ابراز وجود - اصل مسئولیت شخصی است .... روانشناسی عمومی

وابستگی به نظرات مردم مانع یک زندگی کامل و رنگارنگ است. بعید است که کسی را دوست خواهد است، اگر خارجی ها به او دیکته می چه کاری انجام دهید، چه در تصمیم گیری را که به پوشیدن چه به غذا خوردن، چگونه به نگاه کنید، و به همین ترتیب. اما آن که ما می توانیم هر روز از در معرض آزادی انتخاب از خطر مختنق کمک نمی کند. چگونه می توانید یک فرد یک رایگان کامل و حقوق و آزادی دیگران را نقض نمی کند؟

است که مفهوم "ابراز وجود" در روانشناسی وجود دارد، آن است که بسیار دقیق رفتار صحیح یک فرد بزرگسال، فرد اعتماد به نفس توصیف می کند. بیایید با این واقعیت شروع که ابراز وجود - سبک رفتار، با کیفیت شخصیت است که قادر می سازد یک فرد بدون تجاوز به دفاع از مرزهای هویت خود و دفاع از اهداف و منافع آنها، در حالی که نشان دادن تحمل و احترام به حریف. علائم و رفتار است که با افراد قاطع چیست؟

عدم تجاوز

اول از همه، یک فرد با این کیفیت از شخصیت، کند تجاوز نشان نمی دهد.
این مهم است که توجه داشته باشید که ورزش و احساس - مختلف است. افرادی که می توانند احساسات خود را به خوبی کنترل کنید، به طوری که آنها از خارج قابل مشاهده نیست وجود دارد. اما بیان بیرونی صورت است که می گویند که در فرد می کند طوفان را ندارید. فرد ابراز وجود هر دو خارجی و داخلی احساس آرامش.

درک کافی از خود و دیگران

این ویژگی همچنین نشان می دهد که حضور یک ابراز وجود فرد است. وقتی اعتماد به نفس، فرد غیر تهاجمی به اقدامات تحریک آمیز مختلف در بخشی از دیگر پاسخ، آن را حداکثر مورد نیاز را به حریف تحمیل نیست، و نه طول می کشد دور هر گونه مسئولیت برای یک گفتگوی ناخوشایند، و به او می گوید در مورد آن. همراه با چنین نگرشی به مخاطب، مردی که خودش را به نقش خود در گفتگو مربوط به اندازه کافی - در هر صورت، به این مسئولیت کامل برای لحظه های ناخوشایند را ندارد، و خود را به طور کامل تبرئه نشده است.

آگاهی مداوم از رفتار

در این ویژگی شامل اتخاذ و آگاهی از اشتباهات و عدم درگیری. ابراز وجود - ارزیابی صحیح از یک فرد از اعمال خود است. در اینجا چیزی نیست - درک زمان صرف شده و اثربخشی اقدامات خود. بر این اساس، فرد قاطعانه می توانید طرح درک امتناع، حتی اگر آن را به نمایش توسط دیگران از بین بردن.

تعارض یا ابراز وجود.

ابراز وجود در روانشناسی است که به عنوان عدم وجود درگیری های بیشتر قابل درک باشد. شما بلافاصله می توانید بگویید که این اتفاق نمی افتد مگر اینکه یک درگیری وجود دارد، پس هیچ دفاعی از نظر او وجود دارد. متاسفانه بسیاری از مردم فکر می کنم تا - منافع و حقوق آنها را می توان تنها از طریق جنگ دفاع کرد. سپس شما نیاز به مراجعه به مفهوم "جنگ". این درگیری شدید و عاطفی، برخورد مخالف منافع، اهداف و نظرات. در این تعریف، مهم است که به دید که برخورد، که یک درگیری، همیشه احساسی، عاطفی و حاد نامیده می شود. این سه ویژگی های کاملا خلاف ویژگی های اساسی ابراز وجود - آگاهی از رفتار، پرخاشگری و عدم ارزیابی کافی از شرکت کنندگان در ارتباطات و وضعیت کلی. می توان گفت که فرد قاطعانه شما به عنوان طولانی باقی بماند به عنوان شما را در این درگیری درگیر نیست. به طور طبیعی، رفتار فوق را به برخی است با مشکل بزرگ داده می شود، وجود دارد باید حضور داشته باشد نه تنها یک مسئولیت شخصی، بلکه تربیت صحیح یک کودک.

ابراز وجود - زمان توانایی گفتن "نه" است

خیلی اوقات ما با چنین شرایطی مواجه است، هنگامی که شما نیاز به فرد "نه" بگویید، اما ما می توانیم آن را به دلایل مختلف انجام دهد، و پس از آن خود را از آن رنج می برند. برای یادگیری به خود، ارزش های خود، احترام به دفاع از منافع خود، مهم است که بدانید که زمانی که به رها کردن در هر چیزی. ابراز وجود - توانایی است که می گویند "نه". به عنوان مثال، وضعیت: شما در کامل اتوبوس ایستاده با یک کیسه در یک طرف، یک دست نگه داشتن بر روی نرده. هادی از یک پایان اتوبوس می پرسد شما را به ارسال پول برای مسافران سفر در انتهای دیگر. شما حق به انتقال پول برای اولین بار، چرا که دست خود را مشغول هستند و می تواند سقوط، و در مرحله دوم، نمی خواهم به دست خود را کثیف به پول شخص دیگری در نوبت. اگر در این وضعیت حاضر به دفاع از منافع خود، شما بد برای مسافران و هادی، اما هنوز هم عبور از پول باشد، شما را با احساس نارضایتی، و منافع نقض است. چه کاری انجام دهید؟ شما تصمیم می گیرید!

