سفر, نکات سفر
چه چیزی را به به جاده از مواد غذایی در تابستان؟
تابستان - زمان را برای تفریح، تعطیلات و سفر. رفتن به یک سفر، شما نیاز به در نظر گرفتن تمام جزئیات: یک لیست از چیزهایی که لازم، به جمع آوری کیت کمک های اولیه، و البته، در مورد سهام از مقررات را فراموش نکنید. اما در تابستان از غذاهای فاسد شدنی، به خصوص اگر شما یک راه طولانی برای قطار. بنابراین لازم است برای انتخاب محصولات که برای یک مدت طولانی و بدون نیاز به یخچال ذخیره می شود. این امر به ویژه برای خانواده ها با فرزندان مهم است، چرا که برای آنها، کیفیت و تازگی مواد غذایی میباشد. بنابراین به جاده از مواد غذایی را به خوردن در حال حرکت در قطار یا اتوبوس؟
قوانین اساسی در هنگام انتخاب محصولات در قطار
قطار - این است که احتمالا امن ترین و راحت ترین نوع حمل و نقل. از آن است که حمام، و شما همیشه می توانید آب جوش است. اما قطار بدون یخچال و فریزر، و جاده معمولا زمان بیشتری نسبت به دیگر شیوه های حمل و نقل می شود. بنابراین، انتخاب چه چیزی را به در راه غذا، شما باید به یاد داشته باشید چند اصل اساسی است:
محصولات باید به خوبی ذخیره می شود و در مقابل نور خورشید ذوب شدن است.
شما نیاز به انتخاب غذایی که بوی قوی ندارد و بسیاری از زباله ها (به عنوان مثال سیب) را ترک کنید.
بهترین کار این است تا با مواد غذایی که آماده سازی اضافی نیاز ندارند.
و، البته، مهم است که به درستی محاسبه مقدار مواد غذایی.
چه مقدار مواد غذایی شما نیاز به گرفتن؟
دشوار است به دقت محاسبه مقدار لازم از مواد غذایی است. این بستگی دارد، اول از همه، از زمان به زمان در جاده ها. و اگر شما در حال رفتن به بیش از پنج یا شش ساعت، میان وعده ضروری است. همچنین در قطار برای برخی از دلیل آن است که همیشه اشتها خوب است.
چه چیزی را به مواد غذایی از جاده در تابستان، بنابراین شما لازم نیست که به دور انداختن بیش از حد یا از بین بردن آذوقه؟ تعداد محصولات باید بر اساس یک منوی نمونه برای مدت زمان از مسیر محاسبه شده است. این باید شامل صبحانه، ناهار، شام و میان وعده، که بدون آن قطار نمی تواند انجام دهد. اما، با توجه به اینکه فعالیت فیزیکی در جاده به حداقل رسیده است و انرژی کمی صرف، بهتر است به استخدام بسیاری از مواد غذایی است. به ویژه به دلیل مواد غذایی اضافی - این بار غیر ضروری. در خرج کردن، شما می توانید چیزی را در قطار یا در ایستگاه اتوبوس را خریداری کنید.
لیست نمونه ای از محصولات
بیایید سعی کنید برای دستیابی به یک لیست خشن از غذاهایی که شما می توانید با شما در قطار است.
بلغور جو دوسر از طریق مسنجر با میوه های خشک شده - آن یک انتخاب عالی برای صبحانه است. به خصوص اگر آنها را در کیف، و فنجان یکبار مصرف بسته بندی.
پنیر فرآوری شده در بسته بندی منحصر به فرد خوب است زیرا می توان آن را بلافاصله پس از باز خورده است.
غذاهای گوشتی: بهتر است برای انتخاب یک مواد غذایی کنسرو شده، برای مثال، قرار دادن در شیشه های کوچک. می توان آن را در یک زمان استفاده می شود. طرفداران پخت و پز خانه می توانید همبرگر یا کوفته خود را، اما آنها نیاز به در شش ساعت اول پس از سفر خورده شود. در ضمن، آن را مفید و محبوب بسیاری از سرخ شده یا پخته مرغ است، اما بهتر است به آن را بسته در فویل آلومینیوم و کنار بگذارید برای روز بعد.
نان یا نان پیتا.
کیک یا کیک. بهتر است برای گرفتن کیک با پنیر و یا پر کردن گوشت است. اما اگر شما واقعا می خواهید، شما باید به خوردن آن در ساعات اولیه از راه.
در هنگام انتخاب چه به خارج از غذا در یک سفر طولانی، شما می توانید در مورد سوپ، سس و رشته فرنگی فوری به یاد داشته باشید. البته، آن را سالم غذا نیست، اما آنها دقیقا در تابستان خراب نیست، به خصوص اگر شما نیاز به رفتن دو یا سه روز.
سبزیجات تازه و میوه ها. بهتر است به را خیلی آبدار (هلو یا زردآلو)، بنابراین به عنوان نه به خرد. علاوه بر این، در تابستان شما همیشه می توانید آنها را در ایستگاه خرید و شستشو به طور مستقیم در قطار.
برای تنقلات شما می توانید آجیل، دانههای ذرت، بیسکویت است. شیرین - میوه خشک، خمیر یا کوکی ها.
