که ویتامین در روغن ماهی؟ روغن ماهی: نفع و ضرر

طعم و عطر از روغن ماهی از دوران کودکی برای ما آشنا هستند، چرا که مادر یا مادر بزرگ هر کودک خواسته به نوشیدن حداقل یک قاشق مربا خوری. بوی عجیب و غریب و طعم و مزه پول مجازات واقعی برای بچه ها بود، اما پدر و مادر بصورتی پایدار و محکم در مفید بودن آن به رشد و سلامت کودک بر این باور بودند. در مورد اینکه آیا در مورد آن است؟ چه خوب (یا، در مقابل، آسیب) می تواند به سلامت انسان از روغن ماهی به ارمغان بیاورد؟ که ویتامین در روغن ماهی دارای اثر مثبت بر روی رشد کودک است؟ از آن را می توان جایگزین، به طوری که برای احساس طعم و مزه نه cloying؟

تاریخ کمی

به منظور جلوگیری و درمان بیماری از روغن ماهی حتی نیم قرن پیش مصرف نروژی. داروساز پیتر مولر اول در مورد مفید بودن آن صحبت کردیم. در جمعیت نروژی یک مکمل روغن ماهی که دارای اثرات مفیدی بر سلامت انسان در نظر گرفته شد. با گذشت زمان، اطلاعات در مورد اثرات روغن ماهی در سراسر جهان پراکنده شده است.

با اشاره به طعم و مزه خاص از ابزار با کیفیت، بسیاری از استفاده از ویتامین ها عادی است، اما دانشمندان و پزشکان ثابت کرده است که مردم کشورهای اسکاندیناوی بسیار کمتر احتمال دارد به از بیماری هایی مانند سکته قلبی و یا آترواسکلروز رنج می برند. این به خاطر این واقعیت است که آنها به طور منظم خوردن غذاهای دریایی، که شامل چربی های اشباع نشده امگا 3. امروز، روغن ماهی به بهبود سلامت انسان استفاده می شود.

کیفیت محصول بستگی به محیط زیست است. متاسفانه، ما اغلب با آلودگی محیط زیست که تأثیری منفی بر وجه تحت تاثیر قرار مواجه است، چه کیفیت روغن ماهی است. مزایای محصول و آسیب مدت طولانی است که توسط دانشمندان مورد مطالعه، و همه آنها در این عقیده است که خواص محصول توسط سموم صنعتی، که در کبد ماهی سپرده تحت تاثیر متحد شده اند.

روغن ماهی. تولید

چربی ماهی است و روغنی، مایع روشن رنگ پریده زرد شد، که دارای طعم و عطر خاص. پاسخ به این سوال که آیا یک ویتامین موجود در ماهی چربی دارای اثر مثبت بر روی بدن، می توان گفت که polivitaminizirovan محصول، اسیدهای اشباع، مواد معدنی و دیگر مواد مفید است. برای تولید روغن ماهی استفاده تنها کبد ماهی کاد. تا به امروز، تولید کنندگان از محصول آن را در فرم مایع یا کپسول را آزاد کند. توجه ویژه ای شده است روغن ماهی "ماهی قرمز" در قالب قرص های جویدنی.

ویتامین

یک گرم از محصول حاوی بیش از 350 واحد از ویتامین A. با توجه به این میزان بالایی از ویتامین A (رتینول) منجر به بهبود از صورت و بدن پوست، خوب برای پوسته از بافت مخاطی است. روغن ماهی (ویتامین های A، به طور خاص) دارای اثرات مفیدی بر چشم انداز، آن را به دید بهتر کمک می کند تا در گرگ و میش، مانع از توسعه کوری رنگ. با توجه به کمبود ویتامین A موهای خود را های بصری درخواست تجدید نظر و ناخن، پوست و خشک بافت مخاطی از دست بدهند. ویتامین D، کمک می کند که مواد معدنی، کلسیم و فسفر به بدن نفوذ بهتر است، نیز در روغن ماهی گنجانده شده است. ویتامین E تغذیه مو و ایجاد ثبات در سیستم گردش خون است. علاوه بر ویتامین کالا همچنین شامل دیگر مواد معدنی: کلسیم، برم، آهن، ید، منگنز، کلر.

چربی امگا 3

اسیدهای اشباع نشده امگا 3 شامل پروستاگلاندین ها. پشتیبانی کنندگان و تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با عفونت، اثر ضد التهابی و کمک به جذب چربی است. پروستاگلاندین ها برای پیشگیری از تصلب شرایین استفاده می شود، آنها به عنوان گشاد شدن عروق خونی و جلوگیری از ترومبوز.

