چگونه یک دستگاه کاهش وزن را انتخاب کنید؟

برای داشتن وزن بیش از حد به معنی تمام وقت است، هر دقیقه برای ادامه دادن به خود بسیار بیشتر از نیاز بدن شما است. خیلی از شکایات در مورد زوال خواب بعد از اینکه وزن برخی از خطوط بحرانی عبور می کند شکایت می کند. ظرفیت کاری به شدت کاهش می یابد، نیاز به خواب برای چند ساعت رشد می کند. شما زمان و تلاش را نمی فهمید؟ و در اینجا ما به دنبال راه هایی برای از دست دادن وزن هستیم. تبلیغات بسیار توصیه می شود. اما چه نوع دستگاه کاهش وزن کار می کند؟

بدون آن غیر ممکن است؟

به طور جدی، وسایل فنی برای از بین بردن چربی لازم نیست. شما می توانید بدون خرید ماشین های تمرینی وزن بدن راه بروند و اجرا کنید. به منظور کم کردن غذا، هیچ وسیله ای رویایی نیست. خوب، به جز قفل با یک تایمر، که می تواند بر روی یخچال و فریزر جلوگیری از "شبانه". به طور کلی، وزن آنها تنها زمانی کاهش می یابد که تعادل انرژی به سمت منفی حرکت کند.

به اسطوره اعتقاد ندارید

ماشین های ورزش خانگی برای مطبوعات ، معده شما را مسطح نخواهد کرد، مهم نیست چقدر شما می خواهید آن را باور کنید. بدن خود تصمیم می گیرد که چربی مصرف کند. و معمولا مناطق مشکل از دست می دهند آخرین. اما اگر شما فقط 2-3 پوند اضافی داشته باشید، پس از آن پمپ کردن مطبوعات حساس است - برای بهبود وضعیت، آماده کردن شکم خود را برای ظهور امداد زیبا (مکعب بعید به نظر می رسد، اما نوار طولی می تواند بسیار). علاوه بر این، عضلات قوی مطبوعات، اندام های داخلی خود را به خوبی محافظت می کنند.

بهترین روش از دست دادن وزن

دستگاه کاهش وزن ایده آل یک تردمیل است. و مکانیکی نیست، اما با تنظیم سرعت برق. در این مورد، شما قادر خواهید بود تا دقیقا دقیقا بدانید که چقدر سریع به راه می روید یا فرار می کنید، و همچنین فاصله کلی. مسیر مناسب است، زیرا شما به آب و هوا، طول روز نور بستگی ندارد و می توانید وقتی که راحت هستید آموزش خود را ارائه دهید. شما حتی می توانید ترتیب دادن دوره آموزشی خود را انجام دهید و برای مسابقات حرفه ای آماده کنید. نه همه آهنگ های در حال اجرا بزرگ هستند، گزینه های کاملا جمع و جور وجود دارد. ماشین آلات سلیم خانگی همیشه کمی کمتر از اتاق های تناسب اندام انجام می شود.

اگر فضا بسیار بد است

همچنین برای خرید یک دوچرخه دوچرخه یا یک بیضوی مناسب است. اگر محل در خانه بسیار کوچک باشد، شبیه ساز به نام Air Climber کمک خواهد کرد. حتی بهتر از عذر خواهی (نه آب و هوا، طبیعت، زمان روز). اگر چه برای خرید یک دستگاه کاهش وزن کافی نیست، همچنین باید حداقل یک ساعت آن را تمرین کنید (علاوه بر این، لازم است به طور همزمان سوء تغذیه از کالری به 500 برابر باشد).

نردبان هماهنگ

یک گزینه دیگر وجود دارد - یک پله، تقلید از بالا رفتن از پله ها. معمولا این بسیار گران است، اما اگر شما یک حرفه ای خریداری می کنید، می توانید به طور متناوب ترتیب تمرینات هوازی و تمرینات قدرت را برای پاها انجام دهید. بنابراین در این معنا، سرمایه گذاری ها توجیه می شوند. اگر بر روی پاشنه های این شبیه ساز (که به نظر می رسد به سمت بالا برمی گردد) تکیه می کنید، می توانید از عضلات پیشانی به میزان بیشتری استفاده کنید . فقط به تدریج به آن بروید، می توانید از عادت سقوط کنید. اگر احساس گرسنگی و سرگیجه می کنید، این تمرین را انجام ندهید. به هر حال، شما نمیتوانید گرسنه به استخر بروید - یک دردسری آسان از تراژدی است، اگر متوجه نشوید که چگونه از بین میرود. و به یاد داشته باشید: شبیه ساز وزن ایده آل ایده ای است که بدون کسب و کار گرد و غبار می کند.