ویتامین برای مو. بررسی و توصیه

زیبا، مو سالم و خوب و مرتب یک نوع از کارت ویزیت از هر زن است. که آنها در شرایط خوبی هستند، لازم نه تنها مراقبت های ویژه برای آنها است، بلکه به خوردن حق. نتایج بزرگ در حال رشد سر از مو کمک می کند تا برای رسیدن به ویتامین ها برای رشد مو. نظرهای دخترانی که مجتمعهای ویتامین گرفت، بسیار متفاوت است. این به خاطر این واقعیت است که همیشه پذیرش خود و متعادل کننده شده بود.

اجازه دهید ما سوال است که در آن ویتامین های لازم هستند را مورد بررسی قرار برای رشد مو. به عنوان مثال، کمبود بیوتین را از دست دادن و یا ظاهر زودرس موهای خاکستری شود. فقدان تیامین و riboflafina کم کردن سرعت رشد آنها است. آرایشی پایه - ویتامین ها برای مو، دختران واقعی، به طور مداوم در نظر گرفتن این عوامل بسیار روشن است و از نتایج خیره کننده صحبت می کند.

بیایید با ویتامین های گروه B شروع:

• تیامین (B1). این مسئول سطح استرس در بدن است. اثرات استرس می تواند ریزش مو، از دست دادن براق.
• Riboflafin (B2). مسئول وضعیت کلی از مو ما. کمبود این ماده مهم است منجر به لایه برداری از پوست و خشکی بخش نوک، تقویت سبوم.
• PP، نیاسین. بهبود گردش خون است، نیز برای تشکیل رنگدانه های رنگ مورد نیاز است.
• پانتوتنیک اسید (B5). درگیر در بازسازی بافت.
• پیریدوکسین یا ویتامین B6. جلوگیری از شوره سر. همچنین در سنتز سروتونین (هورمون خلق و خوی خوب و یا "هورمون شادی") شرکت می کند.
• اسید فولیک (B9). می توانید به طور قابل توجهی بهبود رشد مو. این ترکیب کاملا با B5 و B12.
• کوبالامین یا ویتامین B12. مسئول اکسیژن از پوست سر است که اثر بسیار مطلوبی بر وضعیت مو است.

منابع اصلی این مواد در نظر گرفته می شود گوشت، ماهی های روغنی، انواع آجیل، محصولات لبنی، نان، میوه های خشک، تخم مرغ، گل کلم، لوبیا، گندم سیاه، کلیه و کبد. جایگاه ویژه ای در محصولات با محتوای فراوان از ویتامین های گروه B گروه را آبجو و مخمر نانوایی. فقط مخمر را باید با احتیاط فراوان باشد، چرا که آنها اشتها را بهبود بخشد، و اگر خود را کنترل کنید، می توان آن را بزرگ برای قرار دادن بر وزن.

و دیگر لوازم جانبی برای فر زیبایی:

• رتینول (A). به مقدار رتینول بستگی به چگالی و درخشش. آن را در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. این کمک می کند کشش.
• ویتامین اف مسئول تعادل چربی. این کمک می کند برای مبارزه با سبوره و آکنه.
• ویتامین E برای مواد غذایی است. با از دست دادن قوی فقدان آن آغاز می شود، مو کسل کننده و شکننده می شود.
• اسید اسکوربیک (C). این است که به بر روی انگشتان مویرگ ما نگه دارید. این محافظت لامپ از آسیب.

اگر یک دختر می خواهد به یک پاک ضخامت زرق و برق دار باید تجدید نظر و مکمل رژیم غذایی خود و اضافه کردن ویتامین ها برای مو. کارشناسان مهمان به ما می گوید که لازم است، و دیگر عناصر برای رشد خوب است. این خدمات عبارتند از: روی، آهن، مس، کلسیم، مولیبدن، گوگرد و برخی از اسیدهای آمینه است.

بسیاری از محصولات حرفه ای در حال حاضر حاوی ویتامین ها برای مو. بررسی در مورد این محصول را نشان می دهد که آنها بسیار موثر است. معنی ممکن است به شکل روغن، و همچنین اسپری، سرم، آمپول باشد. اما نتیجه از برنامه خود قابل توجه خواهد بود تنها زمانی که به طور منظم استفاده می شود.

پس از بررسی بسیاری از نشریات، شما می توانید یک لیست کوچک از موثر ترین ابزار که حاوی ویتامین برای مو است. بررسی با محتوای مثبت داروهای زیر: «ایده آل»، «Pantovigar»، «ها Vitrum زیبایی»، «Merz در زیبایی»، چگالی «Inneov مو". آنها باید بیش از یک سال در یک ردیف را ندارد. لازم است به بدن استراحت، برای جلوگیری از عادت. قبل از مصرف بهتر است به یک دکتر مشورت کنید.