Inna Volovichova و راز از دست دادن وزن او

اینا والوویچوا یک شرکت کننده نمایش واقعیت "Dom-2" است. او مشهور است، او ستایشگر بسیاری است. و او نویسنده شد او قرارداد را برای انتشار 5 نسخه خطی که دختران راز خود را از دست دادن وزن نشان می دهد، امضا کرد. لازم به ذکر است که کتاب های او خوانندگان خود را به سرعت یافت.

اینا قبل از نمایش واقعیت

Inna Volovichova همیشه یک دختر با اشکال با شکوه بوده است. چهره اش شکل شبیه ساعت شبیه بود. سینه های بزرگ و سینه های شیک به طور ناگهانی کمر را به اشتراک می گذارند. دخترش او را ندید و او را از زندگی و لذت بردن از هر روز جلوگیری کرد. او هیچ وقت علاقه زیادی به ورزش نداشت، کمی کمی نقل مکان کرد و دوست داشت که غذای زیادی بخورد و خوشمزه باشد. بنابراین، به 20 سالگرد اینا از یک دختر کامل به یک زن بسیار چاق بدون سن تبدیل شده است.

او هرگز از توجه جنسیتی محروم نبود. Inna Volovichova خودش معتقد است که مردان از شرکت یک زن هوشمند و جالب برخوردار بودند. اگر چه بعضی از طرفداران به شدت به او اشاره می کنند که زمان کم کردن وزن است. بله، بچه ها وقتی در کنار یک زن باهوش، بلکه زیبایی بلند و باریک هم هستند، دوستش دارند. اینا به صورت دوره ای روی رژیم های مختلف نشست، اما فایده ای نداشت. پس از چند پا کاهش یافت، دختر شکست. به خصوص او سخت استرس و نارسایی های زندگی را تجربه کرد. لازم بود احساس خلق و خوی بد، به عنوان او به یخچال رفت و شروع به جویدن هر چیزی که در سراسر دست او بود.

به خصوص هنگامی که Inna Volovichova خود را به یاد می آورد، به خصوص دوره دشوار بود، قبل از ورود او به نمایش "Dom-2" بود. دختر از کارش اخراج شد پس از آن در افسردگی شدید بود. بیش از 3 ماه است که او روی نیمکت دروغ می گوید، برای خودش احساس تاسف می کند، تلویزیون تماشا می کند و غم و اندوه خود را با تمام مواد غذایی که از فروشگاه بزرگ به ارمغان آورده است، غرق می کند. تنها سرگرمی او در آن زمان به فروشگاه مواد غذایی منتقل شد.

اینا، زمانی که روی مقیاس ایستاده بود، وحشت زده بود. او 115 کیلوگرم وزن داشت. احتمالا، اگر نه به این مناسبت، او هرگز زیبایی ظریف و هماهنگ تبدیل نخواهد شد.

شرکت کننده پروژه "دوم-2"

من به این پروژه Inna Volovichova آمد، زمانی که وزن او بیش از 116 کیلوگرم بود. دختر سعی کرد احساسات خود را نشان ندهد و توهین را پنهان کند، در حالی که اطراف جوانان بیش از او به دلیل تکمیل شدن به او شتافت و او را زد. او فهمید که زمان شروع مبارزه با چنگال ها و کیلوگرام های اضافی از بین رفته بود، اما او جرأت انجام آن را نداشت، آن را برای فردا به تعویق انداخت. اگرچه او هنوز ورزش می کرد. هر روز Inna پدال دوچرخه دوچرخه سواری را فعال می کند، در حالی که همزمان از ظروف یخچال و فریزر لذت می برند. برای او شگفت آور بود که پس از گذشت چند ماه زندگی آشفته در پروژه، او همچنان یک وزن اضافی کوچک را برداشت.

تصمیم درست

تمایل به از دست دادن وزن در Inna ظاهر شد پس از یک مکالمه صریح با سازمان دهندگان پروژه تلویزیونی. او برای کاهش فرم خود با لیپوساکشن ارائه شد. و پس از آن دختر متوجه شد که زمان آن فرا رسیده است که شما باید مراقب خود و شخصیت خود باشید یا اینکه چربی به آرامی بدن او را بخورند. اینا اولین گزینه را انتخاب کرد. علاوه بر این، او با برگزارکنندگان موافقت کرد که پس از کاهش وزن تا 75 کیلوگرم بر روی جلد مجله تلویزیون نمایش داده خواهد شد. و از آن لحظه، اینا والوویچوا شروع به از دست دادن وزن کرد. عکس او، به هر حال، کمی بعد نه تنها پوشش نمایشگاه مجله "Dom-2" تزئین شده است. راز از دست دادن وزن دختران برای بسیاری جالب بود.

