وزن در دوران بارداری - برای هر زن میزان و میزان

وزن در دوران بارداری یکی از شاخص های تشخیص اصلی است که به تعیین نقص های جدی در زندگی بدن زن کمک می کند. یک مجموعه تیز یا قطره کیلوگرم همیشه علت نگرانی است، بنابراین هربار که شما یک متخصص زنان را می بینید، یک زن باردار باید یک روش وزن گیری داشته باشد و سوابق وزنش در کارت تبادلی ثبت شود.

چطور وزن دهی؟

علاوه بر وزن گذاری اجباری هنگام بازدید از یک پزشک، توصیه می شود اندازه گیری وزن خود را انجام دهید، که می تواند در خانه انجام شود. به اندازه کافی یک بار در هفته وزن می شود، همیشه در معده خالی است. همچنین لازم است قبل از رفتن به توالت، شما باید در همان لباس، بدون کفش وزن کنید. اگر لباس ها متفاوت باشند، باید آن را در مورد وزن مشابه لباس هایی که در وزن قبلی استفاده می شود داشته باشند.

اولین تغییرات

به طور معمول، وزن در دوران بارداری شروع به تغییر از اولین هفته های زندگی جنین می کند. دو ماه اول به نظر می رسد هر تغییری دشوار است، زیرا آنها خیلی مهم نیستند. به طور کلی، سه ماهه اول با کاهش وزن مشخص می شود که می تواند با سم زدگی همراه باشد، که در آن مادر آینده قطعه ای از گلو را که صعود نمی کند، منجر به از دست دادن کیلوگرام می شود. در این مورد، کاهش وزن در دوران بارداری کاملا طبیعی است، نگرانی باید نشان داده شود، فقط اگر آن را موجب شدت بیماری های مزمن و یا به طور جدی بر سلامت یک زن تاثیر می گذارد. در سه ماه اول افزایش وزن ممکن است حدود 1-2 کیلوگرم باشد.

افزایش وزن کلی

افزایش وزن بدن به تدریج در طول بارداری بعدی رخ می دهد، فقط قبل از تولد، زن باردار می تواند چند کیلوگرم را از بین ببرد. به طور متوسط، یک هفته باید به 250 تا 300 گرم اضافه شود، اگر بیشتر - این می تواند نشانگر تورم باشد و نشانه ای از سوزش دیرهنگام (گاستیشن) باشد.

قوانین برای شمارش کیلوگرم

اعتقاد بر این است که وزن در دوران بارداری باید حدود 10 تا 13 کیلوگرم افزایش یابد، اما این رقم بستگی به بسیاری از خصوصیات فردی یک زن خاص دارد. اول از همه، لازم است سن مادر آینده را در نظر بگیریم. با سن، تمایل به پوسیدگی افزایش می یابد، پس زنان بعد از 30 سال باید با رژیم غذایی و وزن خود بیشتر مراقب باشند. علاوه بر این، یک شاخص مهم وزن اولیه قبل از بارداری است. اگر زن باردار فیزیکی ضعیف بود و بر طبق دستورالعمل های وزن چند کیلوگرم نبود، بارداری وزن کامل از دست رفته را جبران می کرد. با این وجود، لازم است به ویژگی های قانون اساسی و متابولیسم توجه شود.

زنان مبتلا به سمیت شدید اولیه اغلب چندین کیلو وزن را از دست می دهند، اما در روند بارداری، آنها دوباره بازگشت می کنند، بنابراین اگر کاهش وزن در دوران بارداری بیش از حد بزرگ نباشد، این امر سبب نگرانی نمی شود. وزن مادر مستقیما به اندازه نوزاد بستگی دارد، زیرا اگر کودک بزرگ باشد، افزایش وزن بیشتر از یک کودک کوچک خواهد بود.

مناسبت برای هشدار

توجه ویژه باید به زنان باردار که میزان اشتها را افزایش می دهند توجه شود، زیرا خوردن بدون کنترل هر نوع غذا به زودی یا بعد از آن به شکل رسوبات چربی محسوب می شود. این مضر نه تنها برای مادر بلکه برای فرزند آینده اش نیز مضر است بنابراین شما باید منو خود را کاملا کنترل کنید. همچنين وزن هنگام حاملگی به خصوص با اختلالات متابوليک موجود ، ديابت، تمايل به ادم يا هيدرامنيو مهم است. انحراف شاخص های وزنی مستلزم توجه دقیق پزشک است، بنابراین اگر زن باردار تغییرات ناگهانی را متوجه شده باشد، مجبور است که یک دکتر را ببیند، حتی اگر زمان برگزاری انتخابات بعدی نرسیده باشد.