سالاد خوشمزه و سالم با کلم چینی و ذرت

آیا شما می خواهید برای آماده سازی خانواده تان چیزی خوشمزه و سالم است؟ ما به شما یک سالاد با کلم چینی و ذرت است. آنها به سرعت ساخته شده و از مواد ساده تشکیل شده است. هر دستور را انتخاب کنید و طبخ به سلامتی شما!

نوع № 1. در crabsticks

کلم چینی، ذرت، خرچنگ چوب مواد تشکیل دهنده اصلی از سالاد هستند. محصولات دیگر را می توان به میل خود تغییر کرده است. اما برای به دست آوردن نتایج خوب آن بهتر است به طبخ به شدت با نسخه پزشک.

مواد تشکیل دهنده:

• 200 گرم ذرت شیرین؛
• دسته جعفری؛
• 200 گرم سوریمی؛
• یکی چنگال کلم (حدود 1 کیلو گرم).
• 250-350 گرم از سس مایونز (کم چربی)؛
• 200 گرم پنیر خامه ای.

آماده سازی:

1. در ابتدا شما نیاز به انجام کلم پردازش. این فرایند شامل حذف برگ های زباله و آسیب دیده. چنگال آب شستشو از روی ضربه بزنید. بعد، آنها را خشک و برش را به شکل نوارهای باریک. اضافه کردن کمی نمک. کلم باید به آرامی شود مش.
2. نگاهی میله های خرچنگ، حذف آنها را از فیلم و برش به برش.
3. در حال حاضر ما نیاز به مالش پنیر خامه ای در اهنی درشت.
4. یک شیشه از ذرت و زهکشی را باز کنید.
5. تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه، نمک، سس مایونز پخش شده و خوب مخلوط کنید. بالا با جعفری خرد شده تزئین کنید.

نوع № 2. ژامبون گوشت خرگوش

با توجه به این دستور غذا، شما می توانید سالاد ظریف و سبک طبخ می شود. کلم چینی، ژامبون، ذرت - این مواد پایه و اساس آن را تشکیل می دهند.

لیست کامل از محصولات:

• 400 گرم کلم چینی؛
• 150 گرم از کنسرو ذرت ؛
• 9 تخم مرغ، بلدرچین؛
• 150 گرم ژامبون؛
• 100 گرم پنیر؛
• سس مایونز نور است.

بخش عملی:

1. حذف برگ بالای کلم. چنگال باید در زیر آب روان شسته و اجازه دهید آن خشک است. سپس نازک کلم چینی.
2. گرفتن ژامبون قطعه قطعه. مطلوب است به دست آوردن یک نوار نازک است.
3. کوک تخم مرغ، بلدرچین (9 قطعه)، سخت آب پز. این کار در مورد 5 دقیقه طول بکشد. سپس تخم مرغ را در یک کاسه عمیق با آب سرد قرار داده و صبر کنید تا آنها را سرد. حذف پوسته. هر تخم مرغ است به 4 قطعه را کاهش دهد.
4. یک شیشه از ذرت را باز کنید و به طور کامل حذف مایع است.
5. در کاسه پخش کردن تمام مواد تشکیل دهنده، بریزید و آنها را با سس مایونز و فصل را با نمک. در بالای ظرف و نم نم با پنیر رنده شده.

نوع № 3. با مرغ

نور و تند سالاد. کلم چینی، ذرت، مرغ، همراه با سس سویا ارائه با طعم باور نکردنی است.

مواد لازم (در هر 2 بخش):

• 150 گرم مرغ آب پز.
• یک زنگ (قرمز) فلفل؛
• 3 برگ کلم چینی؛
• 2 قاشق غذاخوری. L. کنسرو ذرت؛
• دسته از سس گوجه فرنگی؛
• یک خیار متوسط.

برای پر کردن:

• 1 قاشق غذاخوری. L. روغن زیتون؛
• 2 قاشق غذاخوری. L. سس سویا؛
• آب از نیمی از یک لیمو.

آماده سازی:

1. برش را به نوار نازک کلم، گوشت مرغ - مکعب و خیار و فلفل - نیم حلقه.
2. در یک کاسه، ریختن آب، سس سویا، روغن زیتون و لیمو. همه از این مخلوط.
3. قرار دادن کلم را در یک کاسه، اضافه کردن فلفل، خیار و شوید خرد شده.
4. نم نم با مرغ خرد شده و ذرت است. ما این کار پر کردن مجدد. تنها چند دقیقه طول می کشد.
5. آن باقی مانده است به پور سس سالاد، نمک و یک ترکیب خوب. شما می توانید یک ظرف به جدول ارائه.

نوع № 4. با ماهی تن

قبلی سالاد کلم چینی و پنیر شامل استفاده از ذرت، و محصولات گوشت (مرغ، همسترینگ). پیشنهاد ما نسخه دیگری از سالاد - ماهی تن.

مواد لازم:

• 100 گرم کلم چینی؛
• 1 می توانید از کنسرو ماهی تن .
• یک پیاز متوسط؛
• روغن زیتون (1 قاشق غذاخوری کفایت خواهد کرد ..).
• 150 گرم از کنسرو ذرت؛
• آب لیمو (1 قاشق غذاخوری ..).
• سبزی تازه خرد شده.

چگونه برای آماده سازی:

1. یک شیشه از ماهی تن باز و پخش کردن محتویات را به یک ظرف عمیق است. ماهی باید به طور کامل با یک چنگال مش.
2. ما به پیاز خرد شده را روشن کنید. به عنوان یک نتیجه، ما باید چهارم حلقه. اگر تعظیم بیش از حد تلخ بود، شما می توانید آن را با آب جوش خیس.
3. در حال حاضر شما به ریز ریز کردن کلم چینی.
4. نگاهی شیشه ای. در آن ما وضع می مواد تشکیل دهنده به ترتیب زیر: ماهی تن، کلم، پیاز و ذرت است.
5. یک روغن پانسمان با استفاده از (چند قاشق چای خوری)، فلفل سیاه و آب لیمو. پور او یک سالاد. بالا با سبزی های خرد شده (جعفری، گشنیز و یا سس گوجه فرنگی) تزئین. سالاد خوشمزه و سالم ما آماده است. نوش جان!

چگونه به درخواست سالاد با کلم چینی و ذرت

یک وعده غذایی - تنها نیمی از نبرد. ما همچنین باید اصلاح خود خدمت می کنند. قرار دادن کاهو را در یک ظرف خاص - یک کاسه سالاد. سپس شما می توانید شروع به تزئین. به عنوان مثال، با پنیر رنده شده و یا گیاهان خرد شده بپاشید. برخی می خواهم به خوردن کاهو تازه، این است که، بلافاصله پس از آماده سازی آن است. اما حتی اگر او کمی ایستادن در یخچال و فریزر، پس هیچ چیز بد اتفاق خواهد افتاد. واقعیت این است که کلم، که یکی از اجزای اصلی این سالاد می کند آب را آزاد و به گسترش نیست. اگر شما در حال رفتن به خدمت ظرف تا روز بعد، بهتر است به آن اضافه کنید که به آب سس مایونز و سس، و آن را بلافاصله قبل از استفاده.

حالا شما می دانید چه نوع سالاد با ذرت و کلم چینی می تواند آماده، با داشتن یک مقدار حداقل از زمان و محصولات به سر برد. به نظر می رسد واقعا خوشمزه است.