گوساله: تشنج

وقوع تشنج در ماهیچه های ساق پا از پاها - یک پدیده شایع است. این است که توسط احساس بسیار ناخوشایند و حتی درد. اسپاسم ممکن است به طور ناگهانی شروع می شود و شگفت زده، بنابراین، لازم است به یک مفهوم علائم، علل و راه حل تشنج.

علل گرفتگی عضلات در گوساله

دلایل انقباض شدید عضلات زیادی. آنها ممکن است با هر گونه بیماری در ارتباط است. روابط گوساله گرفتگی عضلانی اغلب از رخ دهد:

• سبک زندگی بیحرکت، که بیشتر از زمان است در یک صندلی در ماشین صرف؛

• فقدان تحریک سیستم عصبی، عضلات پا؛

• فعالیت بدنی بیش از حد مرتبط با ورزش، پیاده روی طولانی مدت. گرفتگی عضلات در گوساله ها در این مورد بوجود می آیند به علت تجمع اسید لاکتیک در آن،

• کمبود خواب.

• خستگی مزمن؛

• اختلالات گردش خون؛

• کمبود منیزیم در بدن، کلسیم و ویتامین D.

رگهای واریسی، دیابت،: همچنین در گوساله گرفتگی علائم بسیاری از ناهنجاریها هستند سیروز کبدی، اختلالات ستون فقرات، عوارض دوران بارداری. بنابراین اگر گرفتگی عضلات به طور منظم رخ می دهد، شما باید به دکتر مراجعه کنید.

اقدامات پیشگیرانه برای پا گرفتگی عضلانی

نگرانی در مورد درد است که مانع ماهیچه های ساق پا؟ دل پیچه - علت آن است. این برای پیشگیری از اسپاسم توصیه می شود:

• پایبندی به تغذیه کامل و متعادل؛

• مصرف دارو و یا مکمل های حاوی کلسیم، منیزیم، ویتامین D؛

• به طور منظم میوه های تازه، سبزیجات، محصولات لبنی، زردآلو خشک، گندم سیاه، حبوبات، آجیل می خورند.

مواد و روش ها برای از بین بردن تشنج

آن را در صورت درد مخلوط کردن بزرگ مفید است انگشتان ماهیچه های ساق پا. تشنج آنها ممکن است به طور ناگهانی ظاهر، اما انجام نمی شود ترس از این است. نیاز به یادگیری چند راه برای از بین بردن ناراحتی در پاها:

1. کامل ورزش، ایستاده چهره به دیوار در فاصله یک مرحله. برای این کار، فشار داد در مقابل دیوار با دست خود، حمایت از آن را در گام های کوچک. پا را از کف جدا نمی - خواهد شد عضلات کشش پاها. پس از آن ایستاده دقیقه ردیابی دردناک است. در این صورت، جلوگیری از ورزش است.

2. عادی سازی جریان خون در عضلات. تشنج می تواند کمک به تسکین ماساژ، که شامل فشار دادن یک انگشت شست را به وسط عضله گاسترو است. آن را به تدریج باید مطبوعات تقویت می کند. فشار بیشتر در مورد نقطه در رکبی حفره دو ثانیه. ماساژ برای زنان باردار توصیه نمی شود.

3. روش کمک های اضطراری است به پین منطقه اسپاسم خراش. محرک درد کمک خواهد کرد پرداخت گرفتگی.

وقوع تشنج در ماهیچه های پا در دوران بارداری

زنان در دوران بارداری می تواند گرفتگی عضلات ساق پا گیج کننده است. آنها به علت عدم در عناصر کمیاب بدن و ویتامین ها بوجود می آیند. گرفتگی عضلات باردار به طور عمده در شب و یا در صبح رخ می دهد. در صورت تشنج به نوبه خود به دیگران کمک ضروری است. اگر این ممکن نیست، عصبی نشوید. این لازم است به دقت جلو و انگشتان پا در، تکرار ورزش چند بار تا ناپدید شدن درد. سپس عضلات خود را کمی کشش. بنابراین گردش خون مجددا برقرار شد.

در طول دوران بارداری، گرفتگی عضلات، ناشی از کمبود ویتامین ها در بدن - انحراف جدی است. این می تواند برای جنین آسیب برساند. این اکیدا ممنوع است به توسل به خود دارو. هدایت مناسب و انتصاب خواهد به دکتر بدهد. در مورد واریس بهتر است آن را به پوشیدن جوراب ساق بلند خاص است. همچنین لازم است به رهبری یک زندگی فعال، اغلب یک دوش در مقابل، آیا به حمام با نمک دریا، به دنبال تغذیه مناسب است.