به عنوان یک نتیجه از اثر مثبت دارو به تولید سروتونین، فراهم می کند که خلق و خوی خوب، کمک می کند تا در مبارزه با تجاوز، تحریک پذیری، افسردگی و استرس است. این محصول به طور فعال کمک به حداقل رساندن اثرات الکل، که تاثیر بسیار منفی بر روی بدن. روغن ماهی - یک پیشگیری از دست دادن حافظه و زوال عقل است.

مزایای کلی

ویتامین های موجود در روغن ماهی، خوبی برای دولت از بدن انسان هستند. این محصول برای پیشگیری از مبارزه با بیماری های قلبی استفاده می شود. مطالعات متعدد پزشکی تایید کرده اند که امگا 3 که اثر مفیدی بر روی رشد و توسعه انسانی. آنها همچنین به سلامت و رفتاری کمک عملکردهای شناختی مغز است.

به طور خاص، روغن ماهی در مبارزه با اضطراب و افسردگی، کاهش فشار خون، مبارزه با اثرات منفی استرس. همچنین، داروهای مورد مصرف در درمان پسوریازیس و خشکی پوست. مصرف روغن ماهی، به شما این امکان بیماری های قلبی، بیماری های مزمن، آرتریت را کاهش دهد. بسته به اینکه این ویتامین در روغن ماهی ارضا نیازهای ارگانیسم، محصول مانع از بروز بسیاری از بیماری ها، بهبود سلامت کلی و مانع از فرایندهای التهابی در کل بدن است. علاوه بر این، روغن ماهی، که قیمت در مقایسه با داروهای دیگر بسیار کمتر است به طور فعال کمک می کند تا برای مبارزه با چاقی، کاهش سطح تری گلیسیرید و فعال کار ژنهایی که مسئول هستند سوزاندن چربی. برای مثال، برای 100 قرص روغن با کیفیت بالا را مجبور به پرداخت حدود 900 روبل. روغن ماهی جار (100 میلی لیتر) در داروخانه ها می توانید 200 روبل خرید.

خواص دارویی

روغن ماهی است که ساده ترین افزودنی های غذایی، مواد مخدر است که نیاز به انطباق با دستورالعمل برای استفاده نیست. این محصول توصیه می شود به استفاده از مواد مخدر به عنوان اضافی، ترومبوفلبیت، وقوع مکرر از آنفلوآنزا، سرماخوردگی و حزب اسلامی، برای درمان نرمی استخوان، تصلب شرایین. از جمله روغن ماهی در رژیم غذایی روزانه خود را، شما می توانید در نهایت از مشکلات با موهای خشک، ناخن و پوست خلاص، از مشکلات بینایی. بهبود خلق و خوی، وضعیت روانی و حافظه نیز روغن ماهی کمک می کند. ویتامین ها آماده سازی مثبت بر رشد استخوان و دندان، ترویج بهبود سریع سوختگی و زخم، افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن.

با استفاده از لوازم آرایشی در

روغن ماهی - روغن حیوانی طبیعی است که به طور فعال در مقاصد زیبایی استفاده می شود. شایان ذکر است که یک ویتامین در روغن ماهی یافت یک تابع اصلی انجام می دهد. و آنها را کافی است به جلوگیری از پیری زودرس پوست، مقاومت در برابر پژمردگی او، صاف کردن چین و چروک و روشن آن را از آکنه و سن نقاط. روغن ماهی در ماسک های خانگی در فروشگاه رسانه های مورد استفاده، و همچنین. برای تهیه ماسک در خانه کپسول مناسب است. به طور قابل توجهی بهبود وضعیت پوست، یک بار در روز به اندازه کافی برای قرار دادن روغن ماهی بر روی پوست و 15 دقیقه پس از شستشو با آب گرم و چربی بیش از حد است.

روغن ماهی و کاهش وزن

روغن ماهی کمک می کند تا بدن سوزاندن چربی و مبارزه با چاقی. اگر زنان بیش از 25٪ چربی، در حالی که مردان بیش از 15٪، استفاده منظم از این دارو در یک ماه به طور قابل توجهی بهبود از دست دادن سلامت و وزن. اما شما اول باید بدانید که درصد چربی در بدن شما. در مقابل، روغن آفتابگردان، روغن ماهی شامل اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3، که توسط بدن به عنوان سوخت استفاده می شود. این ترکیبات zhiroszhigayuschim بزرگ بالقوه از حاوی لینولئیک، چرب و ایکوزاپنتانوئیک اسید. پزشکان به این نتیجه رسیدند که این اسید کمک نابود چربی، در نتیجه کاهش فضا برای ذخیره سازی کنند. روغن کبد ماهی، قیمت که برای هر مشتری قابل قبول است، یک ابزار عالی در مبارزه با اضافه وزن است. او "خاموش" ژن به تجمع چربی و فعال شدن ژن چربی سوزی.

