شب تنگ ساق، چرا این اتفاق افتاد؟

ناگهانی، علائم دردناک و ناتوانی در ایستادن یا حرکت انگشتان خود اندام تحتانی - این همه بدان معنی است که شما ماهیچه ساق پا شب تنگ. چنین گرفتگی در هنگام خواب بیشتر به این دلیل در این زمان رخ می دهد یک کرست عضلانی کاملا آرام، و هنگامی که بدن فاقد این مواد معدنی اساسی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم است.

این هفتاد درصد از زنان باردار و نوجوانان رنج می برند در دوران بلوغ است. با این حال، هنگامی که آن را اغلب در بقیه مردم اتفاق می افتد، بیشتر از همه، به این معنی وقوع این بیماری - به اصطلاح تشنج.

علل احتمالی

دل پیچه - آن را یک بیماری جدی است، آن است که همیشه توسط چه ماهیچه ساق پا در طول شب کاهش می دهد داشته است. دلایل بسیار گسترده است: نقض هر فرایند متابولیک بدن که، مواد معدنی و در نتیجه جذب نمی، به تدریج در حال توسعه صرع، هیپوکسی، مننژیت یا هر گونه عوارض دوران بارداری است.

استرس های مختلف و تحریک بیش از حد می تواند به این واقعیت است که سوخت و ساز بدن الکترولیت در بدن نقض منجر شود، و این به نوبه خود باعث اختلال تشنجی است. اگر شما احساس می کنید که شما یک شب تنگ ساق، و در نتیجه بیماری های ذکر شده در بالا نیست، پس شما به فوریت نیاز به مراجعه به دکتر، شانس هستند بدن خود را از این روش به شما در مورد داخلی هشدار انتخاب کرده است "گسل."

وضعیت نادرست به خواب

همچنین، دلیل دیگری برای این وضعیت ممکن است ناخوشایند، که در آن حساسیت از دست رفته و اعصاب باریکش. اگر این اتفاق می افتد تمام وقت، بدن ممکن است به اندازه کافی کلسیم، که منجر به وریدهای واریسی در اندام تحتانی ندارد.

گردش خون ضعیف

دولت وقتی که شب تنگ ساق، زمانی رخ می دهد رگ های خونی می تنگ به شدت، و در نتیجه اجازه نمی دهد که خون به گردش. هنگامی که این عضلات معمولا نامعقول است. کاهش می پا در هنگام فعالیت بدنی بیش از حد. هر ورزشکار می داند که آن است که همیشه لازم به اولین گرم کردن و آماده سازی عضلات قبل از شروع تمرین. با افزایش بارهای درایوهای خاویار اغلب. بنابراین، قبل از شروع به شرکت، اشاره به مربی با یک درخواست به نشان می دهد برخی از تمرینات برای گرم کردن.

ما همیشه علاقه مند به دانستن همین دلیل ما باید شب تنگ عضلات ساق دلایل این است بسیار زیادی وجود دارد. با این حال، می گویند دقیقا کدام یک از آنها - گزینه خود را، شما می توانید تنها یک دکتر تنها پس از یک تحقیق و تجزیه و تحلیل پیچیده باشد، و حتی پس از.

یکی دیگر از دلایل

در دوران بارداری، خطر ابتلا به یک شب "تعجب" دو برابر شده است. این به طور عمده در سه ماهه سوم رخ می دهد، وزن زن افزایش می یابد، به طوری که بار بر روی پای تر خواهد بود. علاوه بر این، با توجه به رشد رحم خون بد را به اندام تحتانی، به عنوان تا حدی کلمپ توخالی وین. بنابراین، زنان باردار اغلب شکایت دارند که ماهیچه ساق پا در طول شب کاهش می دهد.

خوردن غذاهای غنی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم، یک متخصص مشورت و مریض، اگر لازم نیست!