زشتی, باغبانی
لوبیا "چشم سیاه": استفاده از یکی از گیاهان قدیمی ترین کشت
لوبیا آمده به جدول ما از مرکزی و جنوبی امریکا، این است که در آن جمعیت بومی بود به کشت این نوع از لوبیا برای 5-6 هزار سال دیگر پیش. حتی پس از آن خواص مفید آن و ارزش تغذیه ای بالا شناخته شده توسط میلیون ها نفر از مردم است.
لوبیا "سیاه و سفید چشم" - ترکیب شیمیایی
به مناسبت بسیار عالی برای گنجاندن در رژیم غذایی انسان ترکیب شیمیایی دانه های است. در 100 گرم از محصول شامل:
- کربوهیدرات ها - 55 گرم.
- پروتئین - 21 گرم است.
- آب - 14 گرم.
- چربی ها - تنها 2 گرم است.
علاوه بر این، ترکیب حبوبات شامل عناصری از قبیل:
- ید.
- آهن.
- منیزیم.
- سدیم.
- کبالت.
- فسفر است.
لوبیا "چشم سیاه" - مزایای
همه این خواص مفید در ارتباط با یک تاثیر خاص این نوع از حبوبات در بدن، عبارتند از:
- عادی سازی سوخت و ساز بدن نمک در بافت ها و اندام.
- کار تحریک سیستم ادراری.
- نور آرام بخش.
- بهبود کار معده.
باید به خاطر که لوبیا، و همچنین هر ماده دیگری در این سیاره، می تواند هر دو دارو و سم. آن است که تعدادی از موارد منع مصرف که استفاده از آن باید به حداقل کاهش می یابد.
- نفریت.
- کوله سیستیت.
- التهاب معده.
- هر نوع از زخم.
- نقرس.
افراد مسن تر از 60 سال توصیه می شود برای کاهش نسبت لوبیا در رژیم غذایی خود، اما آنها باید آن را از رژیم غذایی حذف به طور کامل.
لوبیا "چشم سیاه" - به خصوص نوع
این نوع از حبوبات را خیساندن و پخت و پز طولانی در هنگام پخت نیاز ندارد. ظاهر متمایز بیشتر، آن را نیز می توان با بوی سبزی قوی شناخته شده است. با توجه به محتوای چربی کم و ارزش گرمایی بالا می تواند به عنوان محصول ایده آل برای افرادی که در تلاش برای از دست دادن وزن و یا نشستن بر روی رژیم غذایی پاکسازی در نظر گرفته.
Similar articles
Trending Now