عزت نفس: چگونه برای اجتناب از ترس نه دوست

من می خواهم یک داستان را بگویید. من یک نامه دریافت کرده است.

رضا می نویسد: "امروز من حال یک تاریخ است. نخست. او بسیار خوش تیپ است. از لحاظ فیزیکی نیز ساخته شده است. او به عنوان یک محافظ کار می کند. من واقعا آن را دوست داشت.

و سپس آن را اشتباه رفت. من احساس کشش قوی. هنگامی که نگاه در چشمان او، پس من صحبت، موضوع از دست دادن، سر خود را کشیده شده را به شانه های او را، شانه ها تنش، دهان خود را پر با بزاق. و چشم خود را از سمت پاره به سمت. کمک به آن را می توانید هر چیزی را انجام دهد. ترس گریبانگیر کل بدن است. ترس چرا که او دوست ندارد. من حتی نمی تواند بگوید که از کجا آمده. همه می آیند! اول، در قالب احساسات، و سپس آن را به دانش تبدیل شده است، در اعتماد به نفس! همانطور که اگر کسی یک بسیار بزرگ و بسیار هوشمندانه ساخته شده من درک می کنم که بدتر از این مرد جوان شویم. و مرد جوان آن را می داند. و این دانش را، من بدتر هستم از او به من می آیند، نه در کلمات، اما به عنوان چیز دیگری. اما من خیلی خوب او را درک کنید. حتی بدون شک وجود دارد. من "گفت:" این بود که من شایسته آن نیست. چه من هیچ بازی برای او هستم. او بهتر از من است.

و از همه مهمتر، من نمی توانم کاری انجام دهم. همانطور که اگر هیپنوتیزم. شما می دانید، هیپنوتیزم می گوید: "شما ورود به سیستم می باشد." و شما در حال دروغ گفتن بر روی دو صندلی، یکی در پشت سر او، کفش پاشنه بلند - از سوی دیگر. شما - ورود به سیستم واقعی! سرگرم کننده نیست، اما واقعا! و هیچ چیز وجود نداشت شما می توانید. قبل از razgipnotiziruet هیپنوتیزم شما ...

به طور کلی، من شکست خورده مصاحبه ... او پاسخ نیست، و ما آشنا نیست ...

من در آشفتگی و ناامیدی به خانه آمد. شروع به فکر می کنم ... من بدتر نیست! نه در همه! من یک جوان (من 25 هستم) و زیبا هستم. قد بلند و باریک. با پاک کردن از مو فرفری قرمز است. دیپلم از موسسه آموزشی مسکو. سنگ رقص اند رول. من در نشستن ریسمان صلیب! هیچ نشانی از آن از دوست دختر من کوچک نیست ... من هیچ بدتر هستم !!!! چه کسی به من خداحافظی که گفت: من بدتر بود؟ و چرا من به این موافقت کرد؟

سیندرلا یاد می شود. هنگامی که او در توپ در کاخ وارد شدند، و با شاهزاده رقصید، او هیچ ترس و خجالت ندارد. بود تفاوت زیادی بین او و شاهزاده در آموزش و پرورش، موقعیت اجتماعی وجود دارد. با این حال، او نیز به شاهزاده دروغ گفته، این طرح خود را در معرض آن است که آن را در واقع این طور نیست. اما در اینجا آن است خداحافظی نمی شکست خورده، اما کاملا برعکس ... "

این مورد چیست؟ درباره اعتماد به نفس.

ساختار کلی خود پیچیده ترکیبی از بسیاری از پارامترهای است و شامل یک نیاز برای اعتماد به نفس. عزت نفس بالا - تحقق خود به ارزش و اهمیت است. این - شایستگی خود، اعتماد به نفس و استقلال.

در مورد بالا، احترام به خود در زمان بازدیدکننده داشته است او تجربه نکرده است. خود، در نظر خود، هیچ ارزش ارائه شد و به همین دلیل دچار اختلال میشود. او مطمئن از خودم، وابسته به نظر مرد جوان بود. این ایده که او آن را دوست ندارد، او را به ناامیدی منجر شده است. عزت نفس بسیار پایین بود.

با این حال، هنگامی که رابرت به خانه آمد، عزت نفس شروع به افزایش می دهد. این چگونه ممکن است؟

واقعیت این است که اعتماد به نفس است یک مقدار ثابت نیست. ساختار سلسله مراتب کلی خود تعریف خصوصی خود ارزیابی.