نوشیدنی - این مهم است
چه چیزی را به به جاده از مواد غذایی، آن را قطعا مهم است. اما در سفر، به خصوص در گرمای تابستان، شما باید به دنبال رژیم آشامیدنی درست است. بنابراین، آب آشامیدنی بدون گاز باید همیشه در دسترس باشد. خوب یک قهوه و چای کیسه ای، و همچنین به عنوان شکر تصفیه شده به نوشیدنی های گرم. شما همچنین می توانید آب میوه در بسته بندی های کوچک، که شما می توانید از طریق یک نی نوشیدنی گرفتن.
محاسبه مایع - حدود یک لیتر هشت ساعت سفر در هر فرد. اما اگر یک سفر طولانی، بدون نیاز به حمل آب اضافی وجود دارد، زیرا همیشه توان خرید.
که یک کودک است؟
خانواده ها با فرزندان باید توجه ویژه به کیفیت و تازگی از محصولات پرداخت. به خصوص اگر ما صحبت در مورد بسیار کوچک، چرا که برای آنها، مواد غذایی از اهمیت فوق العاده. چه چیزی را به به جاده از مواد غذایی کودک به سفر یک موفقیت؟ اگر شما خواهد شد یک راه طولانی، این امر می تواند کیسه خنک کننده بسیار مفید است، که در آن شما می توانید ذخیره غذاهای فاسد شدنی یا طبخ شام.
بچه ها می توانند در جاده ها چند کوزه مواد غذایی به کودک است. به هر حال، یک سبزی یا پوره میوه جات می تواند نه تنها خرده ارائه دهد، اما کودک بزرگتر است. همچنین مناسب برای آب کودکان، کوکی ها و، البته، آب تمیز.
ما باید به یاد داشته باشید که بسیاری از کودکان در حمل و نقل اثر گذار است، به خصوص در تابستان. بنابراین بهتر است برای تغذیه نمی دهد که کودک بلافاصله قبل از جاده ها است. میان وعده خواهد بود یک ساعت پس از خروج. بهتر است اگر از آن خواهد شد یک ظرف گرم - راه بهتری به حرکت کودکان و والدین کمک می کند.
تنقلات
تعریف چه غذایی بهتر است به جاده، لازم به ذکر است و آن دسته از محصولات که مورد نظر نیست را با شما. در اینجا برخی از آنها می باشد.
سوسیس و کالباس و سوسیس پخته بدتر بسیار به سرعت. همچنین، از پای گوشت، belyashi و گوشت خوک را ندارد.
ماست، پنیر و دیگر محصولات لبنی. محروم تنها محصولات، که نشان داد که آنها در دمای اتاق نگهداری شدند. و آنها نیاز به غذا خوردن سریع تر.
شکلات ذوب بسیار به سرعت در تابستان و هیچ لذت در جاده به ارمغان بیاورد. به همین دلیل، لازم نیست را به نفت و کره.
آب شیرین به طور کامل و quenches تشنگی و سفر بی فایده است.
تخم مرغ و سیب زمینی آب پز اغلب در یک سفر کنند. اما آنها بوی خاص و از بین بردن به سرعت، بنابراین بهتر است به آنها بدهد.
چه چیزی را به یک اتوبوس یا ماشین؟
سفر در یک اتوبوس یا ماشین معمولا زمان کمتر طول می کشد. بنابراین این سوال که چه به را به جاده از مواد غذایی است به صورت حاد است. حال، بر خلاف قطار، محصولات هیچ جایی برای شستن. بنابراین شما نیاز به چیزی را انتخاب کنید که می تواند بدون هیچ گونه پردازش را باز کرد و خورده بلافاصله. همچنین اتوبوس معمولا هیچ جا به آب گرم، به طوری که آن را می پردازد به سهام تا یک فلاسک چای داغ.
و، دوباره، تعادل مهم است. شما لازم نیست که به نوع بسیاری از محصولات، چرا که بسیاری اتوبوس ارائه یک وعده غذای گرم. اما حتی اگر آن نمی باشد، محصولات مورد نظر را می توان در فروشگاه در آن زمان از توقف خریداری کرد.
مالکیت خودرو سفر هنوز آسان تر است. اگر شما خرید یخچال و فریزر زمین، و سپس شما می توانید با خیال راحت با هر وعده غذایی است. یکی دیگر از این سفر استفاده - استقلال: شما همیشه می توانید متوقف کردن و رفتن به فروشگاه و یا کافی نت ها.
چگونه از خود محافظت از میکروب بر روی بروید
آگاهی از این که شما می توانید در راه مواد غذایی را، و شما نیاز به در نظر گرفتن مسائل بهداشتی و ایمنی. آنها به جلو در تابستان می آیند، زمانی که آن مسمومیت غذایی تا مکرر است.
اگر هر سفر حمل و نقل خواهد شد دستمال مرطوب ضروری است. مبتنی بر الکل اگر آنها، پس از آن می توان آنها را پاک کرد و یک جدول در یک قطار.
اگر شما می توانید دستان خود را بشویید نیست (برای مثال، در اتوبوس)، پس بهتر است به سهام تا ژل ضدعفونی ویژه ای است. صابون نیاز به استفاده از خود را، ایده آل، اگر آن مایع است. همچنین در جاده ها شما باید غذاهای یکبار مصرف استفاده کنید.
بنابراین، اگر رویکرد درست برای انتخاب محصولات، هر سفر خواهد بود بسیار لذت بخش و راحت است.
Similar articles
Trending Now