کاهش وزن بدن: علل و درمان کاهش وزن

بسیاری از افراد کمبود وزن را تجربه می کنند و نگرش نسبت به این، اغلب نگران کننده است. اما اگر یک فرد قادر به به دست آوردن کیلوگرم لازم نباشد، این نشان دهنده نقض سلامتی است و هیچ ارتباطی با اختلالات خوردن ندارد. کمبود وزن در مردان، زنان و حتی کودکان دیده می شود. اگر کاهش وزن پایین تر از سطح بحرانی شاخص توده بدنی بود، در موارد شدید شدید، این منجر به نتیجه کشنده می شد.

محاسبه درست

در قرن نوزدهم ارزش خاصی به دست آمد - شاخص توده بدنی، محاسبه شده است، که می توان این را پیدا کرد که وزن شخصی طبیعی است، بیش از حد یا کافی نیست. بیشتر در مورد این جزئیات بیشتر.

شاخص توده بدنی با نسبت قد و وزن محاسبه می شود. برای نتیجه دقیق، بعد از بازدید از توالت، باید بعد از صبحانه وزن شود. رشد نیز پس از بیدار شدن اندازه گیری می شود، زیرا در طول روز می تواند به 2 سانتی متر کاهش یابد.

بنابراین، محاسبه کسری از وزن بدن، اضافه یا مقدار آن به صورت زیر است:

• ابتدا شاخص توده بدنی را با فرمول زیر در نظر بگیرید:

شاخص = وزن (کیلوگرم): ارتفاع ² (متر).

به عنوان مثال، وزن یک زن 68 کیلوگرم است و ارتفاع آن 170 سانتیمتر است. محاسبه در این مورد به شرح زیر است: 68: (1.70 * 1.70) = 23.5. منظور از داده چیست؟

• بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، شاخص وزن طبیعی بدن 24/8/18/18 می باشد. به این ترتیب، ارقام به دست آمده در مثال نشان دهنده یک هنجار است. شاخص توده بدنی زیر 18.5 نشان دهنده کمبود وزن است و اگر این رقم کمتر از 16 باشد، این یک کمبود وزن است که نیاز به مداخله پزشکی دارد. بر این اساس، ارقام بالای 24.99 همچنین به شما هشدار میدهند، فقط به دلیل اضافه وزن.

علل

چرا کمبود وزن در بدن وجود دارد؟ دلایل این بسیار متنوع هستند. رایج ترین موارد زیر است:

• سوء تغذیه اتفاق می افتد که یک فرد در کار بسیار مشغول است و می تواند تنها در شب بخورد. اما در این زمان او به شدت خسته است و حتی نمیتواند قاشق را به دهان او برساند.
• بیماری های دستگاه گوارش، که اجازه نمی دهد غذا به طور معمول تقسیم شده و به مواد مفید تبدیل شود.
• بیماری های سیستم غدد درون ریز، منجر به اختلال در پس زمینه هورمونی می شود. این می تواند هیپرتیروئیدیسم، عملکرد آدرنال نامناسب، دیابت قندی باشد.
• شیوه نادرست زندگی: کمبود چربی و کربوهیدرات در رژیم غذایی، عدم خواب، استرس، فعالیت بدنی بیش از حد، سیگار کشیدن. در این مورد، فقدان وزن اغلب در زنان رخ می دهد و اغلب به علت روانشناختی - رویاهای بدن زیبا و لایه ای است که منجر به رشد نوروسی و بی حسی می شود.
• در کودکان، کمبود وزن در سنین پایین به علت ناتوانی در تغذیه مشاهده می شود، زمانی که مادر شیر یا شیر مادر را نداشته باشد و یا شیر مادر را نداشته باشد. گاهی اوقات کمبود وزن در جنین به عنوان یک نتیجه از حاملگی نامطلوب تشخیص داده می شود.

