ریتم زندگی به عنوان یک ویژگی جهانی سیستم های زنده

ریتم بسیاری از ارتباط با والس. در واقع، ملودی آن - آن سری باریک مجموعه در یک نظم خاص برای تلفن های موبایل است. اما جوهر ریتم بسیار گسترده تر از موسیقی است. این طلوع و غروب، زمستان و بهار، شعله های خورشیدی و طوفان های مغناطیسی - هر پدیده و هر فرآیندی است که به صورت دوره تکرار می شود. ریتم زندگی، یا، آنها می گویند، ریتم های زندگی، - فرآیند تکرار شونده در ماده زنده. آیا آنها همیشه؟ چه کسی آنها را اختراع کرد؟ چگونه می توانم آنها را به یکدیگر مرتبط و است که می تواند تحت تاثیر قرار؟ چرا آنها نیاز طبیعت؟ شاید ریتم زندگی تنها جلوگیری از ایجاد محدودیت های غیر ضروری و اجازه می دهد به منظور توسعه آزادانه؟ سعی کنید به درک.

ریتم های زندگی از کجا؟

این مسئله در هماهنگی با این پرسش که چگونه جهان ما سرچشمه گرفته است. پاسخ ممکن است: ریتم های زندگی خود از طبیعت. فکر می کنم در مورد آن: این همه فرآیندهای طبیعی است، صرف نظر از اندازه آنها، دوره ای. دوره، برخی از ستاره ها متولد می شوند و می میرند دیگر، خورشید افزایش و کاهش فعالیت، سال به سال، یک فصل می دهد راه را به دیگری، برای صبح روز بعد، پس از آن عصر، شب، و سپس دوباره صبح است. این همه ما می دانیم که ریتم زندگی متناسب با که حیات بر روی زمین، و زمین خود را وجود دارد، بیش از حد. اطاعت از طبیعت ایجاد ریتم های زندگی، مردم، حیوانات، پرندگان، گیاهان، آمیب و مژه دار، کفش، حتی سلول، که ما تشکیل شده زندگی می کنند. بررسی وقوع شرایط، ماهیت و ارزش از ریتم های زندگی برای همه موجودات زنده از این سیاره biorhythmology علم بسیار جالب است. این یک شاخه جداگانه از علم دیگری است - کرونوبیولوژی است که به مطالعه نه تنها فرآیندهای ریتمیک در موجودات زنده، بلکه رابطه خود را با ریتم یکشنبه از ماه و سیارات دیگر است.

چرا ریتم های زندگی نیاز دارید؟

جوهر از ریتم های زندگی - ثبات در جریان پدیده یا فرآیندهای. ثبات، به نوبه خود، کمک می کند تا برای انطباق با موجودات زنده در محیط زیست به تولید برنامه های زندگی خود به یک فرزندان سالم و ادامه خانواده خود را. به نظر می رسد ریتم زندگی - این مکانیزم که زندگی در این سیاره وجود دارد و توسعه است. به عنوان مثال توانایی بسیاری از گل های در ساعات مشخصی باز است. بر اساس این پدیده، حتی کارل لینی ساعت برای اولین بار گل جهان بدون دست و شماره گیری ایجاد شده است. در زمان خود نشان گل. همانطور که معلوم شد، این ویژگی به دلیل گرده افشانی است. هر گل، قطره توسط ساعت، است گرده افشان مخصوص به خود را، و این که برای او در ساعت مقرر برجسته شهد. حشرات به عنوان آن را می داند (به دلیل غالب در ریتم های زندگی بدن خود)، زمان و مکان او نیاز به برای یک وعده غذایی است. به عنوان یک نتیجه، گل انرژی در تولید شهد انفاق نمیکنند، زمانی که هیچ مشتری برای او، و حشرات وجود دارد - در جستجو غیر ضروری از مواد غذایی لازم.

چند نمونه از سودمندی ریتم های زندگی چیست؟ مهاجرت فصلی پرندگان، مهاجرت ماهی برای تخم ریزی، پیدا کردن شرکای، در یک دوره خاص، زمان را به هنگام تولد و بالا بردن فرزندان داشته باشند.