چگونه شروع به از دست دادن وزن اینا

تصمیم گرفت همه را با شخصیت جدیدش تعجب کند، اینا شروع به جستجو برای پاسخ به سوالاتش کرد. او بسیاری از ادبیات مختلف را مطالعه کرده و به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی به مقابله با مشکل اصلی کمک نمی کند. و اگر جلوه ها به دست می آید، این واقعیتی نیست که آنها باید منتظر بازگشت خود باشند. اولین کاری که دختر انجام داد، روزنامه ای را شروع کرد که در آن نتایج را ثبت کرد: همه چیزهایی که او برای روز خورد، چه مقدار وقت صرف آموزش کرد. لزوما کاهش حجم را تحلیل کرد. در نتیجه، دختر فرمول خود را برای کاهش وزن ترک کرد. لازم به ذکر است که تأثیر کار طولانی روی خودتان واضح است. هر کس از نتیجه، که Inna Volovichova به دست آورد، شگفت زده و تحسین می شود. عکس های یک دختر نازک را پوشش می دهد از مجلات. و البته، هر کس علاقه مند به راز از دست دادن وزن شرکت کننده در پروژه "Dom-2" است.

اسرار و قوانین

نکته اصلی که دختر متوجه شد، - شما نیاز به کاهش وزن به سرعت، اما به آرامی. در غیر این صورت، بدن، پوست، رنج خواهد برد، و وضعیت داخلی ذهن خراب خواهد شد. اولین قاعده اینا رژیم غذایی مناسب و تغذیه است. در حال حاضر او همه چیز را به چشمانش و به دست او نمی خورد. البته من غذاهای سنگین، شیرینی و محصولات آرد را رد کردم. صبحانه و ناهار چگال هستند، و شام نور، از جمله محصولات پروتئین است. تنقلات اجباری ضروری است، در غیر این صورت بدن، احساس گرسنگی، مواد مغذی را ذخیره خواهد کرد. آخرین وعده غذا بعد از 18 صبح نیست.

درک اینکه او در طول لحظات استرس و تجربیات عاطفی غذا خورد، اینا تصمیم گرفت که او همیشه در خلق و خوی خوب باشد.

از دست دادن وزن بدون تمرین فشرده و ورزش بدون آسیب رساندن به سلامتی تقریبا غیرممکن است. هر روز من برای ورزش Inna Volovichova رفتم. قبل و بعد از تمرین، پس از دوش آب من آب نوشیدم، من به شدت خود را با حوله پاک کردم، ماساژ پوستی انجام دادم.

در صورت امکان، چند بار در هفته تخلیۀ بدن را با چای سبز، شیر بریزید. در طول روز، با توجه به مشاهدات خود، شما نیاز به یک لیتر از این نوشیدنی.

پیوستن به قوانین آن، اینا توانست وزن بیش از 40 کیلوگرم را از دست بدهد. او زیبا و بلند و باریک شد. دختر، که مایل به به اشتراک گذاشتن اسرار خود را از خلاص شدن از چربی و کاهش حجم، نوشت کتاب هایی که در آن او به طور دقیق توضیح داد که چگونه او به هدف او رسید. خوانندگانش به سوالاتی درباره چگونگی حفظ وزن و دوباره رشد چربی پاسخ دادند.

تولد یک کودک

در اوت 2013 او مادر Inna Volovichova شد. او تولد یک دختر زیبا، که او به نام Mashenka. زن باردار پنهان نشد، اما برای بسیاری از دوستان این خبر غیر منتظره بود. Novikov طولانی عکس های خانوادگی عمومی این دوره را نشان نمی دهد. بله، و خبر تولد شوهر دخترش Inna Volovichova I. Novikov در شبکه های اجتماعی یک کوتاه و مدرن، نوشتن که او پدر شد. مردم به این نکته توجه داشتند که اینا پس از تولد، به نظر میرسد، یا دوباره پر شده است. هنگامی که او عکس هایش را با دخترش در عموم گذاشت، همه شگفت زده شدند. دختر هنوز همان بلند و زیبا است و نقش مادر جوان برای او بسیار مناسب است. اینا اذعان می کند که دولت پیکان او تغییری در ریتم زندگی و رژیم معمولی ایجاد نمی کند. و تنها با توجه به رعایت قواعد یک شکل هماهنگ، او به سرعت پس از انواع مختلف بهبود یافت و وزن نداشت.