وراثت بسیاری از افراد خانواده دارای خانواده های بسیار نازک بودند، اما کمبود وزن در این مورد به ندرت به سطح بحرانی می رسد.

خطر کمبود وزن چیست؟

فردی که دارای کسری تجمعی از بدن است، به نظر بسیار ناخوشایند و شبیه زامبی ها از فیلم های ترسناک است. حتی سخنرانی در مورد زیبایی نیست، زیرا شروع به از بین رفتن صافی خطوط شکل می دهد، مو و پوست خسته کننده می شوند، بار فیزیکی معمول به یک کار غیر قابل تحمل تبدیل می شود. اما به استثنای از دست دادن جذابیت، بیماری های مختلف و بیماری های مضر وجود دارد که ما جزئیات بیشتری را در نظر خواهیم گرفت.

ضعف ایمنی

سلول های ایمنی بدن از نفوذ میکروارگانیسم های مضر و رشد تومورها محافظت می کند. برای انجام این کار، آنها نیاز به مقدار مشخصی از پروتئین، و همچنین انرژی حاصل از کربوهیدرات. کمبود وزن باعث کاهش میزان عرضه مواد مغذی می شود، در نتیجه بدن از تولید سلول های ایمنی جلوگیری می کند و محافظت از بین می رود. یک فرد شروع به اغلب بیماران مبتلا به بیماری های عفونی می کند که برای درمان دشوار است.

پوکی استخوان و ریزش مو

با کمبود وزن بدن، استخوانها نیازی به مواد مورد نیاز برای توده استخوانی ندارند. علاوه بر این، اسکلت انسان فشار فشار لازم را تجربه نمی کند، که باعث می شود آن را کمتر محکم و بافت استخوانی شکننده شود.

لاغر بودن بیش از حد منجر به این واقعیت می شود که موهای نادر و کسل کننده می شوند. خیلی بیشتر از موارد جدید وجود دارد. این بدان معناست که بدن مقدار ویتامین ها، عناصر و پروتئین کمتری دریافت می کند.

کم خونی

سیستم خونساز همچنین نیاز به مقدار زیادی کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین ها و آهن دارد. حتی مصرف مولتی ویتامین ها نمیتواند نتیجه مناسب را به دست آورد، زیرا آنها به علت نقص جذب در روده قابل هضم نیستند.

نقض سیستم غدد درون ریز

کمبود وزن به شدت بر تولید هورمونهای جنسی تاثیر می گذارد. این ارگانیسم به علت کمبود مواد مغذی به یک وضعیت استرس زا تبدیل می شود، بنابراین تلاش می کند تا در این ارگان ها ذخیره شود. زنان با کمبود وزن اغلب از ناباروری رنج می برند و اغلب سقط جنین دارند. در مردان، کیفیت اسپرم تا حد زیادی اختلال ایجاد می کند، اسپرم غیر فعال یا غیرقابل انعطاف پذیر است. در موارد بسیار شدید، وجود اسپرم (فقدان اسپرم) و همچنین ناتوانی جنسی وجود دارد.

افسردگی

کمبود وزن اغلب باعث ایجاد افسردگی می شود. این به این علت است که نه تنها این واقعیت است که بدن مقدار کمی از ویتامین ها را دریافت می کند بلکه همچنین با آستنیا و خستگی عمومی. کمبود شدید وزن در دوران کودکی و نوجوانی به عواقب ناگوار منجر می شود. عدم وجود میکروارگانیسم ها، مواد مغذی و ویتامین ها در کاهش رشد و توسعه اندام های داخلی کمک می کند.

کودک اغلب از بیماری های دستگاه تنفسی رنج می برد، رحم و تخمدان ها در دختران متوقف می شوند، پسران در توسعه سیستم تولید مثل اختلال ایجاد می کنند. اگر در سنین جوانی مشکل کمبود وزن را حل نکنید، زمان از بین خواهد رفت، سیستم تولید مثل و همچنین استخوان ها هرگز نمیتوانند به بلوغ کافی برسند و این فرد فرصتی برای زندگی طبیعی و خانوادگی را از دست خواهد داد.