اهمیت ریتم های زندگی انسان

نمونه هایی از قوانین عاقلانه بین ریتم های زندگی و وجود موجودات زنده می تواند در ده شود. بنابراین، ریتم مناسب زندگی انسان در معرض بسیاری از زندگی روزمره هیچ کس دوستش نداره است. بعضی از ما نمی تواند ایستاده به غذا خوردن و یا رفتن به رختخواب در ساعت به شدت خاص، و در واقع بدن ما خیلی بهتر اگر ما در حفظ دوره ای. به عنوان مثال، معده، عادت کرده اند به برنامه رسید غذا، آن را در این زمان به تولید شیره معده، آن مواد غذایی است، نه دیواره معده هضم خواهد، پاداش ما زخم می شود. همین امر به بقیه. اگر شما این کار تقریبا در همان زمان در بدن تمایل به کم کردن سرعت ساعت از بسیاری از سیستم های و بازیابی نیروی مصرف شده را توسعه داده است. ضربه زدن به بدن از نمودار، شما می توانید وضعیت ناخوشایند تحریک و ایجاد یک بیماری جدی، خلق و خوی بد به سردرد، ضعف اعصاب به نارسایی قلبی است. ساده ترین نمونه از این - احساس ضعف در سراسر بدن است که پس از یک شب بی خوابی رخ می دهد.

ریتم های زندگی فیزیولوژیکی

ریتم فیزیولوژیکی موجودات زنده و محیط زیست - است ریتم خیلی زندگی است که آنها تصمیم به برگزاری وجود دارد، به دو دسته اصلی تقسیم می شود. فیزیولوژیک شامل واکنش چرخه ای در سلول که ارگان های است که ضربان قلب (نبض)، روند تنفس را تشکیل می دهند. طول بیوریتم فیزیولوژیکی بسیار کوچک است، فقط چند دقیقه قبل، و کسانی که آخرین تنها کسری از ثانیه وجود دارد. برای هر فرد آن را خود به خود، بدون توجه به وابستگی به جمعیت و خانواده روابط. است که، حتی در دوقلوها، آنها ممکن است متفاوت باشد. از ویژگی های مشخصه از ریتم فیزیولوژیکی وابستگی شدید خود را در تعدادی از عوامل است. پدیده ها در محیط زیست، حالت عاطفی و روانی فرد، بیماری، هر چیزی که کمی می توانید یک شکست یک یا چند ریتم فیزیولوژیکی شود.

ریتم های زندگی زیست محیطی

این دسته شامل ریتم با مدت زمان از فرآیندهای چرخه طبیعی، به طوری که آنها می تواند کوتاه و طولانی است. برای مثال، یک روز 24 ساعت طول می کشد، و در دوره فعالیت های خورشیدی به 11 سال افزایش یافته است! ریتم های زندگی محیط زیست توسط خود وجود دارد و بستگی دارد تنها در یک پدیده در مقیاس بسیار بزرگ. به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که یک بار در روز کوتاه تر شده بود، چون زمین سریعتر می چرخد. ریتم های زندگی ثبات محیط زیست (طول روز، فصل، نور همراه است، درجه حرارت، رطوبت و دیگر پارامترهای زیست محیطی) در روند تکامل در ژن از تمام موجودات زنده از جمله انسان ثابت شد. اگر مصنوعی ریتم جدیدی از زندگی را ایجاد کنید، مانند روز مبادله و شب، ارگانیسم هایی نه یک بار بازسازی شده است. این آزمایش با رنگ است که به طور دائم در تاریکی زمین قرار داده بود تایید کرد. برای مدت زمان، آنها نور دیدن نیست، ادامه داد: برای آشکار شدن در صبح و شب بسته می شود. این است که به طور تجربی ثابت کرد که ریتم های زندگی تغییر پاتولوژی توابع حیاتی تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، بسیاری از مردم با ساعت برای فصل تابستان و زمستان مشکلات با فشار، اعصاب و قلب وجود دارد.

طبقه بندی دیگر

پزشک و فیزیولوژیست آلمانی J. Aschoff ارائه برای به اشتراک گذاشتن ریتم زندگی، با تمرکز بر معیارهای زیر:

- ویژگی های زمان، از جمله دوره؛

- ساختارهای زیستی (در موجودات زنده است جمعیت)؛

- ریتم توابع مانند تخمک گذاری؛

- نوع فرایند است که به تولید یک ریتم خاص.

