توجه مستمر - این است که ... مفهوم توجه در روانشناسی. خواص عمومی و انواع توجه

ثبات توجه - این یکی از ویژگی های که مشخصه توانایی در طی یک دوره زمانی طولانی به تمرکز بر روی فرآیند یا همان پدیده است.

چه نوع از توجه

توجه - این (در روانشناسی) درک هدفمند از یک شیء یا پدیده خاص است. این مهم است که درک آن است که پدیده ای کاملا تغییر به که توجه می تواند هر دو عوامل داخلی و خارجی است.

هشدار - این روانشناسی یک نوع رابطه انسان به جسم که با آن در ارتباط است. می تواند نه تنها ویژگی های روحی و روانی، بلکه سود فرد در برخورد با این و یا افراد دیگر را تحت تاثیر قرار.

می توان گفت که دهانه توجه - یکی از مهمترین شرایط برای فعالیت موفق در مطلقا هر منطقه است. با تشکر از این دسته است با وضوح درک از جهان اطراف و فرآیندهای است که در آن تعیین می شود. با وجود این واقعیت است که تمرکز بر روی موضوع اصلی همه دیگری چگونه به پس زمینه محو شدن، توجه طور مداوم می تواند تغییر دهید.

مطالعه از توجه، دانشمندان اختصاص زمان زیادی را، نمی تواند در نظر گرفته شود پدیده روانشناختی خود کافی و یا روند. آن است که نزدیک با تکثر دیگر پدیده متصل است تنها در ارتباط نزدیک با دیگر فرایندهای مرتبط در نظر گرفته، که یکی از خواص متعدد است.

انواع و اشکال توجه

می توان گفت که توجه - آن را یک پدیده پیچیده و چند وجهی است. آن را می توانید بر اساس درک اولیه یا ثانویه باشد. بنابراین، ما می تواند توجه ارادی و غیرارادی تمایز قائل شود.

اگر فرد به طور ناخودآگاه بر روی یک شی یا فرایند خاص متمرکز شده است، پس از آن این نوع از توجه است که به نام غیر ارادی. ما در حال صحبت کردن در مورد گیاهان ناخودآگاه، که می تواند در اثر مواجهه با محرک ناگهانی قوی ایجاد می شود. این نوع اغلب به اندازه کافی به یک توجه داوطلبانه آگاهانه تبدیل می شود. همچنین غلظت منفعل به اندازه کافی اغلب توسط تجارب گذشته، که به برخی از درجه می در اینجا تکرار ایجاد می شود.

بنابراین، اگر شما کامپایل اطلاعات فوق، ما می توانیم که توجه غیر ارادی با توجه به چند دلیل زیر می گویند:

• اثر غیر منتظره عامل تحریک کننده؛
• قدرت از نفوذ؛
• جدید، احساس نا آشنا.
• محرک پویا (یعنی اشیاء در حال حرکت اغلب علت غلظت)؛
• متضاد وضعیت؛
• فرایندهای ذهنی است.

توجه داوطلبانه در نتیجه فرآیندهای تحریکی آگاهانه در قشر مغز است. اغلب لازم به تشکیل نفوذ خارجی (به عنوان مثال، معلمان، والدین، چهره های اقتدار) است.

این مهم است که درک کنند که توجه داوطلبانه است - این یک ویژگی ضروری از حقوق اشتغال است. این است که توسط استرس جسمی و روحی همراه است، اما همچنین باعث خستگی، مانند کار فیزیکی است. به همین دلیل است که روانشناسان توصیه گاهی اوقات به اشیاء انتزاعی روشن، بنابراین به عنوان به افشای مغز تنش بسیار زیاد شما نیست.

روانشناسان تشخیص نه تنها توجه ارادی و غیرارادی. پس از یک فرد به تمرکز بر روی موضوع و مطالعه کرده بود آن را درک بیشتر است که اگر به صورت خودکار. این پدیده به نام posleproizvolnoe یا ثانویه.

