چه را به یک حمام؟ ما را به حمام بروید! FYI حمام

حمام مدت طولانی است که نه تنها برای شستشو بدن شده، بلکه به پاک کردن ذهن و روح. در تمام نقاط جهان - می شود آن ژاپن، روم باستان و روس باستان - مردم شنای سرپوشیده، سونا، حمام ها، و یا hammams بازدید کردند. این محل به این روز است به عنوان محل ملاقات، گردهمایی ها و مکالمات صمیمی استفاده می شود. اما آن را فقط برای رفتن به حمام؟ آیا قوانین و پیچیدگی های خاص وجود دارد؟ و از همه مهمتر: شما نیاز به در حمام می شود؟

چگونه به آماده شدن برای پیاده روی در حمام؟

حمام بخار برای یک فرد یک مقدار مشخصی از استرس به بدن است. البته، به هنگام بازدید از حمام شما یک لذت خاص را تجربه، استراحت و شاید حتی برخی از بیماری ها خلاص شوید. اگر می خواهید برای رفتن به سونا و شیرجه رفتن به جفت اثرات مثبت آن، شما نیاز به دانستن نه تنها آنچه را به یک حمام، بلکه چگونه به آماده شدن برای این کمپین.

جالب است بدانید که با توجه به سفارشی روسی، در زمان حمام، اجداد ما در روسیه است. به سختی می توان تصور کنید - آنها را با آنها نان انجام شده است. از یک طرف، یک باور وجود دارد که آن را برای همراه مماشات به بخار آسان و تمیز بود. از سوی دیگر، آن را می گوید که این جفت ارز درمانی شد اگر به پور سنگ آب تزریق با نان.

اول از همه ما باید به یاد داشته باشید که لازم است به برخی از مواد غذایی، حدود دو ساعت قبل از سفر به حمام یا سونا. محصولات غذایی باید نسبتا آسان است، اما مغذی باشد. این چیست؟ اگر شما تنگ خواهد خورد، و پس از آن بلافاصله به اتاق بخار رفتن خواهد بود یک بار بسیار بزرگ در بدن به عنوان یک کل، چون در آن زمان تمام تمرکز بدن در پردازش مواد غذایی است. بخار داغ در همان زمان بسیار گران قیمت از سیستم قلبی و عروقی است. در همان زمان، اگر شما قصد بازدید از سونا با معده خالی - این نیز بهترین گزینه است. زمانی که بدن در گرم، کبد و کیسه صفرا توسط حرارت منتشر می کنند صفرا بیشتر، به شرطی که معده خالی است - شما می توانید درد در ربع فوقانی راست احساس می کنم. بنابراین، یک میان وعده، به عنوان مثال، پنیر با سبزی. و سفر خود را به حمام شما را خراب نکند ناگهان درد پدید آمده است.

قوانین در اتاق بخار وجود دارد؟

شما در حال حاضر تصمیم گرفت، "اجازه دهید به حمام بروید!" برای تنظیم تاریخ و تنظیم ذهنی.

اما هنوز هم نمی دانم چه را به یک حمام و چگونه به رفتار در اتاق بخار. هنگامی که کسب همه لازم است که ما باید با شما را، به مقدار زیادی بستگی جنس خود را. زنان معمولا در حمام با کیسه های بزرگ و مرد مسافر نور با جارو در دست او ظاهر می شود.

اما دیدن از حمام همان قوانین برای همه است. مهم به رعایت قواعد معمول و ساده ترین بهداشت. این که آیا آن یک اتاق مشترک و یا یک مجموعه جداگانه از شات است. هر حمام تا مجموعه خود را از قوانین است. اما انطباق کلی که با آن اجازه خواهد داد که به بازدید از حمام بدون ترس برای سلامت آنها وجود دارد. اول از همه، در مقابل جدایی جفت به پوشیدن کفش های قابل حمل، بنابراین به عنوان به انتقال میکروب ها را از خیابان در یک محیط بسیار مناسب برای آنها را گرم ضروری است.

قانون معمول است به ممنوعیت بازدیدکننده داشته است حمام اصلاح مکان صمیمی تر و تمیز به ناخن های خود را و انجام پدیکور در بند عمومی. اجرای این قوانین باعث می شود سفر حمام بدون عارضه لذت بخش برای تمام.

حکومت ناگفته در اتاق بخار آرام است. مردم به حمام نه تنها شستن آمده است، اما شستن دور همه منفی که در طول هفته کار انباشته شده بود برای هماهنگ کردن بدن و روح. خنده با صدای بلند و گفتگو می توانید آن را جلوگیری از و از بین بردن حس دیدن از حمام. حمام باید به درستی رفتار می کنند، و اگر شما می خواهید سرگرم کننده پر سر و صدا، شما بهتر بازدید داشته یک اتاق بخار جداگانه.

ما شروع به جمع آوری کیسه

شما در حال حاضر اطلاعاتی که ممکن است در اتاق بخار مورد نیاز مطالعه قرار گرفت. برای شروع، چه چیزی را به چیز حمام بهتر است در یک کیسه های ضد آب. اگر شما یک کیسه پارچه ای، شما ناراحت کننده خواهد بود برای قرار دادن چیزهای خیس بعد از شنا.

هنگامی که شما به حمام، یکی از ویژگی های اصلی از یک حوله است. آنها نیاز به چند: یکی به خشک کردن پس از یک دوش، دوم - به طور مستقیم در اتاق بخار استفاده می شود قادر به دراز کشیدن یا نشستن بر روی آن.