برای جلوگیری از عوارض باید کم وزن بیان شود.

هیپوتروفی چیست؟

کمبود وزن بدن که ناشی از خوردن مزمن و اختلال گوارشی در کودکان جوان است، هیپوتروفی نامیده می شود. در همان زمان، خستگی توسعه می یابد، ایمنی ضعیف می شود، عملکرد اندام های حیاتی مختل می شود. چنین پاتولوژی در سال اول زندگی کودک وجود دارد و می تواند هر دو شخصیت مادرزادی و بدست آمده باشد.

درجه کمبود وزن با هیپوتروفی، اول، دوم و سوم را تشخیص می دهد.

درجه اول به شرح زیر است: کاهش اندک اشتها، تحریک پذیری بیش از حد، اختلالات خواب. لکنت کودک خود را در شکم نشان می دهد، کاهش تن پوست و ماهیچه ها، بیماری های عفونی پیشرفت می کند. کسری وزن در این مرحله 11-20٪ است.

درجه دوم هیپوتروفی با این واقعیت که کمبود وزن در حال حاضر 20-30٪ مشخص می شود. کودک در حال پیشرفت است، او شروع به بد خوابیدن، صندلی شکسته، رشد کند. تا یک و نیم سال نوزاد اغلب بیضه می شود، پوست خیلی انعطاف پذیر نیست و در برابر هم جمع می شود. اندامها بسیار نازک هستند.

در درجه سوم بیماری، کودک شروع به عقب نشینی در رشد با 4 تا 9 سانتی متر و کمبود وزن در حال حاضر 30 درصد است. او به طور مداوم به خواب میرود، او همیشه گریه میکند، او اغلب بیمار میشود. دستها و پاها همیشه سرد هستند، بافت زیر جلدی بسیار نازک است، پوست خاکستری می شود، مخاطی خشک است. پنومونی مزمن یا پیلونفریت رشد می کند.

درمان شامل رعایت رژیم و مصرف دارو است. هیپوتروفیس 2 و 3 درجه نیاز به حضور فرزند در بیمارستان دارد. اثربخشی رژیم غذایی پس از یک تا چهار ماه به نظر می رسد بسته به میزان کمبود وزن. همچنین علاوه بر ماساژ، ورزش درمانی، UFO انجام می شود. در موارد شدید، تغذیه با استفاده از پروب انجام می شود.

تشخیص بیماری

از آنجا که کمبود شدید وزن معمولا نشان دهنده نقض جدی در کار بدن است، لازم است از پزشکان بعنوان یک متخصص غدد درون ریز، متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص متخصص مغز

اول، دکتر یک تاریخچه کامل: ترجیحات غذای بیمار، شیوه زندگی، بیماری های مرتبط با آن را جمع آوری می کند و سپس آن را وزن می کند و سایر اندازه گیری ها را انجام می دهد. برای ایجاد علت پنهان از دست دادن وزن، متخصص تست های اضافی زیر را اختصاص می دهد:

• تجزیه و تحلیل هورمونی و بیوشیمیایی خون، به موجب آن آنها نشان می دهد نقض متابولیسم کربوهیدرات، کار غده تیروئید و غده فوق کلیه؛
• بررسی ادرار، که برای بررسی سطح پروتئین، بدن کتون، گلوکز برای تشخیص دیابت استفاده می شود؛
• تجزیه و تحلیل مدفوع - انجام تنها در صورت سوء ظن از بیماری های دستگاه گوارش.

درمان

درمان از دست دادن وزن بزرگسالان شامل موارد زیر است:

• استفاده از داروها، میکرولیت ها، ویتامین ها؛
• غذای انتخابی مناسب
• ورزش درمانی

اگر فقدان وزن ناشی از هر گونه بیماری باشد، ابتدا بیمار باید یک دوره درمان را با هدف از بین بردن یک بیماری خاص شروع کند و سپس روند افزایش وزن بدن را آغاز کند.

