با چه سن می تواند کودکان نوشیدن قهوه؟

گاهی اوقات شما می توانید از نوجوانان 11-12 ساله را بشنود، که آنها می پرستمش و به طور منظم قهوه می نوشند. آیا دوستداران جوان مخا که هر بخش شامل یک دوز جامد از کافئین، گاهی اوقات به عنوان بالا به عنوان 95 میلی گرم؟ آیا جایز است به معرفی اولیه به قوی، تقویت شده توسط تن از نوشیدنی؟ بیش از ده سال، انسانیت به دنبال پاسخ به این سوال که چه سنی می تواند کودکان نوشیدن قهوه.

منابع کافئین

اکثر پدر و مادر کودکان ممنوع به استفاده از "نوشیدنی برای شجاعت" را به 11-17 سال (نوجوانی). با این حال، بسیاری از منابع مختلف از کافئین، که بسیار محبوب در میان نسل جوان وجود دارد.

به عنوان مثال، 300 میلی لیتر "پپسی" شامل 38 میلی گرم از این مواد هیجان انگیز. 500 میلی لیتر لیپتون برگ خالص (butylated چای سرد) - 60 میلی گرم. بانک نوشیدنی انرژی ردبول - 80 میلی گرم است. آن را در آب نبات شکلات وجود دارد. آیا مادران و پدران در مورد چه مقدار کافئین استفاده روزانه از کودک خود نگران هستند؟ و یا آنها آن را به هنجار در نظر بگیرند؟

چگونه می توانید قدیمی قهوه می نوشند؟ بنابراین شما می خواهید امتحان کنید به زودی! اثر یک صبح از فنجان قهوه به بسیاری از بزرگسالان آشنا است: سر روشن، احساس افزایش انرژی و زنده دلی. "در حالی که من یک فنجان از شکستن قهوه را از دست ندهید، مغز من مانند یک وب تنگ" - برخی از به رسمیت می شناسد. به نظر عالیه. اما آن را بی ضرر؟

ظهور و درخشش

کافئین - محرک طبیعی است. در مقادیر مختلف آن شامل قهوه، چای، شکلات. با این حال، این ماده در بخشی از تعدادی از مواد مخدر گنجانده شده است. با کمک آن تحریک فعالیت ذهنی، بر ضربان قلب ( "کار موتور مانند یک ساعت")، فعال شدن گردش خون.

"انرژی" توسط کافئین، ما همچنان به بیدار ماندن در اواخر شب. با این حال، گاهی اوقات (این اثر نوشیدنی آشنا طرفداران مشتاق است) یک قطعه ارزشمند از هیجان، "طوفان در شکم" (ناراحتی معده)، احساس که ضربان قلب او نیست و ضرب و شتم. و این تنها تظاهرات قابل مشاهده است. قضاوت از داده ها، این پرسش که چگونه بسیاری از سال شما می توانید قهوه می نوشند، بیکار نیست.

دانشمندان دقیقا نمی دانند که چه عواقب مستلزم استفاده از کودکان کافئین است. چه به سیستم گردش خون از هشت سال اتفاق می افتد؟ و یا با مغز خود را؟ این سوالات را بپرسید Dzhudit Ouens - مدیر مرکز برای بررسی اختلالات خواب در بیماران در بیمارستان کودکان بوستون.

پپسی کمتر، قهوه بیش

چگونه می توانید قدیمی قهوه می نوشند؟ پس از انجام یک سری از مطالعات آن به این نتیجه رسیده است که هیچ دلیلی برای توجیه قرار گرفتن در معرض کودک زود به قهوه، یا دقیق تر با یک محرک مندرج در آن وجود دارد. و با این حال آینده امریکا همچنان به جذب آلکالوئید پورین با یک نوشیدنی و غذا.

نتایج حیرت آور است: 73 درصد از شهروندان جوان آمریکا (از 2 تا 22 سال)، هر روز مصرف کافئین. در مطالعه اول به (1999-2000) نشان داد که 63 درصد از مشاهده آن را دریافت همراه با آب جوش شیرین مورد علاقه خود را ( "پپسی" و دیگران.). در 2009-2010، این رقم کاهش یافته است به 38 درصد است.

کاهش می یابد - که بزرگ، اگر نه یک "اما". به طور همزمان افزایش تعداد افراد، وابسته به کافئین موجود در قهوه (از 10 تا 24 درصد) و نوشابه های انرژی زا (از صفر تا 6 درصد). مقدار کل کافئین مصرف پایدار بین 60 و 80 میلی گرم در روز به مدت ده سال باقی مانده است.