اگر ما در مورد اشکال توجه صحبت می کنید، ما می توانیم تشخیص بیرونی (در مناطق اطراف آن)، داخلی (در فرایندهای ذهنی)، و همچنین به عنوان موتور (درک اشیاء در حال حرکت).

خواص عمومی توجه

روانشناسان به شرح زیر است خواص توجه: ثبات، جهت گیری، توزیع، حجم، شدت، تمرکز pereklyuchaemost. اجازه دهید ما آنها را با جزئیات بیشتر بررسی کند.

• غلظت توانایی حفظ توجه بر روی هر شی یا فرایند خاص است. این به این معنی است که آن را خارج از غرفه و می ایستد جدا از پس زمینه به طور کلی. قدرت و صلابت یک شی است که چگونه روشن، روشن و تلفظ آن است تعیین می شود.
• دامنه توجه به معنای تعدادی از اشیاء است که می تواند توسط ذهن انسان در یک زمان پوشیده شده است. با توجه به این، برخی دیگر، مقادیر متفاوتی از واحد اطلاعات را ببینید. حجم را می توان با کمک آزمون های خاص تعیین می شود. تمرینات ویژه برای افزایش آن ممکن است بسته به نتایج توصیه می شود.
• توجه مستمر - اندازه گیری که غلظت به مدت یک و همان جسم را تعیین میکند.
• Pereklyuchaemost - تغییر هدفمند در جسم تمرکز. این ممکن است به دلیل ماهیت فعالیت، و با نیاز به استراحت و تمدد اعصاب.
• توزیع تعیین توانایی به طور همزمان تمرکز توجه بر روی سایت های مختلف با طبیعت متفاوت است. در همان زمان می توان آنها را درگیر ارگان های مختلف از ادراک.

ثبات توجه است

توجه مستمر - این ملک، است که توسط توانایی برای یک دوره زمانی طولانی به متمرکز بر روی هر شی و یا فعالیت ماندن تعیین می شود. می توان گفت که آن را از ویژگی های که غلظت مدت زمان تعیین می کند.

لازم به ذکر است که ثبات توجه نمی توانید با توجه به هر یک جنبه تعیین می شود. یک فرد می تواند بین آیتم ها و یا فعالیت های دیگر تغییر دهید، با این حال جهت کلی و معنای آن ثابت بماند. بنابراین، اگر یک فرد بیش از یک دوره از زمان به منظور دستیابی به یک هدف خاص درگیر در فعالیت های (یا چند فعالیت)، ممکن است به قضاوت ثبات توجه خود را.

این دسته است که توسط تعدادی از الزامات مشخص شده است، اصلی ترین چیزی که تنوع فعالیت است و تجربه است که آنها را. اگر ماهیت محرک بدون تغییر خواهد بود، در مناطق مغزی مسئول برای یک فعالیت، است ترمز وجود دارد، و به عنوان یک نتیجه، توجه شروع به پراکنده. اگر ماهیت و شرایط از فعالیت های به طور مداوم متفاوت خواهد بود، غلظت طولانی خواهد بود.

لازم به ذکر است که غلظت و سوئیچینگ توجه می متناوب، بسته به شرایط داخلی و خارجی. حتی اگر یک فرد در حالت بالاترین غلظت، با توجه به مغز داخلی است فرآیندهای برخی نوسانات ممکن است رخ دهد. اگر ما در مورد محرک های خارجی صحبت می کنند، ممکن است همیشه به اتلاف توجه شود (آن را در شدت آنها بستگی دارد).

توزیع توجه

توزیع توجه یک بیماری است که به عنوان یک نتیجه از اجرای همزمان اقدامات متعدد رخ می دهد است. به عنوان مثال، راننده اتوبوس نه تنها کنترل وسیله نقلیه، اما همچنین کنترل وضعیت در جاده ها است. معلم در ارائه اطلاعات به دانش آموزان و اجرای نظم و انضباط. دسته دیگر از کار آشپز، که به طور همزمان می تواند کنترل در روند آماده سازی از محصولات چند نشان داده شده.

