ضرب و شتم ضربت با چیز تیز در بوکس: ویژگی ها، فن آوری، کار

ضرب و شتم ضربت با چیز تیز - یک، ضربت با مشت سریع دور در طول بازو. او به عنوان یکی از ساده ترین از تمام تکنیک های استفاده شده توسط بوکسورهای. این برنامه به شما اجازه می دهد تا به واکسن، نه، امید به پیروزی در نقطه است. حذفی اجرا با استفاده از روش های مانند دشوار است. با این وجود ضربه ضربت با چیز تیز این امکان را به تصرف ریتم حریف، نگه داشتن آن در فاصله مطلوب و لباس به دشمن قبل از بیشتر لهجه، حملات قوی.

ضربت زدن چیست؟

جب نظر گرفته می شود یک مشت مستقیم طولانی است. این است که توسط یک انتشار تیز از اندام سمت چپ یا راست رو به جلو با فرمت کامل آن در مفاصل. در زمان تماس به منظور یک مشت نقل مکان کرد به - دست به زمین. ضربت با چیز تیز برگزار شد نه تنها می تواند در سر. بوکس حرفه ای اغلب با کمک نفس از دشمن در نفوذ به بدن شود. اغلب به عنوان یک ضربت با چیز تیز و counterblow استفاده می شود.

اثربخشی واکسن چیست؟

ضرب و شتم ضربت با چیز تیز در عکس های بوکس که شما می توانید در بالا می بینید، آن پذیرش بسیار خوبی از مهاجم است. ورزشکاران حرفه ای اغلب شروع اقدامات خود را با او بود. ضربت با چیز تیز پانچ امکان شناسایی برای خود یک فاصله امن از دشمن، خوب "صفر در"، سپس سر و صدا دفاع حریف خود را برای نرم افزار سریع از یک سری از چندین حمله که اجازه می دهد به امید یک حذفی.

روش مشاهده به نظر می رسد راه جدی نیز زمانی که اجرای تاکتیک های حفاظت. ضرب و شتم ضربت با چیز تیز در بوکس این امکان را برای حفظ فاصله ایمن به مخالفان، که استفاده می شود به طور فعال مبارزه با بسیاری از جنبش های بالقوه خطرناک آغاز خواهد شد. درستی با استفاده از ضربت با چیز تیز در دفاع، ممکن است نه تنها برای از بین بردن حملات حریف، بلکه آن را قرار داده کاملا محسوس، ضد حمله سکته مغزی.

روش ضربه

جب انجام شرح زیر است. باکسر طول می کشد سخت بازپرسی کردن از کلاسیک. سپس، تیز، اشاره در یک نقطه خاص از طب مکمل و جایگزین حرکت را در هدف ارسال می شود. در حالی که قطعا به طور کامل صاف نمی، از آن باقی مانده نیمه آرام است. در زمان تماس به منظور دست به اندازه زمانها امکان پذیر است. انرژی باید در مشت به سر برد.

برای انجام ضربت با چیز تیز از لحاظ فنی تایید شده با دست راست خود، با انتشار البته شما نیاز به یک گام رو به جلو کوتاه با پای چپ با انتقال وزن بدن او. در قسمت بالایی بدن باید به جلو خم. این نیروی ضربه اضافه کنید. پس از انجام ضربت با چیز تیز نیاز به سرعت بازگرداندن بدن به موقعیت شروع از دندانه دار کردن.

چگونه به کار ضربت با چیز تیز؟

برای آزمایش روش مناسب، قدرت و سرعت پین نوع بهینه به نظر می رسد تمرین با استفاده از کیسه بوکس. در حال حرکت در اطراف او، شما باید سعی کنید به دقیق ترین، جنبش سازگار از دست کارگر. هر روز، به اندازه کافی برای نگهداری چندین نشست از 5 دقیقه طول می کشد.

در ابتدا باید تنها چند ضربات را انجام دهد. به محض این که حس اعتماد به نفس، شما می توانید به یک سری از حملات است. توصیه می شود به تلاش برای انجام به طوری که هر نسخه پس از از دست تبدیل به واضح تر، قوی تر و سریع تر از گذشته شد. پس از اخذ از ضربات فراموش نکنید که برای بازگشت به دندانه دار کردن اصلی است. در یک کیسه بوکس با کمک نشانگر باید چند گل را تشخیص دهد. یکی در سر، از سوی دیگر - در شکم. این برای یک سری از ضربات با تغییر متناوب در تاکید اجازه خواهد داد، تصور کنید که مبارزه با این حریف اتفاق می افتد.

نکات مفید

چند اسرار است که به ضربت با چیز تیز ضربه به طور موثر تر استفاده وجود دارد:

1. برای انجام یک حمله موثر، برای منتظر لحظه مناسب لازم است. انجام ضربت با چیز تیز توصیه نمی شود اغلب از دست. در واقع، در این مورد، قدرت به هدر رفته خواهد شد، منجر به ظهور سریع احساس خستگی.
2. ضرب و شتم ضربت با چیز تیز در بوکس باید برجسته شود، سریع، قوی و گاز گرفتن است. اگر یک ورزشکار دارای انتشار "تنبل"، آن را قطعا متوجه خواهید شد حریف با تجربه و یک ضد حمله موثر نگه دارید.
3. هنگامی که کار کردن دریافت صحیح از جمله در کیسه بوکس در اطراف اتاق خواهد شد گسترش صداهای ظاهر ناگهانی.
4. در طول آموزش تأکید باید به توسعه سرعت داده می شود. اعتصاب ضربت با چیز تیز رعد و برق باید در هدف است. این اجازه خواهد داد "کبودی" رقیب، شلیک کردن او را، قرار دادن از تعادل خارج.
5. پانچ در بوکس ضربت با چیز تیز توصیه می شود برای فقط در مورد اعمال شود اگر حریف است در طول بازو. اگر دشمن نزدیک تر است، این امر می تواند بسیار آسان برای دفع کردن حمله. در مورد که در آن حریف بیشتر خواهد بود، نیروهایی که به انجام ضربت با چیز تیز خواهد رفت تلف خواهد شد.

در نتیجه

در اینجا به اختصار بررسی تمام است که مفید است که در مورد ضربت با چیز تیز مطمئن شوید. همانطور که می بینید، این تاثیر می تواند پایه نه تنها برای سازمان از این حمله، اما تاکتیک های دفاعی است. نکته اصلی این است برای به دست آوردن درگیر در انجام مشت. در غیر این صورت، شما می توانید سبک مبارزه ای نه چندان دیدنی و جذاب را توسعه دهد.