به طور معمول، پس از خروج بخار گرفته صدا خفه کن در یک حوله و یا ورق و نوشیدنی چای داغ برای دوباره پر کردن مایع از دست رفته. پس از بخار با درجه حرارت بالا فقط می توانید بیرون آمدن از اتاق بخار و نشستن در اتاق انتظار سرد. از این که آن را زیر لازم است را به یک حمام و یک فلاسک چای، بهتر است به چای گیاهی. این ممکن است به تمشک یا آهک، به عنوان مثال. E. چنین اتهاماتی که موجب افزایش تعریق.

در طول سفر به حمام یا سونا شما به سادگی نمی تواند بدون یک کلاه برای حمام انجام دهید. در بازار برای لوازم جانبی حمام، شما می توانید یک انتخاب گسترده ای از کلاه برای هر رنگ و عطر و طعم را پیدا است که از مواد طبیعی ساخته شده است را انتخاب کنید. این ممکن است، برای مثال، احساس، پشم، پارچه. مواد طبیعی خوبی را به پوست سر، مو و گوش ها را از سوزاندن ماست بخار را نجات دهد.

لوازم جانبی به همان اندازه مهم بعدی یک اسفنج است. هنگامی که پوست بخار پز است و عرق بیرون می آید، مهم است که به انتشار پوست از ذرات کراتینیزه. پشم مواد، و همچنین تمام چیزهایی مورد استفاده در حمام باید طبیعی. تحت تاثیر درجه حرارت که در سفر شما حمام یا سونا بستگی دارد، مواد مضر از سطح الیاف مصنوعی تبخیر شود. و در حمام، به عنوان شناخته شده است، برای سلامت است. در قفسه نگاه loofah است اسفنج یا سیزال. روش دیگر، اسفنج می توانید در قالب دستکش، و یا بر روی یک دسته بلند، که مناسب است اگر شما به حمام به تنهایی.

کمی از لوازم آرایشی و بهداشتی

در دو برابر زنان است که تنها قوطی می توانید ببینید! و انواع ماسک ها، کرم ها و مالش. نه تنها به پوست در جستجوی گلوله جادویی که ارائه خواهد شد و چین و چروک، سلولیت و پراکنده استفاده شود! مردان اغلب زحمت نیست، و تمام امید است برای صابون و جارو.

به منظور احساس نیروی پر از شفا یک زن و شوهر، زن و شوهر بطری هنوز هم ارزش به ارمغان بیاورد. اغلب به عنوان یک اسکراب قهوه، که در آن شما می توانید یک دارچین کمی و زنجبیل زمینی اضافه کنید استفاده می شود. این ادویه جات ترشی جات، به جز که دارای بوی جادویی، و حتی گرم کردن پوست، صاف کردن و حتی مبارزه با پوست پرتقال بر روی ران کمک کند.

اگر شما می خواهید به عرق به طور کامل، پوست را می توان با مخلوطی از عسل و نمک، است که بسیار قوی معرق مالیده. بیشتر بدن می شود از عرق خلاص، سموم بیشتر خواهد شد به سطح منتشر شده است.

بعد از اینکه شما بارها و بارها به اتاق بخار بروید، شما باید بدن با آب و صابون بشویید. مطلوب است که آن صابون حمام. است عطر کمتر و بدون رنگ، که بسیار نامطلوب برای قرار دادن در بخار پوست وجود دارد. در حال حاضر شما می توانید هر دو شرکت و کرم صابون است که مناسب برای شستشو و بدن و مو پیدا

اعلیحضرت جارو

آن را بدون یک جارو غیر ممکن است برای حمام است. اگر شما در حال رفتن به بخار، پاسخ به این پرسش که "چه چیزی را به حمام" است یک: چیز اصلی - جارو را فراموش نکنید. خواص آن کمک کند به علت پوست به تن، روغن های ضروری از شاخه های در ریه ها نفوذ، و در هر منفذ پوست، ozdoravlivayusche در حالی که اقدام در کل بدن است.

جاروب می تواند توس، بلوط و حتی درخت عرعر. قبل از استفاده، آن را باید به بخار، و پس از اتاق بخار. سورگوم تمام قدرت را می توان تجربه تنها زمانی که شما شناور همراه است. اما نیز خود به خود می تواند مزایای بسیاری را به بدن شما به ارمغان بیاورد.

اسانس در حمام

روغن های معطر اغلب در اتاق بخار استفاده می شود. استفاده از روغن های بسیار ارزشمند است، به شرطی که طبیعی است. روغن را می توان به آسیب های شیمیایی استفاده می شود. نفت باید در آب رقیق شده و سپس شما می توانید با سنگ بپاشید. دختران عشق را به مخلوط روغن های ضروری با مالش و یا ماسک برای مو.

بسیار خوب خود را در روغن های حمام مرکبات، درخت عرعر، اکالیپتوس، درخت چای را نشان می دهد. اما در اینجا همه به صورت جداگانه انتخاب و آزمون و ترجیح شخصی است.

این کیف در یک حمام مونتاژ شده است. می توان آن را خلاصه تا که ما را به یک حمام: حوله، لیف حمام، دمپایی، یک فلاسک چای، صابون، اسکراب و جارو.

حمام - آن پیشگیری عالی از سرماخوردگی، و همچنین به عنوان یک نوع از ژیمناستیک برای عروق است. حمام بازدید و سونا، لذت بردن از این تفریح و سرگرمی فوق العاده است، و بدن خود را با تشکر از شما خواهد شد.

لذت بردن از حمام شما!