نکات مفید، نحوه انتخاب یک ورزش دوچرخه

اکثر مردم در جهان مدرن بسیار کمی است. به جایی بروید، مطمئن شوید که به نشستن در ماشین، در من کف یک پا عملا نمی، چرا که برای این یک آسانسور وجود دارد. با توجه به عدم تحرک بسیار بسیاری از بیماری، افزایش وزن، حالت کسل کننده و تنبل، احساس و خلق و خوی بد وجود دارد.

برای همیشه هوشیار و شاد، سالم و مناسب است، زائد به خرید یک دوچرخه ورزشی برای خودتان است. این یک نوع از تجهیزات قلبی و عروقی است که در چنین راهی است که تنها پانزده تا بیست جلسات دقیقه در روز به اندازه کافی برای حمایت تون عضلانی، کنترل وزن، پیشگیری از قلب و بیماری های عروقی است طراحی شده است. اما هر کسی نمی داند که چگونه به انتخاب یک دوچرخه است.

برای شروع است برای تصمیم گیری برای چه هدف شما به آن نیاز دارید. و تنها پس از انتخاب طرح دوچرخه را ادامه دهید. انواع مختلفی از پوسته وجود دارد. یکی ورزش دوچرخه عمودی است. می پدال زیر زین وجود دارد. این تقلید از یک دوچرخه معمولی است که مناسب برای مبتدیان است. اگر شما به در تناسب اندام درگیر، پس این گزینه مناسب برای شما است.

اگر شما این سوال که چگونه به انتخاب یک دوچرخه روبرو هستند، توجه به پرتابه افقی. این پدال واحد در مقابل تعادل هستند. این مدل های پیچیده تر هستند، چرا که به آنها شما را در یک موقعیت نیمه نشسته است. این یک انتخاب عالی برای کسانی که مشکل با هم ستون فقرات و یا مفاصل است. این مناسب برای توانبخشی پس از آسیب و بیماری است. در اینجا استرس به حداقل می رساند در مفاصل و ستون فقرات، که بسیار مهم است.

برای اطمینان از حداکثر کنترل بار، یک انتخاب عالی کارسنج است - آن را مناسب برای تمرین در خانه است. همچنین دوچرخه برای دست، که در هدف وجود دارد تقویت عضلات پشت و اندام فوقانی. آنها در حال حرکت را با دست خود تنظیم شده است.

قبل از اینکه شما دوچرخه تمرین را انتخاب کنید، تصمیم بگیرید که به چه مقدار از شما انتظار می رود در هنگام خرید. توجه به این واقعیت است که قیمت آنها بستگی دارد به طور مستقیم در کیفیت و توابع.

نکته بسیار مهم و یک سیستم ترمز که می تواند مکانیکی، الکترومغناطیسی یا مغناطیسی است. اگر شما فکر می کنم، چگونه به انتخاب یک دوچرخه، پس از آن برای اولین بار تعیین سیستم ترمز شما مناسب بهترین. بنابراین، مکانیکی ساده ترین نوع است. در اینجا، در داخل پوسته بند با دوام است. اگر ما در مورد دوچرخه سواری با سیستم ترمز مغناطیسی صحبت است، در داخل آهنربا و چرخ لنگر مرتب وجود دارد، سطح بار در طول اشغال تنظیم شده است. مدرن ترین و کارآمد پوسته، سیستم ترمز است که در آن الکترومغناطیسی هستند. این نسخه که آنها می خواهند برای خرید کسانی که در مورد نحوه انتخاب یک ورزش دوچرخه برای خانه فکر می کنم. است وجود دارد یک کامپیوتر پردازنده که نشان می دهد ضربان قلب و مسافت طی شده، و همچنین زمان صرف شده در شبیه ساز، و مصرف کالری. با آن، شما می توانید یک برنامه ورزشی را انتخاب کنید. با تغییر سطح بار، می توانید به تدریج اشغال را پیچیده کند. متاسفانه، این دستگاه ارزان نیست.

یک پارامتر بسیار مهم در هنگام انتخاب یک اندازه گیری حداکثر وزن است که می تواند شبیه ساز مقاومت در برابر. در مدل های مختلف، آن متفاوت است. اغلب دستگاه های مکانیکی و مغناطیسی اجازه می دهد حداکثر وزن کاربر از یک صد کیلوگرم، اگر چه در بسیاری از مدل ها، این رقم به 140 و حتی 150 کیلوگرم است. بنابراین مطمئن شوید که به در نظر گرفتن وزن خود را هنگام انتخاب یک دوچرخه است.

در حال حاضر شما دقیقا می دانند که چگونه برای انتخاب دوچرخه مناسب، که شما با سالم، تازه و شاد خواهد بود. محبوب ترین تا به امروز، شرکت های تولید این واحد به شرح زیر است: ATEMI، مجسمه سازی بدن قدیمی، Bremshey و دیادورا تناسب اندام. در این لیست شما می توانید تولید کنندگان HouseFit، KETTLER، ماتریس، اکسیژن و TORNEO اضافه کنید. و، البته، TUNTURI، چشم انداز تناسب اندام و برنده است.