دیوار GYM: تولید کننده مصالح، روش های نصب و راه اندازی، ورزش

دیوار بارها خدمت یک ابزار عالی برای سازماندهی خانه گوشه سلامت. بالا رفتن از دیوار بالا رفتن از کودکان می دهد یک تخلیه جسمی و روحی بسیار عالی پس از یک کار ذهنی طولانی مدت. عملیات به طور منظم از تجهیزات ورزشی منجر به توسعه کلی فیزیکی، بهبود چابکی، و استقامت.

ژیمناستیک چوبی دیواری

طراحی این طرح است که اغلب از چوب راش یا کاج ساخته شده است. عناصر ساختاری در معرض پرداخت دقیق، و پس از آن سفارشی و تحت درمان با لاک.

از جمله مزایای استفاده از دیوار چوب ژیمناستیک باید در بر داشت زیر برجسته:

• حضور حس لامسه لذت بخش در تماس با جزئیات محصول؛
• بهبود چسبندگی هنگام گرفتن اسلاید.
• کاهش احتمال آسیب.

نقطه ضعف اصلی سازه های چوبی - کم حاشیه به اندازه کافی از ایمنی. حتی دیوار ژیمناستیک ساخته شده از چوب های لوکس، محصولات فلزی از مدت زمان پایین تر. در میان مواد دیگر مقاومت کمتری نسبت به تأثیرات زیست محیطی.

دیوار فلزی

طراحی، ساخته شده از فلز، با دوام. مقالات منحصر به فرد قادر به مقاومت در برابر وزن کاربران بیش از 150 کیلوگرم است. بنابراین، دیوار فلزی میله مناسب برای بزرگسالان و همچنین برای افرادی که در حال برنامه ریزی برای تمرینات با وزنه. نیمکت و کافه ها برای آموزش با barbells و دمبل، انواع پشتیبانی: محصولات این طرح را می توان با طیف گسترده ای از فایل پیوست تکمیل شده است.

معایب میله دیوار فلزی چیست؟ آهن به سرعت سرد می شود. بنابراین، کار بر روی چنین شبیه ساز می باشد خیلی راحت نیست. از آنجا که سطح پله به سرعت دست جلا در طول عمل، طراحی فلزی ژیمناستیک نظر گرفته شده است خیلی امن نیست.

انواع بست

چندین راه برای رفع این میله دیوار در یک موقعیت استاتیک وجود دارد:

1. رفع به دیوار با استفاده از پین U شکل.
2. لوازم جانبی فاصله نصب و راه اندازی است که بین کف و سقف قرار می گیرد.
3. روش های مختلف - دیوار نشسته در بالادست، و سپس به دیوار پیچ شده است.

است در نظر گرفته یکی از قابل اطمینان ترین میله دیوار تثبیت شیوه ای مخلوط می شوند. با این حال، دوم نمی تواند همیشه در یک منطقه خاص تحقق یابد.

تمرین بر روی میله دیوار

ورزش های پایه در میله دیوار در نظر گرفته شده افزایش پاها. برای عملکرد خود را به اندازه کافی برای آویزان بر روی نوار و استراحت به عنوان آنجا که ممکن است، که بدن کشیده می شود. در مرحله بعد، به آرامی بلند پاهای خود، آنها را در موقعیت های موازی به زمین است. اعدام مناسب از ورزش موجب مطالعه دقیق از ماهیچه های شکم و ستون فقرات.

به کشش عضلات پشت خم شدن مناسب از پا در موقعیت حلق آویز. به منظور ارائه بار به منطقه مورد نظر، شما باید نوار با هر دو دست با شتاب، کشش، و سپس بصورتی پایدار و محکم جلو و جوراب خود را.

دیگر تمرینات موثر - اسکات در هوا. به انجام موارد زیر کشش پای خود را به پایین نوار، دست در دست خود را بر روی دیوار قفسه سینه. اسکات با یک تماس مستقیم انجام می شود. علاوه بر این، تمام سنگینی باید روی پای خود می گیرند. بالا بردن طول می کشد که به طور کامل از طریق تلاش های دست. ورزش منظم شما اجازه می دهد به تن عضلات باسن، تقویت رانها.

در نتیجه

همانطور که دیده می شود، بالا رفتن از دیوار باز می شود تا فرصت برای سازمان آموزش موثر به تمام اعضای خانواده است. یک ابزار بسیار مفید به نظر می رسد برای افرادی که منجر به یک زندگی بی تحرک و نیاز به تمرین های دوره ای.

این ساختار اشغال فضای حداقل. اما حضور اجزای اضافی را می توان در آپارتمان خود ساخته شده است یک مجموعه ورزشی واقعی است.