روانشناسان مطالعه نه تنها توزیع پدیده، بلکه طبیعت فیزیولوژیکی آن است. این فرایند با توجه به ظاهر در قشر تمرکز خاصی از تحریک است که می تواند تاثیر آن بر بخش های دیگر توزیع کنید. بنابراین یک مهار جزئی مشاهده می شود. با این وجود، این کاملا اجرای عمل تاثیر نمی گذارد، اگر آنها را به اتوماتیسم به ارمغان آورد. این توضیح می دهد که سهولت اجرای فرآیندهای پیچیده در افرادی که به خوبی حرفه ای خود تسلط.

توزیع توجه می تواند مشکل باشد در صورتی که فرد در همان زمان تلاش برای انجام اقدامات که به یکدیگر مرتبط نیست (این است که توسط آزمایش های متعدد به اثبات رسانده). با این حال، اگر یکی از آنها شده است به اتوماتیسم و یا عادات آورده، کار ساده شده است. توانایی ترکیب اقدامات متعدد در یک و همان زمان مربوط به مقوله های مانند عوامل سلامت.

سطح توجه

سطح تمرکز وابسته به غلظت فعالیت های معینی از فرایندهای فیزیولوژیکی و روانی است. بنابراین، ما می توانیم در مورد مقوله های زیر صحبت کنید:

• سطح بدن فیزیکی است که به اذعان این واقعیت است که اشیاء را به که توجه جهتگیری شده است، از بدن جدا و به همین دلیل خارجی (این اجازه می دهد تا شما به آنها را بدون در نظر گرفتن فرآیندهای فیزیولوژیکی) هستند.
• سطح انرژی فرض سطح بالاتری از تعامل با اشیاء، که عبارت است از آماده سازی احساس درونی خاص در ارتباط با بهره برداری از فرآیند (که می تواند به غلظت و یا پراکندگی تمرکز کمک)؛
• نرخ ارز انرژی بدان معنی است که درجه بالایی از تمرکز است با توجه به این واقعیت است که فرد می شود رضایت اخلاقی و فیزیکی از عملکرد یک فرایند به دست آورد.
• سطح فضای عمومی نشان می دهد که غلظت توجه و ثبات می توانید تا حدی از یک آج واقع پیدا کردن با موضوع در یک منطقه محدود تنها به؛
• توجه بی حد و حصر به دلیل فرآیندهای ذهنی و روانی داخلی (ما در حال صحبت کردن در مورد درک بی قید و شرط و یا دانش است که یک فرد دریافت از تجربه فعالیت).
• سطح - توانایی خودتان را مجبور به تمرکز بر روی فعالیت های ناخواسته و یا غیر به دلیل نیاز خود را برای رسیدن به یک نتیجه خاص است.
• سطح آگاهی بدان معنی است که غلظت در مورد رخ می دهد زمانی که یک فرد به معنای درک و پیش بینی عملکرد.

چگونه برای توسعه توجه مستمر

در حال حاضر، بسیاری از تکنیک ها و آزمون است که تعیین ثبات سطح توجه وجود دارد. متاسفانه، نتایج همیشه رضایت بخش است، اما این وضعیت کاملا ترمیم می باشد. توسعه ثبات توجه ممکن است به لطف تکنیک های توسعه یافته توسط روانشناسان ساخته شده است. این کمک می کند تا بهبود عملکرد و یادگیری است.

موثر ترین و معمول استفاده می شود تمرینات زیر می باشد:

