چه اتفاقی می افتد به بدن ما هنگامی که ما باید تمام روز به دنبال در روی صفحه نمایش گوشی

به گفته کارشناسان، تلفن های هوشمند دارای عوارض جانبی بسیاری منفی است. در اینجا ده چیز که اتفاق می افتد زمانی که شما در گوشی شما در تمام طول روز نگاه می باشد.

خستگی چشم

"استفاده گسترده از دستگاه های دیجیتال و تاثیر صفحه نمایش را می فشار چشم شود،" - گفت دکتر هوارد پورسل، عینک ساز، عضو آکادمی آمریکایی بینایی سنجی و معاون رئيس جمهور ارشد مشتریان توسعه در اسیلور. این علائم عبارتند از تاری دید، مشکل تمرکز بر روی یک چیز، قرمزی و خستگی چشم و سردرد است.

درد در گردن

"استفاده شدید از تلفن شما منجر به آنچه پزشکان صدمات بیش از حد نامیده می شود،" - گفت: دکتر جنیفر استگ. یک سویه گردن - به گفته او، یکی از مشکلات اصلی که او در عمل خود را می بیند.

"تحقیقات نشان می دهد در هر اینچ که سر خود را به شما رها کردن به جلو، دو برابر شدن بار بر روی عضلات، - می گوید: دکتر رابرت Bolash. - در گردن حدود 60 پوند نیرو است. "

کمبود اکسیژن

دولا دولا راه رفتن زمانی که شما در روی صفحه نمایش گوشی خود را نگاه می تواند مشکلات سلامت به عنوان یک کمبود اکسیژن به مغز شود. نشسته در پشت صفحه نمایش، به شما اجازه ظرفیت ریه ها به گسترش است. استنشاق اکسیژن کمتر بدان معنی است که قلب شما نیاز به کار سخت تر به رساندن اکسیژن به مغز می شود.

مچ دست رگ به رگ خارج

دکتر استگ نشان می دهد که تونل مچ دست و مچ دست کشش بیماران او اغلب در نتیجه بیش از حد استفاده از تلفن همراه می باشد. "نگه تلفن برای مدت طولانی از زمان و در همان زمان فشرده سازی تونل مچ دست، شما را تحریک التهاب تاندون ها،" - او گفت.

درد، ناراحتی، و یا بی حسی انگشت شست ممکن است به دلیل پیام های متنی تایپ بیش از حد و تایپ کردن رخ می دهد.

اختلالات خواب

"اغلب شما تصمیم به بازدید شبکه های اجتماعی در هنگام خواب. پیوسته به دنبال در گوشی خود را، شما نه تنها نگه داشتن ذهن شما را در تعلیق، بلکه در حال کمک به سرکوب سطح ملاتونین، "- گفت: اریک Hornal.

دکتر Hershenson موافق با این بیانیه، اعلام کرد که نور خیره کننده از تلفن نیز نگه می دارد مغز فعال، نه اجازه می دهد تا یک فرد برای آرام کردن بدن و خواب.

اضطراب

مشاهده دائمی بر روی صفحه نمایش نیز می تواند سلامت روانی تاثیر می گذارد. بیشتر ما ذهن ما اخبار هولناکی بیش از حد، از ناامن تر ما تبدیل شده. به یاد داشته باشید، ما این کار به طور متوسط نه ساعت در روز و 365 روز در سال است. آگاهی ما از ذهن لازم است به جای یک بمباران.

اختلال افسردگی

آسیب به سلامت روان تلفن غیر قابل انکار است. علاوه بر این واقعیت است که ما نگران و تبدیل به مانند پارانوئید، به طور مداوم چک تلفن های ما، ما می توانیم در نهایت خود را به افسردگی قرار داده است. "مردم درک نمی آنچه انجام می دهند، به طور مداوم در تلاش برای پر امثال عزت نفس و اظهارات خود را - می گوید: کرستین. - اما برای اولین بار در اعتماد به نفس - آن را "من" و نیست که از دیگران ".

توهم

، "مطالعات اخیر مربوط به دانشجویان نشان داد که گوشی های هوشمند بهترین استفاده را از آنها مستعد ابتلا به توهم - دکتر کرستین است. - این یک سندرم لرزش فانتوم به نام ".

بر اساس یک مطالعه، اکثر دانش آموزان مورد بررسی تجربه "ارتعاشات فانتوم" وزوز در جیب خود، حتی زمانی که تلفن همراه خود را در حال زنگ خوردن است.

از دست دادن تمرکز

اعتیاد به تلفن های همراه باعث منحرف. "از آنجا که فرد به طور متوسط نه ساعت در روز، هفت روز صرف یک هفته، به دنبال یک دستگاه بسیار تحریک، تفکر خود را از وضوح محروم، - توضیح می دهد کرستین. - به عنوان مثال، نوجوانان متعدد در حال حاضر مبتلا به ADHD تشخیص داده، اگر چه بسیاری از آنها حتی نمی اختلالات عصبی است. مغز آنها است تا به تحریک است که از دست دادن توانایی تمرکز استفاده می شود، به تمرکز و سازماندهی، زمانی که توسط یک وضعیت خاص مورد نیاز است. "

برخاست زمان

اگر شما بیش از حد وابسته گوشی های هوشمند خود هستید، این می تواند نشانه آن زمان فاصله خود را از آن است. ما باید گوشی را کنترل کنید، اما او ندارد. برای این کار، روانشناسان دعوت به ترک گوشی خود را در ماشین، هنگامی که شما برای ناهار رفتن، به کار و یا به بازار است. در ابتدا شما خواهد شد بسیار ناراحت کننده است، اما در نهایت شما به آن استفاده می شود.