محصولات سرطان را کاهش دهد خطر ابتلا به بیماری کمک خواهد کرد. چه غذاهایی کمک خواهد کرد جلوگیری از سرطان؟

سرطان - یک بیماری جدی و شدید درمان آن مشکل است حتی با تمام تکنولوژی مدرن و آماده سازی. در این مورد در معرض خطر، بدون استثنا. اگر شما می خواهید برای کاهش احتمال وقوع این بیماری در سوابق پزشکی خود را، توجه به مواد غذایی در برابر سرطان، آنها باید در رژیم غذایی در طول زندگی شامل به سالم و فعال به سن باقی بماند.

تغذیه مناسب - کلید سلامت

گذشتگان گفت که "شما هستند - این چیزی است که شما می خورید." متاسفانه، قدرت انسان مدرن به ندرت می توان کامل نامیده می شود. این است که اغلب در حال حاضر محصولات نیمه تمام، آن است که به معنای واقعی کلمه با رنگ های مصنوعی و مواد سرطان زا، و همچنین فراوانی از شکر، محصولات این کارخانه آرد، سوسیس و کالباس پر - همه این بر وضعیت سلامت به طور کلی. اضافه کردن به این محیط بد از شهرستانها و فشار ثابت در محل کار. جای تعجب نیست که پزشکان بیشتر و بیشتر در جهان قرار داده بیماران با تشخیص داده است "سرطان است." به طور کلی، مواد غذایی در برابر سرطان - منو مناسب است، که هیچ گونه مواد گران قیمت و عجیب و غریب است. در مقابل، تمام ظروف و مواد تشکیل دهنده خود را ساده و مفید هستند، بیشتر سبزیجات و سبز، مرکبات، انواع توت ها و میوه خاص، حبوبات، آجیل، و انواع خاصی از ادویه جات ترشی جات. مشاهده محصولات بیشتر برای سرطان خواهد شد بعد در لیست ذکر شده است. توصیه اکید می شود تا آنها را در رژیم غذایی روزانه خود را.

یک آنتی اکسیدان غذا چیست؟

اول، اجازه دهید نگاه چه آنتی اکسیدان ها. این مواد ویژه ای است که می تواند در بدن کاهش سرعت فرایندهای اکسیداسیون، می توان آنها منشاء طبیعی یا مصنوعی هستند. بهتر است که اگر این مدافعان سلول ها در بدن ما می آید از مواد غذایی است. دانشمندان انجام مطالعه بسیاری از غذاها (انواع توت ها، میوه ها، غلات، حبوبات، و غیره)، به این نتیجه رسیدند که تعداد زیادی از آنتی اکسیدان ها مفید موجود در لقب های زیر، محصولات از آنتی اکسیدان ها در برابر سرطان عبارتند از:

• لوبیا، از جمله قرمز؛
• وحشی و باغ توت، سیاه و قرمز.
• زغال اخته؛
• تمشک، توت فرنگی و دیگر انواع توت ها به رنگ قرمز؛
• سیب؛
• گیلاس، آلو؛
• آجیل و میوه های خشک شده.
• نهال غلات؛
• گونه های سیب "جشن"، "اسمیت"، "خوشمزه"؛
• گوجه فرنگی؛
• چای سبز.

با توجه به اینکه در آنتی اکسیدان معمولی شامل ویتامین های C و E، provitamin A، لیکوپن، فلاونوئیدها، تانن و آنتوسیانین (این فقط یک ماده است که در توت قرمز غنی است)، شما می توانید در مواد غذایی رژیم غذایی خود را در برابر سرطان شامل، شامل گفت عناصر. به عنوان مثال، همه ما می دانیم که مقدار زیادی از ویتامین C شامل لیمو، پرتقال، توت Acai با، ویتامین E موجود در نهال در حال حاضر ذکر شده است، و طرفدار ویتامین A - در هویج.

چه غذاهایی را در برابر سرطان، شما می توانید در رژیم غذایی روزانه خود را شامل.

البته، به طور متوسط روسیه به سادگی نمی تواند در تمام طول سال را به جدول توت فرنگی تازه، تمشک، توت Acai با و سایر محصولات نسبتا گران است. اما این لیست از اجزای مفید از رژیم غذایی به افراد ذکر شده محدود نمی شود، به عنوان یک کلم معمولی شامل مواد مغذی است که جلوگیری از فعالیت ژن تحریک ظهور سرطان است. دیگر محصولات مفید و بسیار در دسترس برای سرطان را می توان یافت در طول سال در هر سوپر مارکت:

• سیر و پیاز - در اعداد بزرگ حاوی عامل ضد سرطان و افزایش ایمنی.
• گوجه فرنگی، فلفل قرمز - حاوی لیکوپن؛ به هر حال، گوجه فرنگی می تواند خورده شود و پخته شده، درمان، هیچ تاثیری بر خواص مفید خود را داشته است.
• لیمو و هر میوه در دسترس - ویتامین C؛
• زنجبیل (تازه، خشک، پودر) و زردچوبه - ادویه که بسیاری از ما undeservedly نادیده گرفته میشوند، به طور قابل توجهی کاهش التهاب در بدن و کاهش سرعت رشد تومورهای؛
• هر دانه - فقط محصولات ضروری برای پیشگیری از سرطان پستان، حاوی مقدار زیادی از پروتئین مفید است.