• تنظیم تایمر بر روی تلفن همراه خود را دو دقیقه. در تمام این مدت شما باید به طور کامل در نوک انگشت خود را (بدون توجه به آنچه) تمرکز می کنند. اگر شما می توانید این کار را بدون هیچ مشکلی را اداره کند، سپس سعی کنید آن را پیچیده کند. به عنوان مثال، به نوبه خود بر روی تلویزیون و سعی کنید به بر روی پس زمینه را به نگه داشتن توجه بر روی انگشت. بهترین از همه، اگر شما این تمرینات روزانه.
• نگاهی به موقعیت راحت و به طور کامل بر روی تنفس خود تمرکز کنید. شما همچنین می توانید سعی کنید به احساس ضربان قلب. در این مورد، اتاق ندارد به سکوت کامل، شما می توانید موسیقی بازی کند. این ورزش نه تنها برای توسعه غلظت، بلکه برای استراحت و آرامش مفید است.
• بودن در حمل و نقل عمومی، یک صندلی کنار پنجره و به طور کامل بر روی شیشه تمرکز، عدم توجه به اشیاء در پشت آن. بعد اولویت را تغییر دهید.
• ورزش بعدی است که در خواب انجام می شود، چرا که نه تنها ایجاد تمرکز، بلکه کمک می کند تا برای استراحت. نگاهی به ورق استاندارد با متن و قرار دادن یک نقطه وسط یک احساس نوک قلم سبز یا نشانگر. برای او شما و به مدت 5 دقیقه نیاز دارید، در حالی که اجتناب از نفوذ به آگاهی از هر گونه افکار نامربوط و اضافی است.
• اگر کار خود را به درک صدا مربوط، به آموزش این ماشین خاص لازم است. بهتر است برای رفتن به پارک، و برای 10 دقیقه سعی کنید برای شنیدن تنها برای تلفن های موبایل از طبیعت، در حالی که با توجه به مکالمات از عابران، و یا سر و صدا از عبور اتومبیل پرداخت نیست.

بهداشت از عوامل طرح روانی تا حد زیادی به توانایی حفظ توجه مستمر به علت. به ارمغان می آورد موفقیت در فعالیت های حرفه ای و روزانه است. اگر توانایی های طبیعی خود در بالاترین سطح نیست، به توسعه آنها با کمک تمرینات ویژه لازم است.

عصب

نوروسایکولوژی توجه - آن یک شاخه جداگانه از دانش است که با مطالعه غلظت از مسائل می پردازد با ارتباط آنها با فرآیندهای عصبی است. در ابتدا، مطالعات مشابه به طور انحصاری بر روی حیوانات، با اتصال الکترود به مناطق خاص مغز انجام شد. به منظور بررسی ثبات توجه انسان، با استفاده از تکنولوژی EEG. برای این کار، بدن باید در حالت بیداری باشد. بنابراین تحریک را می توان شناسایی و یا مهار تکانه های عصبی در حالی که انجام نوع خاصی از فعالیت.

در این زمینه، نقش بزرگ بازی توسط روانشناس E. N. سوکولوف. از طریق تحقیقات زیادی او ثابت کرد که با اجرای مکرر از حساب همان عمل خودکار می شود. بنابراین، مغز متوقف به طور فعال به محرکی که نتایج حاصل از الکتروانسفالوگرام را تحت تاثیر قرار دهند. مغز تصمیم می گیرد که در این صورت نیازی به آغاز وجود دارد، چرا که بدن را کنار گذاشته حافظه مکانیکی خاص است.

این فرایند از غلظت های انتخابی

توجه انتخابی - یک فرایند روانی و ذهنی است که برای فیلتر کردن محرک های خارجی و مشوق ها، به منظور منزوی کسانی که نیاز به تمرکز و تمرکز است.

این پدیده به طور مداوم توسط روانشناسان برای فرایندهای ذهنی وابسته به فعالیت های انتخاباتی از مغز مطالعه شده است. این را می توان با یک مثال توضیح داد. اگر در ابتدا در یک مکان پر سر و صدا ما زمزمه صداهایی را میشنوند، پس از آن، به زودی به عنوان کسی که در حال صحبت است به طور مستقیم به ما، ما شروع به تمرکز توجه خود را بر روی آن در آن زمان به عنوان صدای پس زمینه از دست خواهد رفت.

برای تست گوش هدفون قرار داده شده، که در سری های مختلف صوتی عرضه: روانشناسان آزمایشی را به انجام. با تعجب خود را، مرد تنها یکی از آهنگ های شنیده می شود. در همان زمان، زمانی که تغذیه یک سیگنال خاص، توجه سوئیچ به آهنگ دیگری.