خود ارزیابی، یک آموزش دو سطح است. یک لایه متشکل از یک کثرت بتن موقعیتی خود ارزیابی، و سطح دوم به عنوان یک پایدار، تعمیم، خود ارزیابی جهانی شکل گرفته است. هنگامی که جلسه صورت گرفت، بتن موقعیتی عزت نفس شده است به شدت دست کم گرفت. هنگامی که او به خانه بازگشت، سطح اعتماد به نفس افزایش یافته است. این را از حساب او مشهود است.

چرا که قدمت، عزت نفس پایین به شدت رفت. به احتمال زیاد، به این دلیل که مرد جوان برای برخی از پارامترهای او دوران کودکی خود را، یک فرد به او قابل توجهی به یاد. (این است که نشان داده شده با احساس بدن که در بالا شرح). ترس آن را دوست ندارد، به عبارت دیگر، آن ترس است از رد شدن. ترس از عشق نیست. این می آید از دوران کودکی من. هنگامی که پدر و مادر به وعده های خود به کودک انجام به چشم پوشی درخواست خود را، انجام نمی دهد او را دوست دارم، و غیره، نگرانی کودک، احساس می کند را رد کرد و بدون محافظت، احساس می کند که آن را دوست ندارد. کودک رشد می کند، یک فرد بالغ می شود، و ترس از طرد شدن و بقایای عشق دریافت نمی ...

هنگامی که او به خانه بازگشت، تصویری از یک شخص مهم در مقابل چشمان خود را رفته بود، به طوری که او می تواند به "اینجا و اکنون" بازگشت و تأمل در آنچه اتفاق افتاده است. او اعتماد به نفس افزایش یافته است.

چگونه به حفظ عزت نفس در سطح مناسب؟

1. ارزش و اهمیت خود را ببینید. به عنوان مثال، یک لیست از فضائل خود را بسیار خوب ساخته شده، R.، به خانه بازگشت.
2. به اعتراف به خودش که نیاز به مراقبت، توجه و عشق است.
3. به یاد داشته باشید حوادث از دوران کودکی اش، که منجر به چنین نگرانی. به احتمال زیاد، پدر و مادر برخی از مشکلات را داشت، غربالگری و از آنها برداشته در آن لحظات به کودک است. و پس از آن پدر و مادرم را فراموش کرده برای رفتن به درخواست برآورده نشده را نادیده گرفته خواسته ها و انتظارات برآورده نشده است. یا شاید فقط به صحبت با کودک، من متاسفم، من هرگز به اندازه کافی. روانشناسی را مطالعه کنید! و آنها خود را بسیار جوان بود. آنها به آنها می تواند دوست داشت.

من همچنین می خواهم به ساکن در این واقعیت است که تجربه به دست آمده از این جلسه یک دختر، بسیار ارزشمند است. روان درمانگر مشهور جهان ویکتور فرانکل مذاکرات در مورد ارزش موقعیتی و ابدی است. موقعیتی - این ارزش هایی که با آنها شرایط خاص را و همیشه منحصر به فرد هستند. آنها تنها یک بار در زندگی اش اتفاق می افتد. و ارزش بنابراین موقعیتی یک فرد می تواند تنها 1 بار در زندگی است. اگر او از دست داده، آن است که برای همیشه از دست داد. بیشتر آن را پخش نمی شود.

ماساژ، که او به امضا رساند تا یک هفته پیش: به عنوان مثال، دختر برنامه برای شب بود. و ناگهان! مرد جوانی از گروه موسسه او شما را دعوت به بازدید. در اینجا مقدار آن را یک موقعیتی است. اتفاق افتاده است! اگر یک دختر به تعویق انداختن راهپیمایی به ماساژ دهنده و دعوت به قبول یک جلسه، آن معنی خواهد بود که او از موقعیتش استفاده، خواهد شد که ارزش موقعیتی آن را گرفت. و اگر او دعوت را قبول نمی کند، ارزش از دست داده است. FOREVER. این وضعیت در زندگی خود هرگز!

به همین دلیل در زندگی خود من به پیاده سازی تمام ویژگی های که یک مقدار منحصر به فرد و فوق العاده ای به ارمغان بیاورد.