با ترکیب این مواد را در یک ظرف، رژیم غذایی خود را متنوع کند و همچنین صرف پیشگیری موثر از این بیماری است.

کدام غذاها در برابر سرطان سینه محافظت می کند؟

متاسفانه، یک تومور بدخیم است که غده پستانی تاثیر می گذارد، در یکی از سیزده زنان رخ می دهد. این نرخ بسته به منطقه محل سکونت، اما به طور متوسط ارزش و آمار غمگین مربوط به روسیه و برای امریکا، و جنوب آسیا. در این مورد، به خصوص در خطر زنان بالای 65 سال، و همچنین به عنوان کسانی که بستگان نزدیک از این بیماری رنج می برند. اهمیت پیشگیری در این مورد بسیار ارزشمند است، که از جمله تجدید رژیم غذایی خود را که شامل غذاهای خاص در برابر سرطان پستان. کدام از آنها؟ در اینجا یک لیست است:

• مانند زردچوبه - ادویه از این "زنجبیل زرد" - به معنای به رسمیت شناخته شده برای پیشگیری از سرطان، از جمله سرطان پستان؛
• مفید و ذغال اخته - حاوی میزان بالایی از فلاونوئیدها، که احتمال بیماری را کاهش دهد؛
• گوجه فرنگی و متوقف می شود آوکادو عجیب و غریب مواد غنی، به خصوص لیکوپن و اسید اولئیک، برای ارگانیسم مفید؛
• کلم بروکسل و گل کلم، کلم بروکلی - حاوی موادی است که به جلوگیری از توسعه سرطان؛
• در میان سایر محصولات، ایستاده سلامت پستان نگهبان، می توان به نام اسفناج، سیر، چای سبز، گریپ فروت، گیلاس، کلپ و کنگر فرنگی.

البته، دومی را می توان در هر فروشگاه پیدا شده است، اما کلم، گوجه فرنگی، سیر و زردچوبه به اندازه کافی ارزان هستند، و زغال اخته در فصل، مقادیر زیادی از رشد در جنگل. نکته مهم، انجام نمی شود تنبل و به جای محصولات نیمه تمام به طبخ غذا سالم و خوشمزه است.

نوشته های محبوب و کتاب در مورد محصولات است که به جلوگیری از توسعه سرطان

Rishar Belivo، "محصولات غذایی در برابر سرطان" - یک کتاب، در یک زمان کوتاه به یک کتاب پرفروش در بسیاری از کشورها در سراسر جهان تبدیل شد. بنابراین، نویسنده، یک دکتر با آموزش، صرف تعدادی از مطالعات ثابت کرده اند که غذاهای خاص، عمدتا با منشاء گیاهی، می توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و رشد تومور آهسته کاهش می دهد. بنابراین، دکتر می گوید در مورد استفاده از اسید ellagic، که در مقادیر زیاد در حال حاضر ذکر تمشک، توت فرنگی، آجیل، به ویژه گردو، فندق، گردو موجود است. این فهرست شامل گیلاس، انواع توت ها آبی: تمشک، زغال اخته و تمشک، زغال اخته و، دارچین و شکلات با محتوای کاکائو بالا، تاریک است. البته، هر کس که واقعا در مورد سلامت خود اهمیت میدهد، ضرری ندارد به خواندن این کار، با این حال، توجه داشته باشید که این محصولات در کتاب در برابر سرطان بیش از یک بار و با اشاره شده توسط پزشکان دیگر هستند. از ویژگی های مشترک این است که برای پیشگیری از تومورهای شما باید رژیم غذایی عمدتا رژیم غذایی گیاهی، غنی از ویتامین A، C و E، لیکوپن، فلاونوئیدها و مواد دیگر، که ما آن را پاراگراف ذکر شده در بالا تنوع.