پس از این طبقه بندی، تخصیص ریتم های زندگی:

- infradian (به مدت بیش از یک روز، به عنوان مثال، خواب زمستانی برخی از حیوانات، چرخه قاعدگی)؛

- ماه (فاز ماه، بسیار موثر تمام موجودات زنده، برای مثال، هنگامی که تعداد فزاینده ای از حملات جدید قلب ماه، جنایات، تصادفات)؛

- فوق روزانه (آخرین برای کمتر از یک روز، از جمله غلظت، خواب آلودگی)؛

- شبانه روزی (در مورد مدت زمان روز). همانطور که معلوم شد، دوره ریتم شبانه روزی، به شرایط خارجی در ارتباط نیست و گذاشته در موجودات زنده ژنتیکی، است که، ذاتی است. توسط ریتم شبانه روزی هستند محتویات روزانه پلاسما، قند خون، موجودات پتاسیم، فعالیت هورمون رشد، عملکرد صدها ماده در بافت (در هر دو انسان و حیوانات - در ادرار، بزاق، عرق، گیاهان - برگ، ساقه، گل) . این است که در بر ریتم شبانه روزی گیاه توصیه برای تهیه یک گیاه خاص در یک ساعت به شدت خاص است. ما، مردم، بیش از 500 پروسه با پویایی شبانه روزی را نشان داد.

chronomedicine

بنابراین یک میدان جدید در پزشکی است، توجه نزدیک به ریتم های زندگی شبانه روزی است. اکتشاف در chronomedicine در حال حاضر ده ها تن دارند. ثابت شده است که آنها در یک ریتم بسیار خاص از بسیاری از شرایط پاتولوژیک انسان است. به عنوان مثال، سکته مغزی و حملات قلبی بیشتر در صبح، از 7:00 تا 9 و از 9 شب تا 12 شب از وقوع آنها حداقل درد برافروخته تر 3:00-08:00 است، قولنج کبدی به طور فزاینده باعث درد و رنج در مورد یکی در صبح و هیپرتونیک بحران آشکار قوی تر خود را در مورد نیمه شب.

بر اساس اکتشافات در chronomedicine وجود دارد chronotherapy در توسعه طرح های دارو در طول دوره از حداکثر قرار گرفتن در معرض به اندام بیمار مشغول اند. به عنوان مثال، مدت زمان از آنتی هیستامین ها، مست در صبح، تقریبا 17 ساعته، گرفته شده در شب - تنها 9 ساعت است. این منطقی است که تشخیص جدید مطرح شده توسط یک chronodiagnostic.

ریتم های زندگی و کرنوتایپ

با تشکر از تلاش hronomedikov نگرش جدی تر به تقسیم مردم با توجه به کرنوتایپ خود را در جغدها، Larks و کبوتر ظاهر شد. جغدها با ریتم ثابت زندگی مصنوعی تغییر نکرده است، به عنوان یک قاعده، از خواب بیدار حدود 11 ساعت در صبح. فعالیت خود را شروع می شود به نظر می رسد از 2 بعد از ظهر، در شب آنها به راحتی می توانید اقامت تا تا صبح.

Larks آسان به بلند شدن بدون بیدارباش ساعت 6 صبح. در همان زمان که احساس می کنند خوب است. فعالیت آنها قابل مشاهده باشد یک جایی در بعد از ظهر، پس از آن شوخی نیاز به استراحت و پس از آن آنها دوباره قادر به گرفتن موارد به حدود 6/7 ساعت بود. بیداری پس از 9-10 ساعت اجباری، این افراد با مشکل ادامه می دهند.

کبوتر - کرنوتایپ متوسط. آنها به راحتی از خواب بیدار یک larks کمی بعد هستند و جغدها کمی زودتر، تمام روز ممکن است به طور فعال در کسب و کار مشغول است، اما در جایی در 23:00 باید به رختخواب بروید.

اگر جغدها کار با سپیده دم و larks برای تعیین شیفت شب، این افراد شروع به طور جدی آسیب دیده، اما این شرکت به دلیل ظرفیت ضعیف برای کار از کارگران به از دست دادن داشته باشد. بنابراین، بسیاری از مدیران سعی کنید برای ایجاد برنامه های کار با توجه به ریتم های زندگی کارکنان.