مصرف کافئین

هنگامی که آنها می گویند: "کافئین بیش از اندازه" - که می خواهند بدانند که آنچه در آن در تعداد نظر می رسد. نظرات مختلفی وجود دارد. برای مثال، کارشناسان از وزارت بهداشت کانادا، مورد مطالعه قرار موضوع، میزان مصرف تعیین شده برای بزرگسالان مبتلا به "المپیک" سلامت - بیش از 400 میلی گرم در روز. زنان و زایمان (شیرده) زنان - 300.

یک کودک؟ چقدر کافئین آنها صدمه نمی زند؟ 4-6 سال - حداکثر 45 میلی گرم. 7-9 سال - 62.5 میلی گرم. 10-12 سال - 85 میلی گرم. برای مسن تر، اما به دور از اکثریت، حداکثر توصیه می شود 2.5 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن (توجه داشته باشید، محاسبه شده به عنوان دارو) است.

در مقاله مجله علم محبوب خود Dzhudit Ouens نوشت که کاهش خواب آلودگی، کافئین کمک می کند تا دانش آموز یا دانش آموز برای مشق شب پیچیده و بزرگ. با این حال، او پدر و مادر خواست به توجه به طرف مقابل یک سکه قبل بی پروا توصیه هر کسی از چند سال از نوشیدن قهوه.

آیا عجله نیست، صبر کنید

در ابتدا، تقویت انرژی خشنود، اما بیانیه بعد در حال حاضر را به مطمئن شوید عوارض جانبی مانند تحریک پذیری، حتی پرخاشگری، به خواب رفتن مشکل. برای بسیاری از مصرف کنندگان وجود دارد kofezavisimost. جای تعجب نیست: در برخی موارد کافئین در وصف مواد مخدر.

در سال 2011، آکادمی اطفال آمریکا فرموله شده و منتشر شده یک آدرس مهم به ملت است. پزشکان اصرار داشت که نوشیدنی های حاوی کافئین در هر صورت باید در منو نیز برای کودکان و نوجوانان توصیه می شود. بیشتر دانشمندان روسیه به طور مشترک با همکاران خود دارند.

بله، چای و قهوه چنان شایع است که آن را دشوار است برای پیدا کردن یک خانواده که در آن آنها را نخورید. این است که اغلب مانند جرعه جرعه کاپوچینو، بزرگسالان به دنبال به بازی خرده بعدی، بحث، با چه سن می تواند قهوه با شیر به کودکان می نوشند؟

اگر slabozavarennogo متخصصان اطفال چای مجاز به کودک تقریبا از زمان تولد، معرفی قهوه، آنها توصیه می کنند که شما صبر کنید برای سال آمده است. اگر بچه سه یا چهار سال، پس از آن حداقل یک دهه است.

قهوه سفید

اعتقاد بر این است که در 13-14 سال بدن کودک در سطح بلوغ "کشیده" به بزرگسالان است. می آید زمان برای پاسخ به این سوال: چقدر و با چه؟ شما می توانید قهوه با شیر به کودکان در مقدار یک یا دو فنجان می نوشند - که جواب این است. دیدن همه موارد، شیر - آشنایی بیشتر به بدن کودک و نرم کردن طعم و مزه محصول و تاثیر نوشیدنی جدید برای یک نوجوان.

چگونه می توانید قدیمی قهوه بدون شیر می نوشند؟ هر کس برای خودش تصمیم می. اما ارزش یادآوری دارد که نوشیدنی دارای اثر مدر است، و در نتیجه منجر به شستشو از بدن از مواد معدنی مهم است. این هیچ راز است که قهوه توصیه می شود برای نوشیدن مقدار زیادی آب (تا 2 لیتر در روز)، و همچنین مراقبت از دوباره پر کردن مواد معدنی لازم برای زندگی عادی است.

توصیه مانند یک کودک نمی تواند: اندام در حال رشد و به همین ترتیب در حالت ولتاژ. این که آیا آن لازم است به طور مصنوعی ایجاد یک "قهوه" شرایط استرس زا است که سلامت است پایه ریزی یک زندگی طولانی؟ البته، ما باید به کودکان را بترساند نه "قهوه وحشتناک مضر"، اما برای توضیح استفاده از اقدامات پیشگیرانه می تواند و باید باشد.