ریختن آب سرد

در قدرت شفابخش آب، بشریت در طول تکامل اعتقاد داشت. در تمام ادیان، روش وضو در مراسم رسمی استفاده می شود. در دوران باستان، ریختن آب سرد به منظور تقویت روح، حفظ سلامتی و از بین بردن بیماری های مضر بدن محسوب می شد. با توجه به روند فعلی در پزشکی، روش های آب وضعیت یک روش موثر برای سخت شدن را حفظ کرده است. بسیاری از روش های محلی برای درمان بیماری ها با کمک آب توسط علم سازگار هستند، که در زرادخانه مراقبت های بهداشتی رسمی گنجانده شده است.

ریختن آب سرد روش ساده ای است که حتی یک کودک می تواند کار کند. این روش زمان خاصی از سال، شرایط آب و هوایی مطلوب، اتاق های اضافی یا ابزار نیاز ندارد. ریختن آب روی خودتان حتی در حمام شما مناسب است. به اندازه کافی برای استحکام چندین قانون برای داشتن ایده درست مکانیسم های بهبود و جلوگیری از عوارض علائم نادیده گرفته شده کافی است.

برای سخت شدن، یک روش بخشی یا مجموع دوش استفاده می شود. انتخاب بستگی به توصیه پزشک یا آرزوهای فرد دارد. رژیم دوز کلی شامل کاهش دائمی دما با هر روش بعدی و همچنین در فواصل یک روش است. درجه آب از 32 تا 30 متغیر است و به 25 تا 20 درجه می رسد. در این حالت، این روش تا پنج دقیقه انجام می شود، در مرحله اولیه تا دو.

مجموع مصرف آب با آب سرد حداکثر اثر را می دهد، اگر آن را سه بار در روز انجام می شود. حداقل باید حداقل صبح و عصر را انجام دهید. اگر علائم ظلم به عملکرد سیستم عصبی مشاهده می شود، این دوره ها با اعصاب ثابت شده تجویز می شوند. این محبوب ترین روش تقویت پیشگیرانه بدن است.

غوطه وری جزئی با آب سرد این است که جریان با کاهش تدریجی درجه حرارت از 30 درجه به 25، با هدف در یک بخش خاص از بدن است. این روش تأثیر مثبتی بر ارگانیسم تضعیف شده دارد، در صورت مشاهده یبوست، بی اختیاری ادرار، اختلالات واسوموتور، هیپریدروزی پاهای ، با نوروز .

مناطق که جریان آب دریافت می کنند، مسئول اندام های مختلف هستند. به عنوان مثال، آبیاری منطقه گردن گردن، اندام در قفسه سینه را تحت تاثیر قرار می دهد. در برداشتن جزئی، آب، پشت، پاها، ران ها یا دست ها در معرض است.

ریختن آب سرد از ظرف، و نه زیر دوش، راه قدیمی برای بهبود است. سطل، آبیاری می تواند یا کوزه بر روی بدن در فاصله 20-25 سانتی متر برگزار می شود. آب به طور مساوی پائین را به پاها می اندازد. ضروری است که تماشا کنیم، که در طرفین امکان چلپ چلوپ نداشته باشد. این تضمین می کند حداکثر اثر، استفاده از کل حجم اختصاص داده شده مایع. مهم است که به جریان سازگار در طول بدن بپیوندید. اول، زیر جت عقب و سینه، و سپس شکم، دست، پا را روشن کنید. سر خشک باقی می ماند

برای نرمال کردن خواب در طی مراحل استفاده از آب گرمتر. برای رسیدن به یک اثر آرام بخش، یک درجه حرارت 37-38 درجه سانتیگراد را انتخاب کنید.

برای سخت شدن و درمان، استفاده از آب سرد توصیه می شود. مزیت این است که فعال سازی قدرتمند ارگان های داخلی وجود دارد. اول، گیرنده های پوستی مسئول تنظیم حرارتی تحریک می شوند. بنابراین سیستم عصبی مرکزی یک سیگنال دریافت می کند که بیشتر به عروق منتقل می شود، که از آن به شدت محدود می شود. در نتیجه، خون ریخته می شود، پوست رنگ پریده و با جوش ها پوشیده می شود. خون که از اپیدرم تحت فشار قرار گرفته، شروع به ارگان های داخلی، تقویت فعالیت آنها، اشباع آنها با مقدار اضافی اکسیژن و سایر مواد مفید است. مقدار انرژی در بدن افزایش می یابد، گرم شدن مناطق سالم و پاتولوژیک.

پس از اتمام کامل این فرآیند، به یک اتاق گرم بدون پیش نویس بروید. اگر یک فرد تشخیص داده شده مربوط به بیماری های سیستم عصبی باشد، نمیتواند طول عمر را در یک جریان سرد نگه داشته باشد.