ما در حال حاضر

ما بزرگ-پدربزرگ اندازه گیری بیشتر زندگی می کردند. فرآیندهای طبیعی فصلی - ساعت آنها طلوع و غروب خورشید، تقویم بود. سرعت زندگی مدرن دیکته شرایط کاملا متفاوت است، بدون در نظر گرفتن کرنوتایپ ما است. پیشرفت فن آوری، که ما می دانیم، نمی ماند، به طور مداوم در حال تغییر بسیاری از فرآیندهای که به بدن ما است به سختی هم به تنظیم دارد. همچنین صدها نفر از داروهایی که به طور قابل توجهی ریتم های زندگی موجودات زنده، مانند رسیدن میوه، تعداد افراد در جمعیت را تحت تاثیر قرار ایجاد شده است. علاوه بر این، ما در حال تلاش برای اصلاح ریتم های زندگی زمین خود را، و حتی سیارات دیگر، با میدان های مغناطیسی تجربه، تغییر چگونه ما دوست داریم آب و هوا. این منجر به این واقعیت است که هرج و مرج در ریتم های زندگی ما در طول سال به وجود اومد. علم هنوز هم به دنبال پاسخ، چگونه آن را به آینده انسان را تحت تاثیر قرار.

سرعت از کوره در رفته زندگی

اگر اثر تغییرات تاخیر جت در تمام تمدن تا زمانی که ما مطالعه، اثر این تغییرات بر فرد بیشتر یا کمتر روشن است. زندگی فعلی به گونه ای است که شما نیاز به زمان برای انجام ده ها تن از موارد، برای موفق بودن و برای تحقق بخشیدن به پروژه های خود را داشته باشند.

انسان مدرن به عنوان در اسارت به برنامه های روزانه خود را و مسئولیت، به ویژه زنان نه بر اساس،. آنها باید قادر به اختصاص زمان به خانواده، خانه، محل کار، مدرسه، بر سلامت و بهبود وضع خود، و غیره، اما در این روز، آنها همان 24 ساعت است. بسیاری از ما در ترس زندگی می کنند که اگر آنها را هم ندارد، آنها را با دیگران جایگزین، و آنها را پشت سر گذاشت. به طوری که آنها خود را به مجموعه ریتم دیوانه از زندگی زمانی که شما باید به انجام کارهای بسیاری را در پرواز، پرواز، اجرا. آن منجر به موفقیت، و به افسردگی، ضعف اعصاب، استرس، بیماری های اندام های داخلی است. سرعت از کوره در رفته از زندگی، بسیاری از سادگی انجام لذت بردن از آن احساس نمی کند، آیا شادی نیست.

در برخی از کشورها یک جایگزین برای مسابقه دیوانه برای شادی یک جنبش جدید "آهسته زندگی"، که حامیان در حال تلاش برای به دست آوردن لذت و نه از رشته بی پایان از امور و حوادث، و در محل اقامت از هر یک از آنها را با بزرگترین لذت بود. برای مثال، آنها عشق فقط راه رفتن در خیابان، فقط گل در نظر و گوش دادن به آواز پرندگان. آنها باور دارند که سرعت زندگی هیچ ربطی به با شادی، با وجود این واقعیت است که آن کمک می کند برای به دست آوردن ثروت بیشتر و بالاتر از نردبان شغلی.

شبه تئوری بیوریتم

چنین پدیده مهم به عنوان ریتم های زندگی، به مدت طولانی در طالع و وحی علاقه مند بوده است. ایجاد نظریه ها و سیستم های خود، آنها در تلاش برای مساوی کردن زندگی هر انسان و آینده خود را با مبحی معانی رمزی اعداد، حرکت سیارات، نشانه های مختلف است. در پایان قرن گذشته در اوج محبوبیت نظریه افزایش یافت "سه ریتم." برای هر فرد که ماشه را لحظه تولد قرار. این افزایش به ریتم فیزیولوژیکی، احساسی و فکری از زندگی، با قله آن از فعالیت و رکود اقتصادی می دهد. دوره های خود را به ترتیب 23، 28 و 33 روز بود. طرفداران این نظریه نقاشی سه موج سینوسی از این ریتم سوار بر روی یک شبکه هماهنگ می کند. در همان روز، که می افتد در تقاطع دو یا سه موج سینوسی، به اصطلاح صفر منطقه، بسیار نامطلوب در نظر گرفته. مطالعات تجربی به طور کامل این نظریه با نشان دادن که مردم ریتم های زندگی دوره از فعالیت های خود می تواند بسیار متفاوت را رد کرد.