعیت ثابت و محکم به عضلات و استخوان نازک نی رباط سه گوش. اگر پا در موقعیت غیر طبیعی است، رباط زخمی شدند. اول، که نشان می دهد یک رگ به رگ شدن مفصل مچ پا - علائم (درد و تورم).

اگر آسیب رباط جدی است، این نشانه ها می توانید یک حالت شوک شود.

سپس درد پا بیرونی تورم در مچ پا می پیوندد، شما ممکن است کبودی تلفظ ببینید. درد ادامه می دهد، حتی اگر پای پشتیبانی نمی شود.

در Grade های وجود دارد 3 رگ به رگ شدن:

• با ملایم کشش جنبش 1 درجه مفصل کمی محدود شده است. این رباط چند الیاف پاره.
• دوم، یک درجه متوسط از آسیب، که با پارگی جزئی از بسته نرم افزاری فیبر از پارچه، چرخش پا دردناک است، اما امکان پذیر است.
• درجه 3 از کشش و آسیب به معنای واقعی نمی توان به نام. بسته نرم افزاری به طور کامل پاره شده، مفصل ثبات از دست می دهد. بدون مداخله پزشکی، گاهی اوقات عمل جراحی، برای بازگرداندن عملکرد آن ممکن نخواهد بود.

اگر رگ به رگ شدن رباط مچ پا وجود دارد، آشکار علائم معمول، جستجوی کمک های پزشکی ضروری است. تنها پس از دکتر اشعه ایکس قادر به گفتن با اطمینان خواهد بود، آن است که کشش و یا شکستگی می کند.

کمک های اولیه

• کمک های اولیه برای آسیب مفصل مچ پا - کمپرس سرد. اما این بدان معنا نیست که یخ لازم است تا به طور دائم. 20 دقیقه با استراحت در طول روز پس از آسیب.
• سپس شما می خواهید برای محدود کردن بار بر روی اندام مبتلا و تثبیت آن است. مطلوب این است که برای انجام آن با نوار زخم بندی الاستیک. در شب، نوار زخم بندی تواند حذف شود.
• برای کاهش تورم پس از یک آسیب ناشی از کشش رباط مچ پا، پا نیاز به تلاش برای در حالت افقی نگه دارید. در شب، لازم است به زیر بالش قرار داده است.

بدون الکل مالش معجون معجزه یا گرم شدن درمان! این جریان خون در بافت اطراف تحریک و افزایش تورم.

درمان با آسیب مچ پا

علاوه بر این باند ثابت و یا تحریک احساسات، گیره، که باید به پوشیدن حداقل 3 هفته، مواد مخدر برای از بین بردن یک آسیب مچ پا استفاده می شود.

پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی که کمک به کاهش درد و تورم اقامت، برای مثال تجویز، "ایبوپروفن" "Ketorol" و یا سایر عوامل غیر استروئیدی.

"Ketonal" "Dolobene" "دیکلوفناک" و مانند آن: به طور موثر تورم و درد در حال حاضر در آسیب مانند پیچ خوردگی مچ پا، پماد و فرمولاسیون ژل اقدامات خارجی را کاهش دهد.

پیشگیری از مچ پا

به منظور اتفاق نمی افتد رگ به رگ شدن رباط مچ پا، شما نیاز دارید:

• سعی کنید تنها پوشیدن کفش راحت؛
• از نزدیک نظارت وضعیت او، پاشنه پاک از یک طرف اجازه نمی دهد؛
• کنترل وزن برای جلوگیری از استرس اضافی در مفاصل.
• به طور منظم ورزش.

که ورزش را بهبود می بخشد تحرک عضلات و سلامت مفاصل، حمایت از آنها در شرایط کار. و، البته، فراموش نکنید که در حین راه رفتن، به خصوص در زمین ناهموار، به بررسی دقیق تر در پای او.