سلنیوم در برابر سرطان

سلنیوم - یک ماده معدنی کمیاب با ارزش است که برای بدن ما ضروری هستند. بدون آن، ید و ویتامین E است که ضعیف شده توسط سلول های جذب می شود، کمبود می توانید بیماری تیروئید، کاهش سیستم ایمنی بدن، بیماری کبد، کم خونی و دیگران شود. به همین دلیل آن مهم است که برای عدم وجود آن را جبران کند. با توجه به سرطان، سلنیوم نقش مهمی در پیشگیری از آنها ایفا می کند. بنابراین، آن را یک آنتی اکسیدان قوی است که کمک می کند تا تقویت سیستم ایمنی بدن، و نقش غیر قابل تعویض خود را در پیشگیری و درمان سرطان پروستات در مردان و سرطان پستان در زنان است. متاسفانه، در روسیه تقریبا هر ساکن فاقد ماده است که به همین دلیل بسیار مهم است که آن را پر کنید، مصرف ویتامین و یا خوردن غذاهایی که حاوی سلنیوم است. سرطان و تومورهای دیگر، این آیتم را در ده بالا مهم ترین و ضروری است.

که شامل سلنیوم؟

در اینجا یک لیست از مواد غذایی غنی از سلنیوم موجود است:

• این جگر، تخم مرغ، نمک سنگ؛
• غذاهای دریایی، به خصوص شاه ماهی؛
• همچنین در لیست می تواند فعال شود و به اندازه کافی غذاهای دریایی عجیب و غریب: خرچنگ، میگو، خرچنگ دریایی و خرچنگ؛
• سلنیوم بسیار شامل سبوس گندم، ذرت، دانه های آفتابگردان، آجیل و مخمر آبجو.
• و همچنین گوجه فرنگی، قارچ و سیر.

روشن کردن بر روی هر محصول و یا بیشتر به رژیم غذایی خود، بنابراین شما خودتان پیشگیری موثر از بسیاری از انواع سرطان ها اطمینان حاصل شود.

بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان

همه اسامی ذکر شده در این مقاله، به هر حال جلوگیری از وقوع بسیاری از انواع سرطانها است. اما محصولات و رهبران وجود دارد. البته، استفاده مداوم خود را در مواد غذایی می کند تضمین مطلق از حفاظت در برابر سرطان نمی دهد، اما به طور قابل توجهی احتمال وقوع این تشخیص در پرونده پزشکی خود را کاهش می دهد. در اینجا لیست است:

• کلم - هر، اما به ویژه کلم بروکلی و بروکسل. استفاده از آن در مواد غذایی به طور قابل توجهی کاهش می دهد وقوع سرطان روده بزرگ ؛
• سویا - برای پیشگیری از سرطان پروستات بسیار موثر است.
• آجیل، که در آن رهبران گردو هستند.
• ماهی - یک منبع اسیدهای چرب اشباع نشده، عدم است که منجر به اختلال در سوخت و ساز چربی، که به نوبه خود باعث افزایش خطر تشکیل تومور؛
• گوجه فرنگی - در یک بالا محصول را در لیکوپن است که با بسیاری از انواع سرطان مبارزه؛
• قارچ، به خصوص عجیب و غریب برای ما، ژاپنی: قارچ، Maitake، Reishi و دیگر. به عنوان بخشی از مواد قادر به سرکوب فعالیت حتی در حال حاضر تشکیل می سلولهای سرطانی ؛
• جلبک دریایی - حاوی مفید ید، سلنیوم، و یک میزبان از دیگر مواد مورد نیاز بدن؛
• زنجبیل - لوزالمعده محافظت و مصونیت کلی افزایش می دهد.
• آن را دارای خواص و پیاز است.

بسته لیست چای، به خصوص سبز. تنها چیزی که شما نیاز به آن را می نوشند بدون قند و دم درستی و با دقت با توجه به دستورالعمل. است که آب جوش نیست، اصرار در همان زمان به مدت حداقل 5 دقیقه.

خلاصه و نتیجه گیری

پس از تجزیه و تحلیل این مقاله، شما می توانید نتیجه گیری کرد که مواد غذایی در برابر سرطان عمدتا منشاء گیاهی. این تعجب آور نیست، چرا که در آنها شما می توانید ویتامین های لازم، اسید و مواد معدنی را پیدا در جایگاه دوم در محبوبیت - ماهی و غذاهای دریایی، همه به لطف محتوای اسیدهای چرب اشباع نشده. دیدن همه موارد، تغذیه خوب، از جمله ضد سرطان، خانواده هزینه خواهد شد هیچ گران تر از جدول که در فراوانی محصولات نیمه تمام، کالباس و سوسیس، نان سفید و ماکارونی از آرد سفید. نکته اصلی این است که درک کنند که رژیم غذایی خود را به طور مستقیم وضعیت بدن تاثیر می گذارد. رژیم غذایی مناسب به شما این فرصت به زندگی طولانی و سالم، نه تنها سرطان بلکه از بیماری های دیگر است.