گردن سحر و جادو و ماساژ شانه: آرامش نزدیک

ما در عصر تنش شایع زندگی می کنند، و این است که حتی در وضعیت بیان شده است: گردن کشیده رو به جلو، شانه ها به معنای واقعی کلمه تنگ به عنوان اگر هر دقیقه انتظار برای حمله. جای تعجب نیست، یک وضعیت دردناک در پس زمینه استرس بسیار وجود دارد. اما آرامش بخش به طور منظم ماساژ گردن و شانه قادر به معنای واقعی کلمه را به زندگی است!

ابتدا شما نیاز به بلافاصله ترسیم خط. فراتر از آن است که لازم است برای رفتن نیست - راهنمای ماساژ اعتماد تنها می تواند توسط یک متخصص واجد شرایط را تجربه کرد. همه چیز است که از دوستی انجام می شود، و یا یکی از بستگان، و یا در سطح خود ماساژ یک ماساژ آرامش بخش از گردن و شانه است، آن است، موثر نیست کمتر است، اما به شدت برای اهداف تعریف شده است. بنابراین، قواعد معمول ماساژ: آیا برای نگاه نیست و قطعا کشش به گره های عصبی. آیا فشار نیست، سعی نکنید به "پیچ و تاب" عضلات. آرامش بخش تابع ماساژ، آن را افزایش گردش خون، و در نتیجه بافت نرم از استرس بیش از حد، اشباع با اکسیژن خلاص شوید. جریان خون بهبود یافته را تسکین می دهد احساس خستگی.

چگونه به ماساژ گردن خود را، اگر هیچ یک به سپردن این فرایند مهم است؟ برای شروع است برای یادگیری یک تکنیک ساده به عنوان مالش. این روش است که حتی بیش از لباس، دست خشک بدون هیچ گونه تجهیزات اضافی، همین دلیل است که یک ماساژ شانه و گردن جداگانه می تواند در هر زمان در صورت لزوم انجام انجام شده است. به عنوان مثال، در محل کار، به معنای واقعی کلمه به مدت پنج دقیقه، شما می توانید نیروی صرف بازگرداندن، بازگرداندن سلامت، اگر با شور و نشاط مالش منطقه یقه. یک راز کوچک: برای خلاص شدن از خواب آلودگی، آرام و به آرامی مالیده گردن او پشت و دو طرف، و یک قوی تر گوش مالش، به معنای واقعی کلمه به قرمز نور - آن را ضربه اصرار ناگهانی به خواب. مالش گردن بهتر است برای جلوگیری از به ظاهر از یک حرارت صاف است، اما شما می توانید شانه ماساژ و قبل از سوزش نور در بافت نرم.

گردن نور و ماساژ شانه مالش، بهره برداری و جنبش های کوچک انجام می شود. علاوه بر این، شما باید با مالش، سپس کمی promyat شانه ها، گردن شروع، و در اینجا آن است که لازم نیست به مخلوط کردن و بهره برداری بیش از حد. گردن به اندازه کافی مالش تمام سطح کف، اثرات جدی تر می تواند تنها یک ماساژ دهنده واجد شرایط اعتماد. دلایل این احتیاط است کاملا قابل توجیه است، بر روی گردن هستند عروق خونی بزرگ وجود دارد، و در مجاورت نزدیک به سطح پوست واقع شده است. شریان کاروتید و ژوگولار وین با استخوان محافظت نمی کند، به عنوان کشتی های بزرگ در قفسه سینه، گردن و ماساژ شانه دست آماتور می تواند به عواقب منفی منجر شود. احتیاط شدید باید گردن prominaetsya شود از پشت، پایانه های عصبی آسیب می تواند در فشار بی دست و پا اعمال می شود، و اگر شما در حال حاضر یک دارند أستشندرسس از دهانه رحم ستون فقرات، بهتر است به مورد ابتکار عمل را فراموش کنند.

نتایج بسیار عالی با انواع ماساژ به دست آورد، شما فقط نیاز به انتخاب مناسب ترین برای مدل خود را. غلطک، توپ، چهره ماساژ خاص - این همه کمک می کند تا برای استراحت. مشاهده شده است که پس از ماساژ شانه خود را صاف است، وضعیت روشن و صحیح وجود دارد. با توجه به این واقعیت است که عضلات را شل، سفتی از بین می رود انتهای عصب. مدت طولانی است که هیچ راز که علت سردرد می تواند فقط در تنش ماهیچه بیش از حد در شانه و گردن بوده است.

دستگاه های برق برای ماساژ اجازه می دهد حتی سریع تر و تسکین می دهد سختی به طور موثر. گاهی اوقات به نظر می رسد که در طول شانه به گردن کشیده است رشته های، که کسی می کشد به طور مداوم - شهادت زنده ترین به ماساژ است، و این احساس من می خواهم به خلاص شدن از شر به سرعت. دست خود را به طور غریزی کشیده شده به مالش جای درد، به طوری که بدن از ما حتی سیگنال های که ماساژ مورد نیاز است. آن باقی مانده تنها به گوش دادن به این سیگنال ها و خلاص شدن از ناراحتی است.