چه خواهد شد اگر شما مقدار زیادی از اسید اسکوربیک غذا خوردن؟ علائم مصرف بیش از حد

اسید اسکوربیک بسیار مفید و لازم برای بدن ویتامین (C) است. خواص آن حتی به کودکان شناخته شده است، آن را در درمان سرماخوردگی کمک می کند، بهبود سیستم ایمنی بدن. این حال، همه به این فکر افتاد اگر شما خوردن مقدار زیادی از اسید اسکوربیک فکر می کردم. ویتامین C در بسیاری از غذاهای گیاهی یافت، و همچنین می توان آن را در هر داروخانه در قالب قرص های خریداری شده - قرص گرد zholtenkih.

اثر اسید اسکوربیک در بدن

ویتامین C یک ماده، که بدون آن مرد نمی تواند زندگی می کنند. او نه تنها یک اثر مطلوب بر خواص محافظتی از ارگانیسم، بلکه طول می کشد در تعمیر و نگهداری از سیستم آنتی اکسیدانی است. این اسید اسکوربیک عمل غیر مستقیم، با تاثیر و فعال ویتامین E این، به نوبه خود، یک آنتی اکسیدان قوی است که سلول های محافظت در برابر پوسیدگی است (پراکسیداسیون لیپیدی). وقتی ضعف عمومی و خستگی توصیه می شود برای شروع استفاده از ویتامین C، که یک اثر مفید بر روی سیستم عصبی. علاوه بر این، اسید اسکوربیک در کم خونی فقر آهن ضروری است، آن را به عنوان کمک می کند تا به جذب بهتر آهن است.

کجا ویتامین C؟

اسید آسکوربیک در در بدن تولید به تنهایی، اما این مقدار کافی است برای حفظ تمام توابع آن است. به همین دلیل آن را دوباره پر کردن لازم ویتامین C از مواد غذایی است. چه اتفاقی می افتد اگر شما خوردن مقدار زیادی از اسید اسکوربیک در استفاده از مواد غذایی غنی از آنها؟ با وجود میزان ویتامین C، مقدار مواد غذایی است که قادر به ایجاد یک مصرف بیش از حد است. پرتقال، نارنگی و لیمو: بسیاری از اسید اسکوربیک در مرکبات یافت می شود. پوشش گیاهی - یک گروه از مواد غذایی غنی از ویتامین C (پیاز، شوید، جعفری، کاهو). این در حال حاضر در فلفل قرمز، ترب کوهی، رز وحشی، کلم، سیب زمینی، خولان دریا و بیدانه است.

چه اتفاقی می افتد اگر شما خوردن مقدار زیادی از اسید اسکوربیک؟

با وجود نیاز به ویتامین C به بدن، آن سوء استفاده نمی. فرد باید در مورد 0.5-1 گرم اسید اسکوربیک در روز مصرف می کند. این تعداد ممکن است کمی در طول درمان سرماخوردگی و یا ایمنی تضعیف افزایش می دهد. اما نباید فراموش کنیم که اگر مقدار زیادی اسید اسکوربیک، مصرف بیش از حد وجود دارد. اگر یک فرد با استفاده از ویتامین C، اسهال، درد وجود دارد در شکم، گرفتگی عضلات و مشکلات تنفسی، آن را اولین نشانه ای که شما نیاز به طور قابل توجهی مصرف آن را محدود است. از جمله عوارض ناشی از مصرف بیش از حد اسید اسکوربیک جدا شده است: اختلالات تنفسی، خون ساز، سیستم گوارشی. این بیماری خطرناک است که می تواند توسعه - زخم معده و زخم اثنی عشر، اختلالات متابولیک، به ظاهر از سنگ کلیه و از لخته شدن خون بالا است.

چه باید بکنید اگر یک کودک بسیاری از اسید اسکوربیک خوردند؟

کودکان استفاده اسید اسکوربیک در قرص بیشتر از بزرگسالان است. این به خاطر این واقعیت است که آنها ایمنی کمتر، و آنها بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند. علاوه بر این، ویتامین C دارای طعم دلپذیر است. فراموش نکنید که نیاز به آن را در کودک کمتر از یک فرد بزرگسال (30 تا 75 میلی گرم)، و بنابراین به سوء قرص بسیار خطرناک هستند. چه خواهد شد اگر شما مقدار زیادی از اسید اسکوربیک غذا خوردن؟ وضعیت بچه رو به زوال به طور قابل توجهی، او را از درد شکم، تهوع، اسهال، سردرد شکایت دارند. عوارض ناشی از این واقعیت است که در بدن یک کودک کمتر همان است که در بزرگسالان است، اما برجسته تر هستند.

با وجود اهمیت زیادی از ویتامین C، باید به خاطر داشت که او، مانند سایر مواد مخدر، خطرناک در مصرف بیش از حد.