در سال 2007، آمریکایی ها مطالعه چگونه روغن ماهی باعث تحریک تجزیه چربیها را منتشر کرده اند. دانشمندان تایید کرده اند که این داروها می توانند به طور مستقل سطح قند خون و تری گلیسیرید را کاهش است. علاوه بر این، روغن ماهی به تدریج کمک به کاهش توده بدن. در سطح بالای قند خون تولید انسولین، که مانع از دست دادن چربی رخ می دهد.

روغن ماهی برای کودکان

مزایای زیادی از روغن ماهی است در کودک در حال توسعه و در حال رشد، بنابراین پدر و مادر سعی کنید آن را در رژیم غذایی از بچه ها مواد غذایی است. هنگام انتخاب یک محصول باید با توجه به برخی تفاوت های ظریف پرداخت برای کمک به شما بهترین را انتخاب کنید روغن ماهی برای کودکان. کیفیت مواد مخدر بستگی به کیفیت و نوع ماهی.

رایج ترین روش تولید روغن ماهی است که آن را استخراج از کبد ماهی کاد. اما متاسفانه، به دلیل آلودگی فاجعه بار از محیط زیست و آب کبد است که اغلب با کیفیت بسیار بالا به دلیل تجمع تعداد زیادی از سموم. چربی کاد، البته، حاوی ویتامین، اما اسیدهای اشباع نشده بسیار کمی وجود دارد.

بهتر و مناسب تر برای کودکان در نظر گرفته چربی استخراج شده از ماهی اقیانوس. ماهی فواید روغن و مضرات که به طور مستقیم وابسته به نوع ماهی که از آن ساخته شده است، لازم است به دقت انتخاب کنید. به عنوان مثال، کوسه ها اغلب بر مردار تغذیه، و این تاثیر نامطلوبی بر کیفیت گوشت و چربی است.

روغن ماهی مایع در شیشه، طعم و مزه که به نسل های قدیمی تر آشنا از دوران کودکی است، نه واقعا مثل بچه ها، بنابراین مصرف آن را یک چالش واقعی می شود. بهتر است به کودکان COD کپسول روغن کبد خود، برای خنثی کردن طعم و مزه مواد مخدر است. یک فرم است که بسیار محبوب با بچه ها وجود دارد - روغن ماهی "ماهی طلایی"، که در دسترس است به عنوان یک قرص جویدنی برای کودکان.

لطفا توجه داشته باشید

از آنجا که روغن ماهی به مواد مخدر است، شما باید توجه ویژه ای به منع پرداخت. بنابراین، توصیه می شود به آن را در حضور سنگ صفرا و سنگ کلیه بیماری، اختلالات غده تیروئید است. آیا دارو را ندارد اگر ناراحتی های حاصله در اثر ازدیاد ویتامین در بدن، حساسیت بالا به قطعات و یا به روغن ماهی آلرژیک.

یادداشت برنامه

پیش از این، روغن کبد ماهی تنها به صورت مایع در دسترس بود. حال سوال این است که چگونه به نوشیدن روغن جگر ماهی، در راه های دیگر حل شده است. در فروش مواد مخدر در قالب حباب یا کپسول می باشد. در روز باید حدود 5 کپسول 15 میلی گرم را. روغن ماهی نتایج قابل مشاهده فراهم می کند اگر به طور مداوم گرفته شده است.

نرخ روزانه برای کودکان کمتر از بزرگسالان است، و کودکان زیر یک سال از روغن ماهی می تواند تنها در مشاوره دکتر داده شده است. مقررات بیش از حد تهدید تعدادی از عوارض، بنابراین شما نیاز به مصرف دارو با توجه به دستورالعمل.

علاوه بر کپسول برای استعمال خارجی است، همچنین روغن های خاص و لوسیون برای نرم افزار های خارجی و همچنین روغن ماهی برای درمان زخم ها و سوختگی است. این دارو محبوب ترین از این نوع - اسپری "Livian".

لازم به استرس است یک بار دیگر که روغن ماهی - این یک راه فوق العاده و مقرون به صرفه به منظور افزایش ایمنی به طور کلی، پیشگیری از بیماری های مختلف، فعال سازی توسعه و رشد کودکان است. فراموش نکنید که با یک دکتر مشورت قبل از شروع مصرف این دارو.