ژیمناستیک برای دختران

در حال حاضر، آن است که عملا غیر ممکن است تصور کسی که می توانست از یک بدن زیبا و سالم خواب نیست. با این حال، هر کس باید به خوبی درک کنند: برای رسیدن به هر موفقیت و تاپس ورزش باید از دوران کودکی است.

فعالیت های ورزشی نه تنها شامل رشد کامل و سالم از فردی، بلکه منجر به شکل گیری کودک در جامعه به عنوان یک کل. پس از ضربه که تمرین بدنی نه تنها شامل بهبود سلامت و رشد توده عضلانی، بلکه آموزش و پرورش از ویژگی هایی مانند استقامت، کار تیمی، روح رقابت و خیلی بیشتر.

در هنگام انتخاب یک بخش ورزشی برای فرزند شما، اول از همه، شما نیاز به درخواست، آنچه را که او مایل به انجام است. برای مثال، اگر دختر خود را - یک کودک بسیار فعال و پر جنب و جوش، ژیمناستیک برای دختران شما بهترین کت و شلوار. و برای سلامت نوزاد خود را از ترس نیست، چرا که اگر این اشغال خواهد کرد که او را دوست دارم، پس از آن هیچ مشکلی. و فرزند خود را قطعا رسیدن به موفقیت در این زمینه است.

اگر شما هنوز هم تصمیم نهایی را به نفع یک بخش ورزشی ساخته شده است، شما باید بدانید چه ورزشی ژیمناستیک -uprazhneniya زیبا و برازنده - کمک می کند تا کودکان برای بهبود نه تنها داده های فیزیکی، بلکه منجر به تربیت سالم و طبیعی فرد جامع توسعه یافته است. در واقع، برای هر مربی چیزی از رشد زیبایی، اخلاقی و روانی بخشهای آن مهم تر است. بنابراین، بخش ورزشی ژیمناستیک کمک خواهد کرد فرزند خود را به عقب در مسیر توسعه سالم و کامل است.

با این حال، شما باید به یاد داشته باشید که همه دستاوردها و دخالت در کلاس فرزند شما است فعالیت داده صرفا بستگی دارد به خصوصیات فردی آن است. بنابراین این گزینه برای کودک شما فراهم می کند. و اگر او تصمیم می گیرد که ژیمناستیک برای دختران - این چیزی است که شما می خواهید، بنابراین آن می شود! چیز اصلی - آن را پشتیبانی کند.

هر دختر تصمیم می گیرد برای خودش، به همین دلیل او انجام این ورزش، و چه اهداف. پس از ژیمناستیک برای دختران - آن نوع از یک کلید را نه تنها به وضعیت زیبا، پاهای بلند و باریک، راه رفتن برازنده، اما همچنین یک راه برای رسیدن به هدف نهایی - بازی های المپیک. بسته به جهت انتخاب، انواع مختلفی از تمرینات، کمک خواهد کرد که برای رسیدن به موفقیت وجود دارد. اما به یاد داشته باشید که ایمنی میباشد. و آیا دختر اگزوز تمرینات peretruzhdaetsya نیست، اگر همه او می خواهد این است که فقط برای لذت بردن از آنچه که او انجام شده بود.

انواع مختلف تمرینات ژیمناستیک

در اکثر موارد این نوع ورزش انتخاب دختران و زنان جوان که به تماشای چهره خود و سلامت خود را. به همین دلیل است ژیمناستیک هنری بهترین برای رسیدن به همه این اهداف مناسب است. مجموعه ای از تمرینات یک برنامه متعادل و موثر با هدف توسعه قدرت، استقامت، چابکی است، و البته، انعطاف پذیری و هماهنگی. اجزای اصلی هر کلاس تمرینات زیر می باشد:

• اسکات - کمک به تقویت عضلات در بازوها و باسن؛
• بالا بردن بدن - کمک می کند تا برای تقویت عضلات شکم؛
• دست چرخش دایره؛
• چرخش مفصل زانو؛
• چرخش بودرو؛
• ورزش "دوچرخه"؛
• پریدن.

به همین دلیل است ژیمناستیک برای دختران ورزش ایده آل است. بنابراین، بدون توجه به آنچه شما ترجیح می دهید ورزش مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که همه چیز شما باید به سلامت شما و یا سلامت شما عزیزان در هر صورت آسیب برساند. و اجازه دهید رویاهای فرزند خود را انجام خواهد شد.