کمبود ید - کمبود ید

تابع اصلی از غده تیروئید نظر گرفته شده است تولید هورمون، که برای توسعه از بدن (ذهنی، جسمی، جنسی، و غیره. D.) حیاتی است.

ید توسط آن واحد برای عمل طبیعی در تنظیم سوخت و ساز بدن مورد نیاز است. کمبود ید در بدن منجر به نقص در عملکرد سیستم و انجام ناقص از خود عمل کنند. نیاز روزانه برای آن بیش از 250 میکروگرم در طول زندگی در آب و غذا است یک فرد دریافت کمی بیش از یک قاشق چای خوری از این عنصر.

با وجود مطالب ناچیزی از بدن خود، نقش ید بالا است. با مقدار کافی از آن بیشتر از عنصر کمیاب در تیروئید است. این تصفیه خون با عبور میکروب دارای خواص آرام بخش (تحت تنش، تحریک پذیری، و غیره.). تابع زیر یک عنصر ردیابی است - یکی از مهم ترین، آن مسئول قوای ذهنی دادرسی است، مطلوب موثر بر فعالیت های مغز است. علاوه بر این، ید ترویج قابلیت ارتجاعی رگ های خونی.

در دوران بارداری، دوران رشد و فقط در زمان هیپوترمی بدن نیاز به این اثری افزایش می یابد. کمبود ید باعث سوخت و ساز معیوب. این مهم است که به یاد داشته باشید که استفاده همزمان از آن در شکل خالص خود و دوز بالا (چند گرم) می تواند به زندگی انسان خطرناک است. در همان زمان، پذیرش از ید در شکل نمک می تواند نامحدود، از افزایش غلظت آن خواهد شد جبران به سرعت از بدن دفع می شود.

کمبود ید در بزرگسالان می تواند کاهش در توانایی های فکری آشکار، کاهش شور و نشاط و ناتوانی است. با توجه به اینکه این عنصر برای سنتز هورمون تولید شده توسط غده تیروئید مورد نیاز است، به یاد داشته باشید به نقش مهم در شکل گیری و توسعه مغز یک کودک لازم است. این مهم است که در مورد آن در طول توسعه قبل از تولد کودک و در چند روز اول پس از تولد را فراموش نکنید. فقدان هورمونهای در این زمان به بیماری های جدی منجر شود - کرتینیسم. این است که معمولا توسط عقب ماندگی ذهنی همراه است، و تاخیر رشد جسمی.

در بزرگسالان، کمبود این عنصر کمیاب می توانید پوست حتی خشک، یبوست، باعث افزایش وزن، بی حالی رفلکس و احساس سرد در اندام. زنان ممکن است به سرطان پستان و ناباروری شود. علاوه بر این علائم کمبود ید می توانید گواتر (تیروئید رشد بیش از حد بافت) می شود. این یک واکنش به ناتوانی غده تیروئید برای تولید هورمون به اندازه کافی است.

کارشناسان گواتر ظاهر و کرتینیسم نزدیک به کمبود این عنصر مرتبط است. تمرین نشان داده است که افراد باید برای کنترل محتوای ید در بدن است. این لزوما به موسسه پزشکی صدق نمی کند، در خانه با کمک آزمون را می توان به راحتی به رسمیت شناخته شده است، کمبود ید وجود دارد یا نه. تعدیل یک سواب پنبه در محلول الکل از این عنصر، در یک محل مناسب بر روی پوست به مش ید.

صبح روز بعد به دقت بررسی این بخش، اگر هیچ چیز وجود دارد وجود دارد، سپس آن را بی خطر می گویند که بدن نیاز این عنصر کمیاب است.

کمبود ید می تواند با افزایش آن را به هنجارهای فیزیولوژیکی جبران می شود. منابع اصلی عنصر ردیابی مواد غذایی، آب و نمک است. برای این کار، در منوی یک غنی از ید سبزیجات: گوجه فرنگی، تربچه، هویج، مارچوبه، سیب زمینی، نخود فرنگی، ریواس، اسفناج، پیاز و کلم. در طول ماه های گرم، شما می توانید کسری در هزینه توت فرنگی، توت، انگور و توت گلوگیر دوباره پر کردن، این محصولات مشابه منجمد به اندازه کافی خوب خواص خود را حفظ.

محتوای بسیار بالا از ید موجود در غذاهای دریایی: جلبک دریایی، دریایی جلبک ها، صدف، خرچنگ، میگو و ماهی دریا.

باید به یاد داشت که ذخیره سازی طولانی مدت از همه این محصولات منجر به کاهش در محتوای مورد نظر. غذا نمک یددار باید تنها در پایان پخت و پز اضافه شده است. با توجه به 5/6 دانه های سیب و جویدن آنها را به درستی، شما می توانید روزانه با نرخ ید را دریافت کنید.