تغذیه مناسب

اگر کسری از وزن بدن وجود داشته باشد، درمان اغلب به معنای تغذیه مناسب است. اما این بدان معنا نیست که لازم است همه چیز را مصرف کنیم. برای رسیدن به وزن نرمال، باید به یک رژیم غذایی خاص و توصیه های غذایی توجه کنید. پس این توصیه ها چیست؟

تغذیه با کمبود وزن باید شامل پروتئین ها و کربوهیدرات ها باشد. برای چربی نباید بیش از حد فعال باشد، همانطور که در این مورد سیستم گوارش قویا تحریک می شود. این در بهترین حالت می تواند به اسهال منجر شود، و در بدترین حالت - برای ترویج توسعه پانکراتیت حاد یا کولسیستیت.

قاعده اصلی: لازم است هر بار سه بار در روز غذا بخورید و همچنین سه میان وعده، مثلا چای شیرین با بیسکویت داشته باشید.

بهتر است از نوشابه با شیرینی که کاملا غیر مغذی است و به راحتی اشتها را قطع می کند، خودداری کنید. برای جلوگیری از مشکلات هضم غذا توصیه می شود برای جوشاندن، پخت یا پختن برای یک زن و شوهر. ارزش غذایی در این مورد به طور قابل توجهی افزایش یافته است. رژیم غذایی با کمبود وزن باید سبزیجات و میوه ها حاوی مقدار لازم ویتامین ها و نمک های معدنی باشد.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند از غذاهای زیر برای کمک به شما استفاده کنند:

• گوشت گاو، گوشت خوک، مرغ، بره، بوقلمون؛
• ماکارونی و غلات؛
• نان و شیرینی های دیگر؛
• کرم، شیر کامل، خامه ترش؛
• پنیرهای سخت؛
• ماهی دریایی؛
• سبزیجات و میوه ها؛
• شکلات، بستنی، شیرینی های مختلف؛
• محصولات اسید لاکتیک، پنیر؛
• چای با شیر، قهوه، میوه ها، آبمیوه ها.

برای افزایش اشتها در منو شما باید نوعی را انتخاب کنید - ظروف نباید هر روز تکرار شوند، مطلوب است که آنها را تزئین کنید.

رژیم غذایی با کمبود وزن، استفاده از آنابولیکهای طبیعی مانند قهوه، سیر و شاه ماهی شور نیست. شما می توانید طعم دهنده های رژیم غذایی که باعث افزایش اشتها می شوند، اما فقط در مقادیر کم باشد. آنها عبارتند از: adzhika، horseradish، خردل، فلفل. فراموش نکنید آب آشامیدنی را بخورید.

اقدامات پیشگیرانه

برای جلوگیری از کاهش قابل توجه وزن بدن، توصیه می شود به موارد زیر توجه کنید:

• تمرین فعالیت بدنی متوسط؛
• به درست و منظم غذا بخورید
• برای کاهش موقعیت های استرس زا و رد عادات بد؛
• برای کنترل سطح هورمون ها، برای بررسی پیشگیرانه سیستم غدد درون ریز و دستگاه گوارش بروید؛
• با کاهش قابل توجهی در وزن باید یک متخصص متخصص برای درمان درمانی مشورت کنید.

نتیجه گیری

بنابراین، کمبود وزن ممکن است به دلایل مختلف رخ دهد. مصنوعی خود را به این حالت نیاورید، زیرا بی نظمی بیش از حد هنوز کسی را رنگ نکرده است، اما، برعکس، منجر به عواقب بسیار غم انگیز شد. اگر وزن به علت بیماری های مختلف کاهش یابد، قطعا باید از متخصصی که درمان مناسب را تجویز می کند، کمک بگیرید.