توجه انتخابی است که نه تنها شنیدن بلکه ادراک بصری است. اگر شما سعی می کنید به گرفتن چشم از هر تصاویر مختلف در دو مانیتور، پس از آن شما موفق خواهد شد. شما به وضوح می توانید تنها یک تصویر را ببینید.

بنابراین، می توان گفت که مغز انسان است که توانایی به فیلتر کردن اطلاعات است که جریان از طریق کانال های مختلف، با تمرکز بر فقط یکی از نکات اساسی. غلظت و سوئیچینگ توجه ممکن است توسط عوامل داخلی یا خارجی تعیین می شود.

نتیجه

توجه مستمر - این توانایی فرد برای تمرکز بر روی مطالعه یک شی خاص و یا انجام یک فعالیت خاص است. این عامل بهره وری و حجم اطلاعات دریافت شده تا حد زیادی تعیین. این مهم است که به درک که غلظت توجه ما اجازه می دهد به دور انداختن تمام عوامل جزئی را به پس زمینه، اما به این معنا نیست به حذف تغییر در تاکید.

اگر ما در مورد انواع توجه صحبت می کنیم، می توانیم تشخیص ارادی و غیرارادی. اولین آنها آگاه است. تمرکز این است که دقیقا شی است که به طور مستقیم در فرد علاقه مند. در همان زمان، اگر این غلظت به طور منظم اتفاق می افتد، مغز شروع به تمرکز به صورت خودکار. این نوع از توجه است که به نام posleproizvolnoe. اما اغلب اتفاق می افتد که یک فرد به طور غیر منتظره به اشیاء یا پدیده های است که هیچ ارتباطی مستقیم فعالیت خود را روشن باشد. در این مورد ما می توانید از توجه غیر ارادی صحبت می کنند. ممکن است صدای های خشن، رنگ های روشن، و غیره.

توجه خواص متعددی است. اصلی از آنها غلظت است. این شامل توانایی برای یک دوره معینی از زمان برای حفظ تمرکز یک شی خاص. حجم نشان دهنده مقدار اقلام و یا فعالیت های که در آن یک فرد می تواند در همان زمان تمرکز، اما مقاومت - زمانی است که این حالت را می توان داشت.

خیلی جالب است این پدیده از توزیع توجه است. این قابل درک است که یک فرد لزوما تنها در یک فعالیت واحد تمرکز نیست. گاهی اوقات، به دلیل فعالیت خاص لازم است به طور همزمان فرایندهای مختلف را اجرا کنید. با این حال، برخی از آنها را به اتوماتیسم، در حالی که دیگران نیاز به یک تلاش ذهنی و روانی است. نمونه قابل توجه ترین می توانید به عنوان یک مربی حرفه ای و یا راننده وسیله نقلیه خدمت می کنند.

این مهم است که درک کنند که هر فرد قادر به برای مدت زمان طولانی برای حفظ تمرکز از همان جسم و یا به انجام یک فعالیت یکنواخت است. به منظور پیدا کردن توانایی های خود را، شما می توانید آزمون های روانی خاص را. بر اساس نتایج آنها به راحتی سطح ثبات توجه تعیین می کند. اگر آن رضایت بخش نیست، بهتر است آن را به توسل به یک سری از تمرینات خاص است.

به طور فعال روانشناسان کافی برای مطالعه پدیده غلظت انتخابی. این مکانیزم اجازه می دهد تا شما را به انتخاب شی مورد نظر از تعدادی از مشابه است. و ما می توانیم در مورد بینایی، شنوایی، لامسه و دیگر اشکال از ادراک صحبت کنید. در میان سر و صدای رای یک فرد می تواند مخاطب سخنرانی چند آهنگ تمایز او می شنود تنها یک، و اگر دو عکس وجود دارد، غیر ممکن است آنها را با هر چشم به طور جداگانه.