قوانین چگونه به گفتن "نه"

1. اول از همه، شما نیاز به مختصر. اگر شما شروع به توضیح دلیل در جزئیات، آن را مانند یک بهانه ای باشد.
2. این مهم است که برای نشان دادن احترام به طرف دیگر. شما می توانید تعریف کنید و یا بدون شانه از بار مسئولیت اعمال انسان را پشتیبانی کند.
3. گاهی اوقات شما فقط نیاز به گفتن "نه". ما ترس از کلمه اغلب، تفکر است که او به نفع با مرد دست داده بود. اما یک شرکت "نه" خیلی بهتر و واضح تر از سست "من نمی دانم."
4. شما باید به صداقت. شما این حق را به هر گونه تصمیم گیری، چرا که شما در حال اتلاف وقت خود را. بدون نیاز به بهانه.
5. سختی. اگر شما مخاطب اصرار کردم، و او می خواهد شما برای متقاعد کردن راه حل خود را از این مشکل، شما نیاز به تکرار بصورتی پایدار و محکم "نه" را چندین بار.
6. فقدان احساس گناه. نه لزوما می گویند که شما ناراحت کننده هستند و یا امتناع خود را شما پشیمانی. اگر شما قادر به بالا بردن یک توده هستند، چرا به او عذر خواهی؟ و از مسئولیت vzvalennoy.
7. مواظب خودتان باشيد. اول از همه، شما باید در مورد شرایط روحی و معنوی او فکر می کنم. اگر می توانید بگویید "بله" - به معنی برای درهم شکستن آرمان ها و منافع خود، به موقعیت در مقابل آن ضروری است. این یک فداکاری است. در واقع، گاهی اوقات به خاطر از عزیزان خود را، ما چیزی مهم قربانی را برای خود. در اینجا به جلو می آید به این سوال که اولویت ها، مسئولیت شخصی.

آنچه در آن است - مرد neassertivny؟

برای در اولویت قرار دارند در رفتار خود اصل مسئولیت شخصی، ما باید درک کند که طرف دیگر به سکه وجود دارد - رفتار neassertivnoe. وابستگی شدید به دیگران - می توان آن را به عنوان دو نرم بیش از حد، شاید تنبلی، انطباق است. موقعیتی که در آن این رفتار می تواند رخ دهد در نظر بگیرید:

- یک مرد طول می کشد یک موقعیت غیر فعال در یک مکالمه در یک گروه از مردم؛

- آن را اجازه می دهد تا شما را به تصمیم گیری برای او؛

- یک کناره گیری دائمی از مسئولیت دلایل به ظاهر خوب وجود دارد؛

- ترس برای شروع یک رابطه دوستانه به دلیل آنها نمی خواهند به صرف تلاش؛

- آشکار عزت نفس پایین - فرد احساس می کند ضعیف تر و بدتر از دیگر؛

- اجتناب از توجه دیگران؛

- کندی در رفتار بر اساس اجتناب از مشکلات و مسئولیت؛

- ظاهرا با دیگر، به حساب در نظر گرفتن احساسات و خواسته های خود را موافق؛

- ترس به زحمت از سوی دیگر، و صدمه به خود.

مردی با چنین رفتاری در قلب من بسیار عذاب، به عنوان انتخاب خود اغلب در تضاد آرمان درونی. زندگی او به اصطلاح چرخه منفی آغاز می شود. به چه معنی است؟ Neassertivny هنگامی که یک شخص از کم به انسان قابل توجهی دریافت می کند، از درون خود شروع می شود "خوردن"، عذاب با شک و تردید در مورد توانایی های خود را، رفتار، موفقیت در زندگی، برای خود کاهش می یابد. به این دلیل، به نظر می رسد به خود را نفی، او شروع به زندگی دوگانه: از یک سو، او تمام بیشتر خواسته ها و منافع هستند، از سوی دیگر، او می تواند آنها را بیان کنم و محافظت می کند. همه این را می به روابط غیر طبیعی با مردم، عدم وجود یک دوستی واقعی منجر شود. ابراز وجود - ارتباط متقابل موثر از مردم بدون کنایه و حدس و گمان است.

چگونه می دانم که اگر شما فرد قاطعانه؟

مشکل از مطالعه اعتماد به نفس برای رسیدن به موفقیت، بخش ابراز وجود معاملات با علم روح - روانشناسی عمومی. برای تعیین کیفیت از شخصیت های، شما می توانید یک آزمون کوچک برای ابراز وجود تصویب، مشورت یک متخصص و یا به مشاهده رفتار آنها در زندگی روزمره. به هر حال، در علم روانی از مشاهده و یا درون نگری (درون گرایی) از اهمیت زیادی است، زیرا آنها را به یک مقدار قابل توجهی از اطلاعات در مورد تاسیسات تحت نظارت است. بنابراین، مهم است برای پیگیری، به شما می گویند "نه" اگر شما آن را سخت به دفاع از حقوق خود در صلح و آرامش، بدون درگیری، و غیره به نظر می رسد اگر شما تجاوز به طرف دیگر. بهترین راه برای خودم از بیرون به نظر یک دوست در مورد رفتار خود است.

چه به ما می دهد اصل مسئولیت برای رفتار خود؟

برای رشد کامل فرد مهم است که به فرد قاطعانه. پس از همه، این واقعیت است که ما باید طبیعت ذاتی و یا خدا، پدر و مادر خود، ما را برای یک عمر حفظ، دستیابی به موفقیت و تصدیق شکست بدون احساس گناه و یا تشکیل شده توسط عزت نفس پایین. اقدام بر اساس اصول رفتار قاطعانه، ما به اهداف دست یابد، رسیدن به ارتفاعات و موثر روابط میان فردی.