ویتامین های گروه B برای مو - سلامت و زیبایی

هر کس می داند که بدن ما نیاز به ویتامین ها. آنها باید دوره دو بار در سال را - در بهار و پاییز، زمانی که آن علل طبیعی بدن فاقد مواد مغذی است. و، البته، برای بهبود وضعیت پوست، مو، ناخن، شما می توانید مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص برای برخی از ارگان های فردی مفید است.

مو بسیار مورد نیاز مراقبت، مراقبت و مواد غذایی، به دلیل آن است برای ظاهر خود می تواند برای تعیین وضعیت کلی بدن است. از تمام مواد افزودنی مورد نیاز ویتامین های B است، برای موهای بسیار مهم است. این "ویتامین زیبایی" که گاهی به این نام، نیز مورد نیاز، و ناخن به پوست، و فقدان آنها را نه تنها یک قطره در ایمنی، بلکه bolezni.Vitaminy خاصی در تسریع رشد خود را برای مو، موهای قوی، با دوام، براق است.

هر ویتامین مسئول خواص و حالت موها خاص است. B6 نظارت بر سطح رطوبت، از بین بردن خشکی پوست، یک ضد افسردگی طبیعی، درگیر در تولید سروتونین است (هورمون شادی، لازم برای یک روحیه ی خوب، اشتها و خواب طبیعی). درخواست ویتامین برای پیشگیری از این پدیده ناخوشایند، مانند شوره سر. آن را در ماهی، مرغ، جگر، سویا، غلات کامل، آجیل و سبزیجات موجود است.

تیامین یا ویتامین B1 در متابولیسم کربوهیدرات و چربی است. اگر بدن خود را به اندازه کافی، مو شکننده و کسل کننده می شود. شما می توانید آن را در شیر پیدا کنید، همان کبد، سیب زمینی، غلات، حبوبات و مخمر، حبوبات و نان چاودار.

ویتامین های گروه B برای مو بسیار مهم است، به ویژه B12 هستند. او در تقسیم سلولی درگیر و در نتیجه با تمام سلول ها در بدن همراه باشد، آن است که آیا پوست، مو، خون یا سلول های ایمنی. اگر به اندازه کافی نیست، مو شروع به سقوط کردن، پوست خشک، خارش. اما برای استفاده از آن باید با احتیاط، به دلیل بیش از حد بودن همان ویتامین سبب ناراحتی های حاصله در اثر ازدیاد ویتامین در بدن. می توان آن را به طور انحصاری در مواد حیوانی یافت: در کبد، کلیه، قلب، شیر و غذاهای دریایی.

ویتامین B برای مو در داخل - که خوب است. اما این امر می تواند به خوبی از آنها استفاده کنید، و خارجی، در شکل ماسک تغذیه و پیشگیرانه. آنها نیاز به صرف چند بار در هفته، به تدریج بهبود وضعیت پوست سر. عالی برای تقویت مو - ویتامین ب در آمپول. این ماسک ها را در این راه استفاده می شود: یکی ویال، اضافه کردن یک قاشق باباآدم، بادام و روغن های خولان دریا. در اینجا این است یک تخم مرغ شکسته است. همه مخلوط، اعمال شده به پوست سر و مو، قرار دادن در بسته، و در بالا - کلاه یا روسری. نگه داشتن ماسک برای حدود یک ساعت، شستن با شامپو. در حال حاضر اولین بار به طور قابل توجهی بهبود وضعیت مو، کاهش ریزش مو، شما خواهد درخشید و silkiness.

یکی دیگر از ماسک فوق العاده: یک کپسول ویتامین B است که به یک زرده تخم مرغ، قاشق عسل، ویتامین C و عصاره آلوئه اضافه شده است. همه چیز مخلوط شده است، استفاده می شود برای تمیز کردن مو، برگزاری یک ساعت و شستشو کردن. همه این البته ماسک شامل ده درمان. تنها چیزی که باید در نظر گرفته شود، - ویتامین های B6 و مخلوط B1 است که لازم نیست، به طوری که ماسک باید با آنها جایگزین.

ویتامین B برای مو یک ابزار ضروری برای تغذیه و سلامت، و همچنین برای رشد مناسب و کار از کل ارگانیسم. خب ماسک با ویتامین موهای زیبا و جذاب تر است.